92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:50

Итак, вести с полей!
Вложения
IMG_20220225_223938_compress58.jpg
IMG_20220225_223938_compress58.jpg (177.15 КБ) 2967 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:53

Мало приятного, блин. Решено забить пока на худение и все силы направить на восстановление, в пн, думаю уже будет от невролога план лечения и начну! Так что, пока буду считать, по скольку по стольку, но без остервенения. Станет лучше и я быстро расквитаюсь с этими прибавлениями, долго ли умеючи! Вот таки пироги:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:55

А пока нас с Малышом вам в ленту
Вложения
h0MCtQr9szQ_compress74.jpg
2012 год. Я и Малыш
h0MCtQr9szQ_compress74.jpg (87.31 КБ) 2966 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:56

И снова мы:)
Вложения
6UBEODNPS7w_compress19.jpg
6UBEODNPS7w_compress19.jpg (124.37 КБ) 2965 просмотров
3X3w0iQQoFA_compress38.jpg
3X3w0iQQoFA_compress38.jpg (78.81 КБ) 2965 просмотров
81QYlvaMMMQ_compress73.jpg
81QYlvaMMMQ_compress73.jpg (65.67 КБ) 2965 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:57

Вид сверху;) 2018 год:)
Вложения
5DhDm_kASUg_compress71.jpg
5DhDm_kASUg_compress71.jpg (87.35 КБ) 2965 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:58

Просто Малыш:)
Вложения
BBxl3qtdjkc_compress13.jpg
BBxl3qtdjkc_compress13.jpg (84.46 КБ) 2964 просмотра
WdQFzUQ5dfA_compress3.jpg
WdQFzUQ5dfA_compress3.jpg (153.87 КБ) 2964 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:58

Как всегда прекрасен:)
Вложения
LcU1YsqBLcE_compress82.jpg
LcU1YsqBLcE_compress82.jpg (149.43 КБ) 2964 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:58

Узнаю его из тысячи:)
Вложения
DiCxl-pVy_E_compress62.jpg
DiCxl-pVy_E_compress62.jpg (333.5 КБ) 2964 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 20:33

А теперь о наболевшем.
Немного расскажу, какое мнение у меня сформировалось за последние дни, относительно ситуации с Украиной.
Предыстория небольшая. Общалась с человеком из Украины и не один год, хорошо к нему относилась. Лет пять мы общались в соц.сетях в общей сложности, с перерывами, но поддерживали в итоге связь. Когда вся эта ситуация начала развиваться, я конечно же, написала ему, узнать, как у него и у его семьи дела, слово за слово, я спросила о его отношении к этой ситуации, услышала резко негативную позицию, решила не обострять, пыталась сгладить эту тему и свести на нет. Но, видимо, наступила на больной мазоль. Далее были какие-то провокации с его стороны в переписке. ( как будто, я что-то решаю тут). Я опущу подробности, но итогом этого общения, прошу заметить, с моей стороны не было оскорблений ни к украинцам, ни к коекретно нему, стало вот что, мне сказали, что я зомбированная и тупая, как пол России, варварской России, и потом в догонку отправил меня нах:)
А мораль сей басни такова:

Люди массово ведутся на этот информационный мусор. Лично я уже давно новости по ТВ не смотрю, а в инете всё фильтрую. Мне жаль, что в этом во всём страдают реальные люди. Ведь это надо насколько накалить человека, чтобы он с лёгкостью оборвал все контакты, с человеком, с которым общался несколько лет и хоть и через соц.сети, но довольно близко. Почему -то многие там, говорят, что наши новости-ложь, но свято верят в свои новости. Откройте все глаза и отнеситесь к этому осознанно и серьёзно.

Клеймо "Россия-агрессор" появилось не вчера и не при Путине. Любая большая и сильная страна будет представлять угрозу для более слабых и маленьких стран. И логично, что они будут собираться в кружок и тыкать пальчиками в агрессора. Это неизбежно.
В этот раз интернет заполонили "стыдильщики", которым стыдно за страну.
Я вот не хочу поливать свою страну грязью. И мне не стыдно быть русской, не стыдно, что я не подписываю петиции и не иду на митинги, чего так сильно желают многие. И ведь многие украинцы со злобой пишут русским блогерам предъявы, типа, а почему вы не на митинге? Это всё провокации. И лучшее, что я могу сделать-это не вестись на них.

Разжигать панику и ненависть я тоже не хочу.
Война идёт уже почти 8 лет, её почему-то никто не освещал так, как эти несколько дней на Украине, притом там целенаправленно убивали людей, истребляли и никого это не касалось. И вот когда Россия вмешалась, это оказалось лишь лишним поводом, для того, чтобы опять же во всём её обвинить.
Люди, ни мирные, ни военные ни в чем не виноваты. И никто не хотел войны. Но она есть и нам всем надо просто пережить. Война закончится, это точно. Ей уже давно пора закончиться, ведь она началась не вчера. А вот те поступки и действия, которые совершались в рамках этих событий-в памяти останутся навсегда. Так давайте оставаться людьми, здравомыслящими и человечными!

У меня всё. Россия/Донбасс/Украина- мир всем!
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Ann_Li
Местный
Местный
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Ann_Li » 25 фев 2022, 22:50

Вы очень органичная и прекрасная пара с Малышом. Я вне политики. Хотя за ситуацией слежу. Всем мира. Не обращай внимания, направляй всю энергию на исцеление. Теперь ты знаешь врага в лицо, значит победа за тобой. Я о здоровье
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 23:00

Ann_Li писал(а):Source of the post Вы очень органичная и прекрасная пара с Малышом. Я вне политики. Хотя за ситуацией слежу. Всем мира. Не обращай внимания, направляй всю энергию на исцеление. Теперь ты знаешь врага в лицо, значит победа за тобой. Я о здоровье

Да я тоже обхожу эту тему обычно, просто захотелось поделиться своими наблюдениями и мыслями. Конечно,, я тоже всем мира желаю, но призываю немного раздуплиться:) это не к кому-то конкретному и даже не для кого-то на форуме. Я всем сердцем поддерживаю людей, которые сейчас там, я понимаю, что это страшно и больно. Но если не впадать в истерию и гнев, последствия на выходе из всего этого будут не такими плачевными. Всем силы духа и душевного равновесия, так или иначе.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Dana.Nordan
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 24 фев 2022, 11:06

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Dana.Nordan » 25 фев 2022, 23:48

Ох какой. Я влюбилась. А у Вас есть инстаграм?
:anime2:

Аватара пользователя
Ann_Li
Местный
Местный
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Ann_Li » 25 фев 2022, 23:55

Я тоже за мир во всем мире и о войне знаю не по наслышке
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 фев 2022, 16:33

Dana.Nordan, есть, но там не то чтобы конь) а все подряд) knopoch.kka вроде ник)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 фев 2022, 20:05

Вооот, это то что искала. Медленно читаю, но попутно пытаюсь мысли отмечать. Это скорее, к моим мучениям душевным о том, какого фига не бывает отвеса при приличном поведении. :hahaha:
Вложения
IMG_20220226_230335_compress78.jpg
IMG_20220226_230335_compress78.jpg (442.62 КБ) 2931 просмотр
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 04 мар 2022, 14:26

Дошла я до невролога, выписали мне лечение. Пока не поняла эффектов, так как успели поставить 1 укол и она ушла типа в отпуск.
Рекомендована постановка имплантата коллагена (Плексатрон). Все очень, блин, дорого и долго. Ничего быстродействующего она не назначила, никакой активной медикаментозной терапии. По сути вот эту блокаду, мильгамму, вит. Д, магнерот и порекомендовала вернуться на 0.5 элицеи и не заканчивать раньше времени. Боли хоть и небольшие пока сохранились, конечно же, рекомендовано ЛФК, массаж и прочее. Препарат дорогой, купила его сама, чтоб дешевле за постановку было, но может быть придется еще покупать пачку. В общем, чудо не произошло, и пока не пойму, произойдет ли. В целом создается впечатление, что это какое-то выкачивание денег. Поставлю 10 мл препарата и видно будет. След.укол 15 числа. Дооолго. Пробую йогу и разные упражнения.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 04 мар 2022, 14:27

По весу, походу так и не смогу решить вопрос, пока спина не придет в норму. Нажираюсь довольно часто. Бесконечный отек. Фу, крч. Надо перетерпеть.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 14 мар 2022, 22:49

Все молчат, везде тишина. Мир замер в ожидании, когда уже всё это закончится. У нас по-тихоньку отменяют ковидные меры, наш губернатор подписал бумажки, чтобы отменить масочный режим. Надеюсь, после этого кожа лица взбодрится. За новостями и слежу и не слежу. Одинаково больно за обе стороны, с обоих сторон потери...

Теперь по моим темам.
1- спина. Точнее поясница. Завтра иду на второй укол в клинику. Но. По сути мне помогла стандартная схема. Могу ходить, шевелиться, небольшой дискомфорт есть в некоторых положениях. Но, думаю, это временно. Ставила себе кетоферон, мильгамму и потом добавила сама себе миорелаксанты-мидокалм. Легче стало и значительно, после уже первого укола мидокалма. Йогу делаю, но не в графике. Массаж не делают в период обострения. Позже подумаю. В общем, не покидает ощущение, что не совсем удачно выбрала врача. Посмотрим.
2- Вес. Нажрала с горя до 75 но получается сливать без физо. Просто вспомнила про угли, сократила их до 50 гр в сутки и вуаля. Сегодня минус 2.2. Решила подержать ограничение с углями. Дочитала книгу. Приняла решение узнать таки, есть ли у меня инсулинорезистентность и в целом,, как дела с инсулином обстоят. Ну и хочу в ближайшее время попрактиковаться в голоде на 24/36/48 часов. Давно было дело, я голодала 2 недели. Результат был прекрасный, я похудела на 10 кг примерно и была в прекрасной форме. Но это был 2014 год. Давно. На две недели пока не решусь, начну с малого:)
Пересмотрела после книги, опять же, отношение к калориям. Пока настраиваюсь начать худеть вновь, вот прям взять за точку отсчёта, то что будет на весах, снова замеры сделать и ввести отчётность.

Хочу хотя бы вернуть и удержать 69. Если удастся ещё снизить-ваще прекрасно. 18 апреля идём с мужем на концерт БИ-2. Очень люблю эту группу. Хочу выглядеть хорошо.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 мар 2022, 14:07

Итак, вчера зашла на 24 часовой голод. Только что прошли мои 24 часа голода, чувствую себя хорошо, голод чувствую тоже, но волнами. Сегодня поставили третий укол в поясницу. Осталось ещё два на след.неделе.
Подумываю, на 36 часов продолжить голод:). Пью воду, кофе, зелёный чай. Вчера тренировалась. В общем, живём пока.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Машунёк » 18 мар 2022, 21:25

nadejda.fedchenko, Надя, ты экстремал. И голод, и укол, и тренировки)))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей