Худею к выпускному

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Сырник
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 мар 2022, 20:40

Худею к выпускному

Сообщение Сырник » 31 мар 2022, 21:23

Порой я задаюсь вопросом о том, как докатились мы до жизни таковой?
Итак, я пообещала себе, что не буду заходить в инстаграм до сдачи экзаменов, так что вести блог там не получится. А вот насчёт подобных штук никаких обещаний не было)
Итак, мне 17.
Я учусь в 11 классе.
Рост имею 158 см.
Вес - 71,4 кг.
До выпускного чуть меньше трёх месяцев.
Конечно, я больше готовлюсь к экзаменам, но одно другому вряд ли помешает.
Моя глобальная цель до выпускного - 63-65кг.
Сейчас для меня это выглядит нереально, но, думаю, стоит хотя бы попытаться. Буду писать тут что-то вроде дневника. Я бы всё равно хотела как-то конспектировать мои потуги в пп, так почему бы не сделать это здесь?
История моих диет и набора веса - это длинная эпопея, начавшаяся 10 лет назад. Возможно и её я напишу, чтобы порефлексировать.
А пока пытаюсь сбросить до 69 кг. Дневная калорийность - 1603 ккал; соблюдать получается не всегда, но я очень пытаюсь.

Аватара пользователя
Сырник
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 мар 2022, 20:40

Худею к выпускному

Сообщение Сырник » 01 апр 2022, 11:43

1.04
14:42
Утром вес был 70,4.
Думаю, снижение на килограмм связано с гормональными скачками, но всё равно приятно.
Пока иду по рациону нормально, держусь без срывов.

Аватара пользователя
Сырник
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 мар 2022, 20:40

Худею к выпускному

Сообщение Сырник » 01 апр 2022, 19:54

1.04
22:48
Сегодня превысила свою калорийность, так как ходила гулять с друзьями, ну, и зашла покушать заодним. Подумываю вообще увеличить себе норму до 1800, кажется, мне и такое будет пока нормально.
Из плюсов - прошла больше 20 тысяч шагов.
Из минусов - учёбы сеголня было мало, нужно больше.
Вложения
Screenshot_20220401_225238.jpg
Screenshot_20220401_225238.jpg (253.27 КБ) 1048 просмотров
Screenshot_20220401_225207.jpg
Screenshot_20220401_225207.jpg (246.6 КБ) 1048 просмотров
Screenshot_20220401_225137.jpg
Screenshot_20220401_225137.jpg (242.71 КБ) 1048 просмотров


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей