92 килограмма. Туда и обратно.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Тэк-с, отвес 1.1 кг. Вес 70.9. Сейчас будет по чайной ложечке уходить опять. Вода, думаю, уже слилась. Больше таких жирных отвесов можно не ждать:))))) в целом, не напрягаясь, гуляя в своё удовольствие и соблюдая калораж, хочу отметить, выше того, что был до нового года (1450ккал).удалось отбить немного веса. Посмотрим, что будет далее, если я продолжу питаться на 1850 ккал. Может быть поднялся калораж и удастся худеть на нём или снижу его немного будет идти вес вниз. Посмотрим. Всё методом проб и ошибок:)
С 14.04.2022г.
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
92 килограмма. Туда и обратно.
И у меня так, полгода прожрала черте на сколько, немного сейчас снизила и пошло дело. А то прям застряла одно время. Таки какой-то "разгон" с повышением калоража иногда прям нужен. Но это если никуда не торопиться) А мне уже и некуда торопиться) мне б хоть своё удержать)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
МаруSя, 5 февраля год был, как я худею. В целом,, можно сказать, что я не тороплюсь:) но, конечно, не без истерик ну ты помнишь да нормально, может и правда дело пойдет, в целом около 2 месяцев и вышло, что жрун жил со мной:) хоть и были попытки начать всё сначала, но они не увенчивались успехом:))
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Пришла книженция моя сегодня начну читать потом поделюсь впечатлениями, время 19.36, калорий на сегодня нет:) всё сожрала на браслете 6к шагов-мало. Пошла ещё погуляю, надо хоть чтоб 10 к наскреблось.
Конь дышит хорошо и сегодня даже работал в прокате,, ну а завтра мы с ним вместе работать будем:) будет много ходьбы:) надеюсь
Конь дышит хорошо и сегодня даже работал в прокате,, ну а завтра мы с ним вместе работать будем:) будет много ходьбы:) надеюсь
- Вложения
-
- IMG_20220219_192534_compress76.jpg (275.64 КБ) 1676 просмотров
С 14.04.2022г.
92 килограмма. Туда и обратно.
Поделишься впечатлениями. Тоже на него засматривались.
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
92 килограмма. Туда и обратно.
Хорошая книжка)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ну что ж. Проскочил флэш, хоть давно его не пила, иногда хочется этой кислятины:) последнее время подсела на бананы
19 февраля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
19 февраля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ |
12:26 | Паста veneta | 125 | 16,2 | 1,9 | 90 | 443 | |
12:26 | Котлеты на гриле | 73 | 11,6 | 14 | 0,4 | 174 | |
12:28 | Расколбас докторская | 57 | 6,8 | 11,4 | 0 | 130 | |
12:35 | Напиток Флэш | 400 | 0 | 0 | 47,2 | 189 | 70 |
12:41 | Банан | 128 | 1,9 | 0 | 28,7 | 125 | |
1-й прием пищи | 783 | 36 | 27 | 166 | 1061 | ||
15:03 | Банан | 100 | 1,5 | 0 | 22,4 | 98 | |
15:04 | Сухари с кунжутом | 55 | 5 | 5,5 | 35,8 | 212 | |
2-й прием пищи | 155 | 7 | 6 | 58 | 310 | ||
17:57 | Паста veneta | 55 | 7,2 | 0,8 | 39,6 | 195 | |
17:57 | Расколбас докторская | 61 | 7,3 | 12,2 | 0 | 139 | |
18:02 | Банан | 120 | 1,8 | 0 | 26,9 | 118 | |
3-й прием пищи | 236 | 16 | 13 | 67 | 452 | ||
Баланс 13 / 23 / 64 | Итого за день: | 1174 | 59 | 46 | 291 | 1823 |
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Нагуляла сегодня столько. Конечно, до сна ещё немного нахожу, но это уже так, бытовое. Сегодня убавила дозу антидепрессантов. Ещё пару недель на 1/4 посижу и всё.
- Вложения
-
- IMG_20220219_212357.jpg (90.54 КБ) 1665 просмотров
С 14.04.2022г.
- Ann_Li
- Местный
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41
92 килограмма. Туда и обратно.
У меня тоже сегодня пять тысяч шагов. Погода мерзостная но шагала. Мне летом тоже пришлось грандоксин пропить против ПА. Помогло.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ann_Li, у меня СРК, мне от него назначили Элицею, ( эсциталопрам). Он считается лёгким СИОЗС, но есть побочки и у меня их много и на разных стадиях проявляются. Вот сейчас шершавки на теле, сонливость и ещё много чего, а я их принимаю уже 4 месяца. Хочу закругляться с ними. Пол года я этих состояний не вывезу.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
На весы не пошла. Утром не до них как-то, долго раскачиваюсь. Завтра будет сюприз:))) наверное:)
С 14.04.2022г.
- Ann_Li
- Местный
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41
92 килограмма. Туда и обратно.
Привет. Фото Коня жду. Показывай. Скачала книгу про гормон ещё позавчера. Кому надо пишите почту отправлю. Давно уже читаю в Эл. Формате. Очень похожа на эту книгу про lchf
- Вложения
-
- PicsArt_02-20-07.12.15.jpg (61.89 КБ) 1648 просмотров
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ann_Li, Где-то я уже выкладывала его:) если будешь читать мой дневник, то я там тоже много выкладывала материалов похудительных:)
- Вложения
-
- Собственно, Малыш:)
- IMG_20220220_114107_compress2.jpg (245.09 КБ) 1643 просмотра
С 14.04.2022г.
92 килограмма. Туда и обратно.
Ой, а я тоже начала слушать аудиокнигу "дикий гормон". Мне такой вариант больше нравится, наушник в ухе и вперёд.
- Ann_Li
- Местный
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41
92 килограмма. Туда и обратно.
Коняша восхитителен. У нас кошечка из приюта. Куся
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ой, а я тоже начала слушать аудиокнигу "дикий гормон". Мне такой вариант больше нравится, наушник в ухе и вперёд.
Не удержалась, тоже начала книгу? )
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ann_Li писал(а):Source of the post Коняша восхитителен. У нас кошечка из приюта. Куся
У нас и котий имеется. Торин звать;)
- Вложения
-
- IMG_20220202_224729_compress89.jpg (119.51 КБ) 1630 просмотров
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ann_Li писал(а):Source of the post Коняша восхитителен. У нас кошечка из приюта. Куся
Просто, кони моя любовная любовь))
С 14.04.2022г.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 453 гостя