Начинаю худеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Начинаю худеть
Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай
Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.
И да, привет) вливайся. Сколько лет?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
Мне 38 лет
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!
Привет
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!
Ого с почти 90 кг до 63, это прям мечта.
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
Елена. писал(а):Source of the postМария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай
Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.
И да, привет) вливайся. Сколько лет?
Нашла кофе растворимый записывала его 5 грамм и сахар ещё 5 грамм (чайная ложка без горки) указываю, правильно?
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Начинаю худеть
Сахар точно надо, а кофе растворимый? Я не указываю, и мало кто ...так же как и заварку
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Начинаю худеть
Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)
С 14.04.2022г.
-
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13
Начинаю худеть
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)
Ну 86 уже неплохо, 6 килограмм позади.
Мне вот интересно, а количество коллорий необходимо полностью съедать. У меня просто очень большое количество, 1900 аж, не много ли? Возможно, надо самой редактировать?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Начинаю худеть
Мария@, привет! Калории в калькуляторе это это условный порог. Если стоит 1900 для снижения веса, значит такие у тебя сейчас значения для дефицита. Но не обязательно пихать в себя столько, если не хочешь. Главное на 1200 не скатывайся. А так можешь сегодня 1900, завтра 1500, послезавтра 1600. Главное, это не переедать и не морить себя голодом. Постепенно ты сама поймёшь, сколько тебе нужно для комфорта.
.....с марта 2021 года
- Irina1988
- Новичок
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 18 июн 2021, 15:30
- Откуда: г. Таврийск Херсонская обл. Украина
Начинаю худеть
Привет, меня зовут Ирина. Лишнего веса 12 кг. Девочки, кто слышал про диету по Борменталю? Там я так понимаю есть можно практически все, но подсчитывать калорийность по таблице. Полюс питаться дробно и часто. Меню недельное нашла вот тут кому интересно. https://womanspv.online/dieta-doktora-bormentalya/ хочу попробовать. Кто-нибудь питался так, расскажите о результатах если есть?
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Начинаю худеть
Мария@ писал(а):Source of the post Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.
И от меня привет, желаю удачи и терпения в начинаниях.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Начинаю худеть
Irina1988, ничего вам не поможет, пока через себя не пропустите и не выработаете комфортное питание. Все эти борментали, дюканы, кремлёвские и остальное исключительно временная мёртвому припарка. Это искусственное и организм это отторгнет. Ищите свой, комфортный путь. Остальное, с навязаннымм правилами, никогда не приживется. Здесь мы на подсчетах с ХиКи. И это то, к чему обычно люди приходят сменив пару пар разных типо систем питанмя. Считай, не привышай лимиты, ешь что комфортно.
.....с марта 2021 года
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Начинаю худеть
Мария,
добро пожаловать..)
успеха вам
Надя??!!!
а чего это ты на себя наговариваешь?
22 июля 2021
добро пожаловать..)
успеха вам
Надя??!!!
а чего это ты на себя наговариваешь?
nadejda.fedchenko писал(а): я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель,
22 июля 2021
nadejda.fedchenko писал(а):80.9. Жду свои шмотки с ВБ, еще дня три ждать.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Начинаю худеть
Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Начинаю худеть
InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)
nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))
упс
а я на даты даже не глянула и решила, что это - новый дневник.
а это его барышня спамом своим подняла
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
-
- Новичок
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 22 июл 2021, 01:52
Начинаю худеть
Мария@ писал(а):Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.
Мария,удачи тебе!! Все получится!
Я ещё в январе этого года была 87 кг, сейчас 68. Иду дальше.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей