92 килограмма. Туда и обратно.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Купили гриль. Крч, теперь всё на гриле готовится в этом доме, кроме супа и чая:)))))))
- Вложения
-
- IMG_20210922_130044_compress97.jpg (170.22 КБ) 3033 просмотра
-
- IMG_20210922_171223_compress66.jpg (317.63 КБ) 3033 просмотра
-
- IMG_20210925_141349_compress79.jpg (244.45 КБ) 3033 просмотра
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Вес 73.6. Завтра идем в поход в тайгу:) чуть более 30 км. Идем на Мининские столбы, сначала поедем на электричке до пункта отправления. Далее около 7-8 км до первого Столба. От него хотим отправиться по тропе к другим камням, затем не знаю как, но как то должны выйти на видовку, а уже от неё мы пойдем до ГЭС, где переправимся на другой берег Енисея и с другого города вернемся на такси домой:) крч, будет очень интересно и энергозатратно:)))
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, хорошего отдыха.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
*Олюшка*, спасибо, поход был лютым:))) возвращение по тайге в темноте, переход речки, тоже в темноте:)) эмоций куча!
- Вложения
-
- Screenshot_2021-09-26-23-50-40-265_com.xiaomi.hm.health.jpg (313.06 КБ) 2986 просмотров
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Эх, после похода был сильный отек, воды на такой маршрут надо брать больше, дома напилась по самые уши, в пн привес, естественно, я не тренилась после такого похода, а просто прогуливалась. Во вторник вес стоял, я немного потренилась, в среду опять отек, вписала по калориям карпаччо, обпилась. Утром привес был. Но в среду вечером потренила от души. Отвес 1.2 кг. Вес ровно 74.0. Думаю, сейчас далее будет снижаться. Все ок. Возможно и успею к 14 октября дожать до 72. Отчет, пожалуй, в этом месяце будет 14-15 числа. 14 у сына др, если успею между приготовлениями, то отпишусь. А мб и 5 октября сделаю, пока точно не знаю. Объемы еще по 1 см почти ушли уже.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Вес 72.9. Сегодня отчет сделать не успеваю. Так что буду отчитываться по возможности и наличии времени.
С 14.04.2022г.
92 килограмма. Туда и обратно.
До 14 ещё больше недели, а уже 72. Молодец!
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Nadejda 74, спасибо)) как всегда стабилизируется новый килограмм с откатами, сегодня вес 73.1. Но думаю, за неделю успею 72 устаканить. Надеюсь, по крайней мере.
С 14.04.2022г.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Вес 72.7. Пока со скрипом идет, но я себе немного больше позволять стала в еде послаблений) были суши вчера, до этого халва. В общем, было бы быстрее, если б кто-то не обнаглел) решила в этом месяце дожать 72 и написать отчет. Если осмелюсь, то может и фотоотчет сделаю)))) в целом все хорошо. Осталось 4 дня до Мишуткиного дня рождения. Почти все готово.
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, у меня тоже в октябре аж 5 дней рождений, вот как тут не нажрать, и все самые близкие люди, отказаться не то что не получается, а это даже не рассматривается.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ну епрст. Плюс 700 гр. Проснулась опухшая. Батареи фигачат дико. Вес 73.2. Абидна, слюший))) Ладно, есть два дня чтоб слить это добро. Нарушений по еде нет, физо кажный день. Испекла бисквиты на тортик сыну. Приехали фигурки из мастики. Потом как соберу торт, обязательно поделюсь фото. Шарики для праздника заберу 14 числа, в день рождения уже. Фон прицеплю тоже в день праздника. Должно все быть хорошо) волнуюсь, блин) мероприятие все же. Хоть и 2 годика, но все равно праздник))
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
*Олюшка*, кстати, вот тут есть шанс постараться не есть, перед застольем, хотя бы меньше калорий будет. Ну, а если я куда-то к родным еду, то беру весы или пользуюсь их весами, иногда со своей едой. Алкоголь последнее время почти убрала. Не так давно вот был виски и за него я расплачивалась неделю:) да и поняла, что я не тот человек, который выпьет бокал вина и успокоится:) моя душа требует продолжения банкета:)))) поэтому лучше на время похудения, сократить или убрать алко. На начальном этапе похудения, пила и не парилась и отвесы были и не так пьянела. Это я официально минус 20. А так тото в январе этого года виднелась цифра 94, а худеть с 92 начала. И вот 20 килограмм назад виски могла ведрами пить и не пьянеть. А теперь прям знатно уносит:))))) с трёх бокальчиков виски с колой. Так что, думайте сами, решайте сами. Есть, пить или нет:) хотя бы один пункт контролить, либо еду, либо алко.
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, алкоголь после родов - это пока не про меня, я чаще тот чувак, который на развозе .
А вот поесть - это да. Да ещё если есть домашняя выпечка- шефффф, все пропало!!!
А вот поесть - это да. Да ещё если есть домашняя выпечка- шефффф, все пропало!!!
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Тээк-с. Вес 72.4. Слилась вода и минус 100 гр. Завтра днюха Мишки, врят ли будет минус 400 гр. Но я не расстроена. Считаю, что я все равно молодец-огурец)))
С 14.04.2022г.
92 килограмма. Туда и обратно. То
Конечно молодец! С именинником. Пусть растет здоровым и счастливым на радость маме и папе. А родителям пусть ваши возможности превышают ваши желания!
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Пишу в ночи, как брандахлыст всем приветосы! 252 день моего жиробоя. Сегодня отчет делаю, так как на весах 71.9, а это значит, я победила вторую десятку. Сыну 2 годика, у меня минус 20 .
Теперь эти цифры означают, что я ушла с ожирения и мой вес считается избыточным. Казалось бы, мелочь. Но очень важная деталь.
С прошлого месяца ушло 3.9 кг. Немного поменьше, чем в прошлом месяце, но я и не так пахала, если честно.
Сегодня так же 81 день моей физической активности. Ежедневной. В среднем около 17.5 тыс.шагов в день. Плюс трени с гантелями.
Моя микро-цель 70. Думаю, как добью эту цифру, самое интересное и начнется. Будет тяжко добивать остальные килограммы. Но. Настрой боевой.
За все время, т.е. 8 месяцев минус 20.1 кг.
по замерам в скобках желтого цвета минус в этом месяце, вторая скобка это результат за все время:
ОГ-113/110/107/104/104/102/102/99/97 (-2) (-16)
ОТ-92/89/86/84/84/82/80/77/75 (-2) (-17)
ОБ-119/118/116/114/113/111/111/107/104 (-3) (-15)
ОШ-36/35/35/34/34/33/33/33/33 (-0) (-3)
ОРуки 37/36/35/34/34/33/33/32/30 (-2) (-7)
ОИкры 42/41/41/40/41/40/40/40/39 (-1) (-3)
ОЛяхи 75/71/69/64/64/62/62/59/56 (-3) (-19)
ОЖивота 117/116/113/110/109/106/106/103/99 (-4) (-18)
72 кг четко добила сегодня, в день рождения сына
Скоро начну куплять вещички себе
Завтра, после сегодняшнего застолья, на котором я не стала париться и кушала все и даже бокал вина позволила, будет привес. Но больше меня это не пугает. Словила дзЭн-похудзЭн
А главное, считаю, что результат у меня шикарный.
Поэтому, конечно, я дойду до конца.
Чего и ВАМ желаю, дорогие форумчата
Теперь эти цифры означают, что я ушла с ожирения и мой вес считается избыточным. Казалось бы, мелочь. Но очень важная деталь.
С прошлого месяца ушло 3.9 кг. Немного поменьше, чем в прошлом месяце, но я и не так пахала, если честно.
Сегодня так же 81 день моей физической активности. Ежедневной. В среднем около 17.5 тыс.шагов в день. Плюс трени с гантелями.
Моя микро-цель 70. Думаю, как добью эту цифру, самое интересное и начнется. Будет тяжко добивать остальные килограммы. Но. Настрой боевой.
За все время, т.е. 8 месяцев минус 20.1 кг.
по замерам в скобках желтого цвета минус в этом месяце, вторая скобка это результат за все время:
ОГ-113/110/107/104/104/102/102/99/97 (-2) (-16)
ОТ-92/89/86/84/84/82/80/77/75 (-2) (-17)
ОБ-119/118/116/114/113/111/111/107/104 (-3) (-15)
ОШ-36/35/35/34/34/33/33/33/33 (-0) (-3)
ОРуки 37/36/35/34/34/33/33/32/30 (-2) (-7)
ОИкры 42/41/41/40/41/40/40/40/39 (-1) (-3)
ОЛяхи 75/71/69/64/64/62/62/59/56 (-3) (-19)
ОЖивота 117/116/113/110/109/106/106/103/99 (-4) (-18)
72 кг четко добила сегодня, в день рождения сына
Скоро начну куплять вещички себе
Завтра, после сегодняшнего застолья, на котором я не стала париться и кушала все и даже бокал вина позволила, будет привес. Но больше меня это не пугает. Словила дзЭн-похудзЭн
А главное, считаю, что результат у меня шикарный.
Поэтому, конечно, я дойду до конца.
Чего и ВАМ желаю, дорогие форумчата
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 14 окт 2021, 20:03, всего редактировалось 1 раз.
С 14.04.2022г.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 72 гостя