Фаина писал(а):Source of the post Рецепт к кето- суши тебе
Молю бога, чтобы получилось!))))
Фаина писал(а):Source of the post Рецепт к кето- суши тебе
InTheTwilight писал(а):Итак закрываю в 18.00, вечером тренировка, на зумбе обещали новые связки.
На ужин у меня салат, грудинка, имбирь и бутерброд с красной икрой.... На хлебцах, но это пофиг))) Белка дикий недобор, ну да и ладно.
Biglady писал(а):Source of the post Хорошо так душу отвела, а прибавка уйдёт быстро)) Ты уже, можно сказать на поддержке. Так и планируешь дальше питаться: в будни кето, в выходные угли?
Biglady писал(а):Source of the post А интересно, сахзамы можно при беременности, они вроде безопасны? Вкусняшка ж всеравно будешь делать сама.?
AzArA писал(а):Source of the post Привет! Света, молодчина, что опять в строю!
Я сейчас отчитаюсь …. Два дня на ПГ + кето… Что-то я не знаю, девоньки....Вот пг меня больше пугало, кстати, чем кето ( хотя к кето я примеряла уже пару недель наверное, и в кбжу вкладывалась). ОКазалось, что пг как раз не так страшно. Я бы сказала даже, что в этом что-то есть!
Как оказалось, что в период голодания можно выпить чай или кофе - то дело сдвинулось! Утром воду + кофе, на работе чай или кофе, воду - м в 12-20-12.40 была первая еда.... Часов в 19.20-19.40 - вторая. НО!!!!! Вчера в меня еда просто упала как в пропасть!!! А там ( на миинуточку) было 1000 ккал!. Я села возле компа потом - как не ела.... первые два часа дажже как-то расстроилась. Еды было не много по объему, но дома когда собирала - думала, что не съем.... А съела и даже как-тоне наелась. Вечером без удовольствия поела почему-то, но это гарнир что-то мне не пошел (капуста квашеная... хотя я ее люблю очень, но не пошло). Орехами спасала ситуацию - ела вне себя, пока не насытилась и ен успокоилась. В итоге по ккал перебрала . По углям было норм.
Сегодня по тому же графику - но вкусно пообедала, и даже кусок сала остался. Между приемами пищи было чувство голода. А вот вечером ела и не могла насытиться.... Опять же орехами добирала......Но сегодня уже потому, что не насытилась. Завтра все равно продолжу...
Буду ждать "обегчения" и прилива энергии и особенно вот этой сытости и отсутствия мыслей о еде..... И пока не понимаю, как можно не переесть, если я бы хотела переесть ( и пока переедаю)
Есть вот сало и всякие грудинки бех хлебца у меня не получается. Очень люблю, но без хлеба и хлебца вообще не понимаю как есть можно сало.
Biglady писал(а): Света права, вечером надо отвлечься на что нибудь. Кому то физо неплохо заходит, кто-то ванну расслабляющую принимает. Попробуй, решишь для себя, потом войдёшь в колею.
InTheTwilight писал(а):Source of the post Biglady, с любым весом. Ты можешь сама регулировать нагрузку. Там же и скорость сама выбираешь, и амплитуду. Во навскидку у нас дамы за 80кг точно есть.
Biglady писал(а):Source of the post Ну пока неловко в свет выходить, чуть попозже)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 72 гостя