Дира Ботати 67,7(84,6)кг 1336ккал
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
68,5 за неделю 0.. вес скачет.. Сейчас еще и Ураза началась.. А это лакумчики и сладости. Не всегда ем сладкое, но лакумы не есть не могу...
- Евгеньевна
- 4 звезды
- Сообщения: 449
- Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
А у меня начались арбузы
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
Евгеньевна писал(а):А у меня начались арбузы
Я бы арбузы ела спокойно.. ЛУчше, чем мучное..)))
- Евгеньевна
- 4 звезды
- Сообщения: 449
- Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
Да сахара в них много, считай сладкая водичка, но люблю арбузы, будем стараться всего в меру. У меня хоть отёки спали я прям радуюсь, кольцо ходит ходуном.
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
У нас пока нет такого соблазна, как арбузы.. А если и есть, то не смотрю в их сторону.. рано..
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
Тоже очень хочу арбуз, но до августа так далеко
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- April11
- Освоившийся
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: 12 июн 2014, 17:39
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
Евгеньевна, можно разгрузочный день на арбузах сделать. Сколько не ешь- не то, что не наберешь- еще и сбросишь в весе, да и почки почистишь. Но для этого лучше всё же августа, думаю, дождаться : )
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал
на весах 68кг (-500гр за неделю)
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал
68,8кг (+800гр).. РАциона никакого.. Целый день на воздухе, вечером наедаюсь..
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
- Евгеньевна
- 4 звезды
- Сообщения: 449
- Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33
Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал
Расслабон?
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал
Евгеньевна писал(а):Расслабон?
угу.. каникулы..)))
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал
сегодня вес 68кг.. у меня качели в пределах 67,8-68,4кг ... набора нет, режима как такового тоже.. Просто сладости и вредности ем в первой половине дня и когда светло еще..
Забыла еще сказать.. Начала бегать по вечерам (почему вечерами? просто, мне так удобнее.. ребенка уложи в на пробежку.. После нее не кушаю, а через час-другой спать иду) и гантельками немного увлеклась.. НАчала с 2хкг А теперь поп 5кг таскаю.. не скажу, что так активно и профессионально, как наши девочки и мальчики, но главное_ это удовольствие..
Забыла еще сказать.. Начала бегать по вечерам (почему вечерами? просто, мне так удобнее.. ребенка уложи в на пробежку.. После нее не кушаю, а через час-другой спать иду) и гантельками немного увлеклась.. НАчала с 2хкг А теперь поп 5кг таскаю.. не скажу, что так активно и профессионально, как наши девочки и мальчики, но главное_ это удовольствие..
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал
бег это очень нужная штука, не все идут на этот подвиг, вечером вроде лучше всего бегать, но не прям перед сном
а я табатой начал заниматься -) таймер даже написал на комп
калории жгет на ура
а я табатой начал заниматься -) таймер даже написал на комп
калории жгет на ура
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал
ХиКи писал(а)::good: бег это очень нужная штука, не все идут на этот подвиг, вечером вроде лучше всего бегать, но не прям перед сном
а я табатой начал заниматься -) таймер даже написал на комп
калории жгет на ура
Табата для меня еще подвиг.. А вот бег.. Почитав об утреннем и вечернем беге (у тебя в однокл вкладывалась статься, кажется), решила что мне вечером не только удобно, но и полезно..
- elle1969
- 4 звезды
- Сообщения: 480
- Зарегистрирован: 07 апр 2014, 22:52
- Откуда: Казань
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 67,7(84,6)кг 1336ккал
Вес уходит и без соблюдения пп.. Это меня радует. на сегодняшний день вешу 67,6кг.. Жара.. есть практически не хочется..
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Дира Ботати 67,7(84,6)кг 1336ккал
Не знаю. как получится, но я вернулась.. Что у меня нового? Вес за все время начал только недавно подниматься.. Вчера утром весила 73кг.. Начала бить тевогу.. Вышла на работу.. А там соблазны.. Сладости... Теперь вот решила повторить курс Хики.. Не знаю, смогу ли совместить работу.. Целый день на ногах на покушать время не особо выдается.. НА виду и под камерами мы.. в общем.. удачи мне... здесь часто отписываться не смогу.. Но постараюсь всех, кому интересно, держать в курсе событий.)))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 59 гостей