730
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
InTheTwilight писал(а):Source of the post Северянка, блииииин, школааа.... Аааааа.....
Вот, да. Причем пока у меня было два школьника это не так напрягало, но вот уже третий год в конце лета я впадаю в панику на почве подготовки к школе.
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
Скоро отпуск. До конца недели доработать и отдыхать!
По питанию пока не фонтан, тянет на сладкое. Как то надо соскочить с этой углеводной иглы. Ломки натуральные, как у наркоманов.
По питанию пока не фонтан, тянет на сладкое. Как то надо соскочить с этой углеводной иглы. Ломки натуральные, как у наркоманов.
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
4 августа, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:27 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 |
07:28 | Молоко 3,2% | 52 | 1,5 | 1,7 | 2,4 | 31 |
07:28 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 48 | 6,2 | 5,6 | 0,4 | 77 |
07:28 | Масло сливочное 72,5% жирности | 7 | 0,1 | 5,1 | 0,1 | 46 |
07:35 | Яблоко | 74 | 0,3 | 0,3 | 7,2 | 33 |
1-й прием пищи | 281 | 12 | 14 | 30 | 296 | |
12:37 | Масло подсолнечное | 15 | 0 | 15 | 0 | 135 |
12:38 | Помидор | 190 | 1,1 | 0 | 8 | 36 |
12:38 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 |
12:38 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 54 | 7 | 6,3 | 0,4 | 86 |
12:38 | Сыр Маасдам | 40 | 9,2 | 10,4 | 0 | 130 |
12:39 | Яблоко | 70 | 0,3 | 0,3 | 6,9 | 31 |
2-й прием пищи | 469 | 22 | 33 | 35 | 527 | |
17:51 | Яблоко | 235 | 0,9 | 0,9 | 23 | 104 |
18:09 | Огурец грунтовый | 90 | 0,7 | 0,1 | 2,2 | 13 |
18:10 | Помидор | 108 | 0,6 | 0 | 4,5 | 21 |
18:10 | Свинина жареная | 100 | 11,4 | 49,3 | 0 | 489 |
18:10 | Сыр Маасдам | 43 | 9,9 | 11,2 | 0 | 140 |
18:49 | Булочка с маком | 80 | 6 | 5,9 | 41,5 | 243 |
3-й прием пищи | 656 | 30 | 67 | 71 | 1010 | |
21:02 | Яблоко | 300 | 1,2 | 1,2 | 29,4 | 133 |
4-й прием пищи | 300 | 1 | 1 | 29 | 133 | |
Баланс 13 / 53 / 34 | Итого за день: | 1706 | 64 | 116 | 166 | 1966 |
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
30 января, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:34 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
09:35 | Каша манная на молоке | 263 | 7,9 | 8,4 | 40,2 | 268 |
09:35 | Масло сливочное 72,5% жирности | 6 | 0 | 4,4 | 0,1 | 40 |
1-й прием пищи | 299 | 15 | 22 | 40 | 415 | |
13:50 | Шоколадно-фундучная паста | 45 | 6,6 | 7,7 | 18,6 | 170 |
13:51 | Хлеб Пшеничный | 45 | 3,6 | 0,4 | 21,7 | 105 |
2-й прием пищи | 90 | 10 | 8 | 40 | 275 | |
15:25 | Яблоко | 90 | 0,4 | 0,4 | 8,8 | 40 |
15:25 | Солянка мясная | 200 | 10,4 | 9,2 | 3,4 | 138 |
15:26 | Хлеб Ржаной | 25 | 1,7 | 0,1 | 10,9 | 51 |
15:26 | Сметана 20% | 17 | 0,4 | 3,4 | 0,6 | 35 |
3-й прием пищи | 332 | 13 | 13 | 24 | 264 | |
16:42 | Шоколадно-фундучная паста | 35 | 5,2 | 6 | 14,5 | 132 |
16:42 | Хлеб Пшеничный | 35 | 2,8 | 0,4 | 16,9 | 82 |
4-й прием пищи | 70 | 8 | 6 | 31 | 214 | |
19:01 | Простокваша 4% | 350 | 9,8 | 14 | 14,4 | 223 |
5-й прием пищи | 350 | 10 | 14 | 14 | 223 | |
20:57 | Апельсин | 300 | 2,7 | 0,6 | 24,3 | 113 |
20:58 | Голубцы ленивые | 210 | 14,7 | 19,5 | 32,6 | 365 |
6-й прием пищи | 510 | 17 | 20 | 57 | 478 | |
Баланс 16 / 40 / 44 | Итого за день: | 1651 | 73 | 83 | 207 | 1869 |
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
31 января, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:38 | Каша пшенная на молоке с маслом | 230 | 8 | 12 | 35 | 280 |
07:39 | Апельсин | 130 | 1,2 | 0,3 | 10,5 | 49 |
07:39 | Хлеб Пшеничный | 25 | 2 | 0,2 | 12,1 | 58 |
07:40 | Шоколадно-фундучная паста | 16 | 2,4 | 2,7 | 6,6 | 60 |
1-й прием пищи | 401 | 14 | 15 | 64 | 447 | |
12:41 | Солянка мясная | 200 | 10,4 | 9,2 | 3,4 | 138 |
12:41 | Сметана 20% | 20 | 0,5 | 4 | 0,7 | 41 |
12:41 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 45 | 5,8 | 5,2 | 0,4 | 72 |
12:41 | Ромовая баба | 160 | 6,4 | 6,7 | 97 | 474 |
12:51 | Булочка с маком | 80 | 6 | 5,9 | 41,5 | 243 |
2-й прием пищи | 505 | 29 | 31 | 143 | 968 | |
14:26 | Шоколад Милка молочный пористый | 90 | 5,1 | 27,9 | 51,8 | 479 |
14:27 | Шоколад Россия Очень молочный с миндалем и вафлей | 80 | 5,5 | 26,3 | 44,5 | 437 |
3-й прием пищи | 170 | 11 | 54 | 96 | 916 | |
17:45 | Апельсин | 150 | 1,4 | 0,3 | 12,2 | 57 |
18:20 | Апельсин | 150 | 1,4 | 0,3 | 12,2 | 57 |
4-й прием пищи | 300 | 3 | 1 | 24 | 114 | |
19:39 | Рагу овощное | 170 | 3,2 | 7,6 | 18 | 154 |
19:39 | Печень по-строгановски | 100 | 16,3 | 29,1 | 5,3 | 348 |
19:40 | Хлеб Пшеничный | 50 | 4 | 0,5 | 24,2 | 117 |
19:40 | Шоколадно-фундучная паста | 40 | 5,9 | 6,8 | 16,5 | 151 |
19:40 | Салат Греческий | 120 | 4,5 | 14,8 | 4 | 167 |
5-й прием пищи | 480 | 34 | 59 | 68 | 937 | |
Баланс 11 / 43 / 47 | Итого за день: | 1856 | 90 | 160 | 396 | 3382 |
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
День 3. Образцовый ужин: вкусно и сытно. Сегодня весь день жутко хотелось спать. Сказалась накопившаяся усталость. Думала буду заедать, но нет, короткий сон после работы привел меня в чувство.
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
- Северянка
- Местный
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10
730
1 февраля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:37 | Яблоко | 80 | 0,3 | 0,3 | 7,8 | 36 |
10:37 | Сыр Российский | 40 | 9,3 | 11,8 | 0 | 143 |
10:38 | Хлеб Пшеничный | 40 | 3,2 | 0,4 | 19,3 | 94 |
10:38 | Шоколадно-фундучная паста | 35 | 5,2 | 6 | 14,5 | 132 |
10:38 | Шоколад горький - элитный 90% | 9 | 1,4 | 3,5 | 2,4 | 47 |
10:38 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 |
1-й прием пищи | 214 | 19 | 22 | 54 | 492 | |
12:37 | Яблоко | 160 | 0,6 | 0,6 | 15,7 | 71 |
12:37 | Простокваша 4% | 350 | 9,8 | 14 | 14,4 | 223 |
12:38 | Грецкий орех | 20 | 3,2 | 12,2 | 2,2 | 131 |
12:38 | Сахар | 20 | 0 | 0 | 20 | 80 |
2-й прием пищи | 550 | 14 | 27 | 52 | 505 | |
18:25 | Яблоко | 160 | 0,6 | 0,6 | 15,7 | 71 |
18:51 | Грудка куриная отварная | 75 | 22,4 | 1,4 | 0,4 | 103 |
18:53 | Рагу овощное | 167 | 3,2 | 7,5 | 17,7 | 151 |
18:53 | Салат Греческий | 180 | 6,7 | 22,2 | 6 | 251 |
3-й прием пищи | 582 | 33 | 32 | 40 | 576 | |
Баланс 17 / 46 / 37 | Итого за день: | 1346 | 66 | 81 | 146 | 1573 |
Никогда больше я не буду такой, как сегодня...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей