Просто дневник

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 28 сен 2017, 01:05

Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 30 сен 2017, 01:17

Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 30 сен 2017, 12:52

54.600! Ура!!! Как жалко потраченного впустую времени на худения без калькулятора и рекомендаций форума...! Сергей, спасибо!!!
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2878
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Просто дневник

Сообщение Сергей (ХиКи) » 30 сен 2017, 15:45

Поздравляю! =)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Просто дневник

Сообщение Larina » 02 окт 2017, 18:11

nat7597 писал(а):Source of the post 54.600! Ура!!! Как жалко потраченного впустую времени на худения без калькулятора и рекомендаций форума...! Сергей, спасибо!!!

Поздравляю)))

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 02 окт 2017, 19:12

Спасибо)))
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 02 окт 2017, 19:38

https://hiki-soft.ru/share2?59d25cfd868eb.htm
Первый день без молочных продуктов. Кусочек хлеба вечером явно лишний, но не сдержалась.
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Просто дневник

Сообщение Mitoka » 02 окт 2017, 20:41

А чем молочные продукты помешали?
Жиров очень мало, а углеводов много в рационе, простите, что вмешиваюсь.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 02 окт 2017, 21:03

Mitoka писал(а):Source of the post А чем молочные продукты помешали?
Жиров очень мало, а углеводов много в рационе, простите, что вмешиваюсь.

Обчиталась информации про инсулиновый индекс. Решила неделю без молочки, посмотреть что будет. Жиры компенсирую приемом омега3. С углеводами перебрала, без творога пока белки не идут)
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 03 окт 2017, 21:23

Вложения
223022346_1071933.jpg
Худеющая в командировке)))
223022346_1071933.jpg (223.52 КБ) 499 просмотров
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Просто дневник

Сообщение Larina » 04 окт 2017, 11:29

С таким набором выжить можно)))))

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 04 окт 2017, 14:17

Larina писал(а):Source of the post С таким набором выжить можно)))))

Выживаю))) Три дня одно и тоже)
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Просто дневник

Сообщение Larina » 04 окт 2017, 15:54

nat7597 писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post С таким набором выжить можно)))))

Выживаю))) Три дня одно и тоже)

Держитесь))))!А часто командировки?

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 04 окт 2017, 16:08

Larina писал(а):Source of the post
nat7597 писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post С таким набором выжить можно)))))

Выживаю))) Три дня одно и тоже)

Держитесь))))!А часто командировки?

Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Просто дневник

Сообщение Larina » 04 окт 2017, 16:16

nat7597 писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post
nat7597 писал(а):Source of the post
Выживаю))) Три дня одно и тоже)

Держитесь))))!А часто командировки?

Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".

Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Просто дневник

Сообщение Mitoka » 04 окт 2017, 18:44

Улыбнулась, увидев ваш "набор". Волею случаю, тоже очень часто езжу. Но у меня набор побогаче. К тому, что на фото добавляю - Овсянка и кус-кус; тунец в собственном соку, курага, свои печеньки "Мисс овсянка", шоколад. На месте покупаю овощи и фрукты, молочку (правда, от нее вы отказались, а вариант-то неплохой), семгу малосольную, ветчину нежирную. А то совсем без белков как-то скучно. Но за 10-12 дней, жуть-жуть... Один раз на конкурсе в Румынии (Клуж-Напока) ни разу не смогли сходить в кафе-ресторан... Так я в минус 1.5 кило приехала домой.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 04 окт 2017, 20:40

Mitoka писал(а):Source of the post Улыбнулась, увидев ваш "набор". Волею случаю, тоже очень часто езжу. Но у меня набор побогаче. К тому, что на фото добавляю - Овсянка и кус-кус; тунец в собственном соку, курага, свои печеньки "Мисс овсянка", шоколад. На месте покупаю овощи и фрукты, молочку (правда, от нее вы отказались, а вариант-то неплохой), семгу малосольную, ветчину нежирную. А то совсем без белков как-то скучно. Но за 10-12 дней, жуть-жуть... Один раз на конкурсе в Румынии (Клуж-Напока) ни разу не смогли сходить в кафе-ресторан... Так я в минус 1.5 кило приехала домой.

Здорово, когда есть возможность столько с собой взять! Я в дороге по 12 часов, с собой готового ничего не получается. Про печенье отличная идея) Война войной, а обед по расписанию)))
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 04 окт 2017, 20:55

Larina писал(а):Source of the post
nat7597 писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post
Держитесь))))!А часто командировки?

Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".

Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?

Процесс шел бы быстрее, если бы не зажоры на дни рождения)))
Вложения
Screenshot_20171004-195815.png
Screenshot_20171004-195815.png (214.99 КБ) 485 просмотров
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Просто дневник

Сообщение Larina » 05 окт 2017, 13:52

nat7597 писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post
nat7597 писал(а):Source of the post
Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".

Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?

Процесс шел бы быстрее, если бы не зажоры на дни рождения)))

Как по мне результат отличный, а физ нагрузки?

Аватара пользователя
nat7597
Местный
Местный
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38

Просто дневник

Сообщение nat7597 » 05 окт 2017, 14:00

Larina писал(а):Source of the post
nat7597 писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post
Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?

Процесс шел бы быстрее, если бы не зажоры на дни рождения)))

Как по мне результат отличный, а физ нагрузки?

10 тренировок в месяц в среднем по 2 часа получается)
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., tatyana.chernogor и 9 гостей