Моя попытка номер пять
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, а арбуз нельзя, да? Или если он впишется в углеводы, то можно?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
*Олюшка*, не не не не, фу фу фу. Никаких сладких растительных продуктов. Ни каких фруктов. Потерпи.
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, ясно, испортится, жалко.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
11 августа, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:29 | Крылышки куриные с кожей запеченные | 64 | 17,2 | 12,4 | 0 | 181 | 0 | ||
11:29 | Яйцо куриное жареное | 46 | 6,3 | 6,8 | 0,4 | 88 | 48 | 0 | 0.2 |
11:33 | Грудинка свиная варено-копченая | 26 | 4,4 | 11,7 | 0 | 123 | 0 | ||
11:33 | Огурец грунтовый | 177 | 1,4 | 0,2 | 4,4 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
11:56 | Сыр | 28 | 6,9 | 6,3 | 0 | 84 | 0 | ||
11:56 | Масло сливочное 82,5% жирности | 8 | 0 | 6,6 | 0,1 | 60 | 51 | 0 | 0.1 |
1-й прием пищи | 349 | 36 | 44 | 5 | 561 | 0,4 | 1.2000000000000002 | ||
17:10 | Плотва жареная | 90 | 16,6 | 9,4 | 1,6 | 158 | 0,1 | ||
17:13 | Огурец грунтовый | 150 | 1,2 | 0,2 | 3,8 | 21 | 20 | 0,3 | 0.8 |
17:27 | Грудинка свиная варено-копченая | 20 | 3,4 | 9 | 0 | 95 | 0 | ||
17:28 | Студень говяжий | 76 | 10,1 | 4,9 | 1 | 88 | 0,1 | ||
2-й прием пищи | 336 | 31 | 24 | 6 | 362 | 0,5 | 0.8 | ||
19:52 | Огурец грунтовый | 85 | 0,7 | 0,1 | 2,1 | 12 | 20 | 0,2 | 0.4 |
19:54 | Грудинка свиная варено-копченая | 22 | 3,7 | 9,9 | 0 | 104 | 0 | ||
20:01 | Сыр | 28 | 6,9 | 6,3 | 0 | 84 | 0 | ||
20:03 | Масло сливочное 82,5% жирности | 12 | 0,1 | 9,9 | 0,1 | 90 | 51 | 0 | 0.1 |
21:04 | Арахис | 11 | 2,9 | 5 | 1,1 | 61 | 20 | 0,1 | 0.2 |
21:09 | Сливки 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1,2 | 62 | 56 | 0,1 | 0.7 |
21:39 | Ребрышки копченые свиные | 10 | 1 | 5,3 | 0 | 51 | 0 | ||
3-й прием пищи | 198 | 16 | 43 | 5 | 464 | 0,4 | 1.4 | ||
Баланс 24 / 71 / 5 | Итого за день: | 883 | 84 | 110 | 16 | 1387 | 1,3 | 3.4000000000000004 |
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
Угли уж совсем зажала. Добавь овощей чуток, отёки пойдут. Капусты, можно помидора половинку.
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, завтра исправлюсь, а то сегодня что то не полезло больше.
Даже уже исправила, слопала помидор, теперь углей 19.
Даже уже исправила, слопала помидор, теперь углей 19.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, пока нет, но если сравнить, то раньше ела чаще.
Вес 61.2(-200), походу отвесы скоро закончатся. А чего теперь ждать дальше?
Вес 61.2(-200), походу отвесы скоро закончатся. А чего теперь ждать дальше?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
Не во-перых почему закончатся? Тыж не забывай, что у тебя имт норма. Не 90кг жира, а середина имт. Тут уже за каждые 100г битва. Отвесы не закончатся, по 100-300 они так и будут. Иногда пару дней постоит, иногда в плюс чуток. Ты слила воду. Теперь пошёл жир.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
А во-вторых ты только что 1,5кг потеряла за два дня. Организм система, стремящаяся к гомеостазу. Дай компенсацию создать. Может завтра ты 100г плбснешь. А послезавтра сразу 400 уйдёт. Быстро сливается только вода. Жир уходит стабильно, но почуток. По 1-1,5кн в неделю
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, скоро ещё КД на горизонте, должно наверное все равно плюсану.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
*Олюшка*, тем более. Рванули с места - немного релакс, ждём.
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, так сижу и думаю, никогда в жизни раньне не поверила бы никому, что можно есть сыр закусывая сливочным маслом и худеть.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
*Олюшка*, а знаешь как от яичницы на сале худеют?))) МММ..... А на жареной курице, свиных рёбрышках. Даж копченых)) Если бы не моё расстройство, горяб не знала. Но мне иногда нужно пожрать. Очень много, до тошноты. И не кето. Отпускает - и снова худеть.
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, расслабляться обязательно надо, иначе срыв не минуем. Я тоже решила когда решу что все мне уже хватит худеть, куплю или испеку себе "Наполеон" и буду есть, ну вот пока не почувствую, что я его больше, год минимум не захочу.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
*Олюшка*, вооот. Именно так. До тошноты так, чтобы год не хотеть. Лучше одни сутки позора и пару на восстановление, чем постоянно на жилах держать, мучаться (если это реально для тебя мучительно), и потом на несколько дней (хорошо, если не месяцев) уйти в штопор. Я знаешь что люблю? Лаваш))) И грузинский хлеб в форме хачапури, но без яйца в серелине. Где тольел мука, соль и вода. Вот прям сразу могу целый умять. И кайф невероятный, какие пирожные))))))) Полторы недели осталось, последняя будет самая жёсткая. Ну по итогу 5кг будет минус полюбому. Потом несколько дней безобразия и можно на следующий заскакивать. Пойду на интенсив уже, где 3 недели кето и треней без чистки углями. У меня своя будет чистка)))))) Дынями и персиками))))
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, вот и я ещё хочу успеть поесть арбузов и дынь, ведь сейчас самый сезон на них начинается.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, я наверное чуть позже сделаю тоже самое)))))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 57 гостей