92 килограмма. Туда и обратно.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 17 авг 2021, 10:12
- Откуда: Ярославль
92 килограмма. Туда и обратно.
Привет! Скорей да, хандра. Ещё на самом деле тяжело стало держать рацион... Как вы все справляетесь?
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Екатерина1806, приветик! тебе тяжело вписаться в свой калораж или избавиться от мусора в рационе?
С 14.04.2022г.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 17 авг 2021, 10:12
- Откуда: Ярославль
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Екатерина1806, приветик! тебе тяжело вписаться в свой калораж или избавиться от мусора в рационе?
В твоем воппосе увидела ответ..
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Екатерина1806, тяжело вписаться в калораж из-за мусора в рационе:)
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Всем привет, в выходные позволила себе расслабиться) Ела жареное на костре сало) и хоть я даже его умудрилась вписать в калораж, отек вышел нехилый. На этой неделе буду его изгонять)) но оно того стоило) Иногда надо отдыхать) У нас сегодня прям осень-осень. Холодно. Бррр.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
С выходных. Скалы Караульный бык и Голубка.
- Вложения
-
- IMG_20210911_120517_compress80.jpg (210.16 КБ) 3229 просмотров
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 13 сен 2021, 13:14, всего редактировалось 1 раз.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Виды.
- Вложения
-
- IMG_20210911_122852_compress67.jpg (477.52 КБ) 3229 просмотров
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 13 сен 2021, 13:16, всего редактировалось 1 раз.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
.
- Вложения
-
- IMG_20210911_104844_compress90.jpg (375.3 КБ) 3228 просмотров
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Смотрим статистику за эту неделю. Насколько быстрее удаётся отбивать отек, после "сальных" выходных, когда есть физо каждый день. Скоро обновлю микро-цель. В сб, если что, завешивалась не с утра, уже после объедания, там данные просто, ради данных, как говорится.
- Вложения
-
- IMG_20210917_165519.jpg (145.85 КБ) 3151 просмотр
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Сегодня была у терапевта. По результатам ЭКГ-аритмия. 1 октября к кардиологу. ТТГ не пришло чего-то, остальные анализы пришли, развернутый анализ крови, биохимия, копрология. Сюда выкладывать не стану. С этим добром пойду к гастро. Вес 75.2. Норм все.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Крч. Вчера физо было, но вечером был виски с пепси. Все старалась вписать в калораж. И удалось. Утром на весы боялась встать. Но. Однако. 74.3 ! Афигенно:) отвес 900 грамм. Конечно, может быть отек меня догонит завтра. Но я постараюсь перекрыть вечером тренировкой. В обчем. Новая микро- цель: 70 кг:)
Всем отвесов, девчата! ))
Всем отвесов, девчата! ))
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ну что, народ, тухлим по-тихой?)) Осень, всех как листья сдуло с форума. Скучно. Движухи нет. Как дела у кого? Тут походу все похудевшие уже сидят, раз молчат)))
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
Я тута, я ещё не дохудела, в процессе. Со скрипом, но едем.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, Привет))
Надо устроить перекличку, где все???. Едим, худеем или удерживаем?
Надо устроить перекличку, где все???. Едим, худеем или удерживаем?
Последний раз редактировалось *Олюшка* 24 сен 2021, 12:50, всего редактировалось 1 раз.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Привет, девушки. Гоняю отеки. Но в целом удерживаю.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 70 гостей