Моя попытка номер пять
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight писал(а):Source of the post С отвесом!! В жару это капец как сложно...
Спасибо, взаимно. Сейчас уже полегче, чем на прошлой неделе.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
30 июня, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
12:32 | Каша пшеничная вязкая на воде | 83 | 2,5 | 0,6 | 14,1 | 72 | 70 | 1,2 | 9.9 |
12:32 | Бульон куриный | 41 | 1,5 | 1,5 | 0 | 20 | 0 | ||
12:41 | Яйцо куриное жареное | 47 | 6,4 | 7 | 0,4 | 90 | 48 | 0 | 0.2 |
12:41 | Помидор | 192 | 1,2 | 0 | 8,1 | 37 | 30 | 0,7 | 2.4 |
13:10 | ПП запеканка тв. | 200 | 18,1 | 5,1 | 17,4 | 190 | 1,4 | ||
1-й прием пищи | 563 | 30 | 14 | 40 | 409 | 3,3 | 12.5 | ||
14:58 | Крылышки куриные тушеные | 60 | 13,7 | 10,1 | 0 | 145 | 0 | ||
15:00 | Огурец грунтовый | 156 | 1,2 | 0,2 | 3,9 | 22 | 20 | 0,3 | 0.8 |
15:19 | Печенье Слодыч с арахисом | 21 | 1,8 | 3,6 | 13,6 | 94 | 1,1 | ||
15:23 | Клубника | 130 | 0,9 | 0,4 | 10 | 47 | 32 | 0,8 | 3.2 |
2-й прием пищи | 367 | 18 | 14 | 28 | 308 | 2,2 | 4.0 | ||
20:06 | Тунец в собственном соку | 75 | 17,2 | 0,4 | 0 | 72 | 0 | ||
20:15 | Огурец грунтовый | 179 | 1,4 | 0,2 | 4,5 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
20:15 | Хлеб | 18 | 1,2 | 0,1 | 8,1 | 38 | 0,7 | ||
20:38 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 8 | 1 | 0,1 | 6 | 30 | 0,5 | ||
20:40 | Творожный сыр воздушный "Савушкин" | 10 | 0,6 | 1,9 | 0,3 | 21 | 0 | ||
20:40 | Творожный сыр Violette | 12 | 0,8 | 2,9 | 0,3 | 31 | 0 | ||
21:20 | Клубника | 126 | 0,9 | 0,4 | 9,7 | 46 | 32 | 0,8 | 3.1 |
21:21 | Сметана 15% | 22 | 0,6 | 3,3 | 0,8 | 35 | 56 | 0,1 | 0.4 |
3-й прием пищи | 450 | 24 | 9 | 30 | 298 | 2,5 | 4.4 | ||
22:36 | Крылышки куриные тушеные | 27 | 6,2 | 4,5 | 0 | 65 | 0 | ||
22:44 | Печенье Слодыч с арахисом | 21 | 1,8 | 3,6 | 13,6 | 94 | 1,1 | ||
22:50 | Лакомо палочки с ванилином | 3 | 0,3 | 0,2 | 2 | 11 | 0,2 | ||
4-й прием пищи | 51 | 8 | 8 | 16 | 170 | 1,3 | |||
Баланс 27 / 35 / 38 | Итого за день: | 1431 | 79 | 46 | 113 | 1185 | 9,3 | 20.9 |
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Сегодня очередной отвесик, вес 62,2 (-300). Я прям в шоке.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight писал(а):Source of the post Грацулики!!
Спасибочки, но чувствую лафа скоро закончится.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
*Олюшка*, не не не, ты эти мысли брось!! Лучше думай, что на взлёт!)))
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
1 июля, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:20 | Каша гречневая рассыпчатая | 85 | 3,4 | 0,7 | 17 | 88 | 40 | 1,4 | 6.8 |
12:05 | Крылышки куриные тушеные | 70 | 16 | 11,8 | 0 | 170 | 0 | ||
12:17 | Бульон куриный | 25 | 0,9 | 0,9 | 0 | 12 | 0 | ||
12:18 | Огурец грунтовый | 106 | 0,8 | 0,1 | 2,6 | 15 | 20 | 0,2 | 0.5 |
12:41 | ПП запеканка тв. | 159 | 14,4 | 4,1 | 13,9 | 151 | 1,2 | ||
12:59 | Печенье Слодыч с арахисом | 21 | 1,8 | 3,6 | 13,6 | 94 | 1,1 | ||
1-й прием пищи | 466 | 37 | 21 | 47 | 530 | 3,9 | 7.3 | ||
15:22 | Клубника | 105 | 0,7 | 0,3 | 8,1 | 38 | 32 | 0,7 | 2.6 |
15:27 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 36 | 3,6 | 2,2 | 0,7 | 40 | 0,1 | ||
15:29 | Огурец грунтовый | 45 | 0,4 | 0 | 1,1 | 6 | 20 | 0,1 | 0.2 |
15:29 | Хлеб | 20 | 1,3 | 0,1 | 9 | 42 | 0,8 | ||
15:30 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 4 | 0,5 | 0,1 | 3 | 15 | 0,2 | ||
15:44 | Сыр свой | 26 | 6,7 | 8,5 | 2,5 | 113 | 0,2 | ||
2-й прием пищи | 236 | 13 | 11 | 24 | 254 | 2,1 | 2.8000000000000003 | ||
19:43 | Картофель отварной | 83 | 1,7 | 0,3 | 13,1 | 62 | 70 | 1,1 | 9.2 |
19:44 | Тунец в собственном соку | 61 | 14 | 0,3 | 0 | 59 | 0 | ||
19:47 | Огурец грунтовый | 151 | 1,2 | 0,2 | 3,8 | 21 | 20 | 0,3 | 0.8 |
20:03 | Грудинка свиная жареная | 40 | 12,2 | 7,5 | 0,3 | 117 | 0 | ||
20:17 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 8 | 1 | 0,1 | 6 | 30 | 0,5 | ||
20:19 | Творожный сыр Violette | 22 | 1,6 | 5,4 | 0,6 | 57 | 0 | ||
20:20 | Помидор | 44 | 0,3 | 0 | 1,8 | 8 | 30 | 0,2 | 0.5 |
3-й прием пищи | 409 | 32 | 14 | 26 | 354 | 2,1 | 10.5 | ||
21:31 | ПП запеканка тв. | 95 | 8,6 | 2,4 | 8,3 | 90 | 0,7 | ||
22:16 | Арахис жареный соленый | 14 | 4,1 | 7 | 1,5 | 86 | 20 | 0,1 | 0.3 |
4-й прием пищи | 109 | 13 | 9 | 10 | 176 | 0,8 | 0.3 | ||
Баланс 29 / 38 / 33 | Итого за день: | 1220 | 95 | 56 | 107 | 1314 | 8,9 | 20.9 |
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Вес сегодня 62,3(+100). Ну не может же быть всегда минус.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, во, уже спокойно относишься к таким вещам)))
Уже да, за несколько месяцев проследила тенденцию организма, и более понятно когда может быть плюс, а когда минус.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Вес 62,4 (+100). Ещё небольшой привесик.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Сегодня разрешила устроить себе загрузочный вечер. Уж очень хорошо на свежем воздухе в рот все залетает.
3 июля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
3 июля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:03 | Каша гречневая рассыпчатая | 83 | 3,3 | 0,7 | 16,6 | 86 | 40 | 1,4 | 6.6 |
11:04 | Крылышки куриные тушеные | 70 | 16 | 11,8 | 0 | 170 | 0 | ||
11:06 | Бульон куриный | 20 | 0,7 | 0,7 | 0 | 10 | 0 | ||
11:12 | Огурец грунтовый | 176 | 1,4 | 0,2 | 4,4 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
11:24 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 8 | 1 | 0,1 | 6 | 30 | 0,5 | ||
11:24 | Творожный сыр Violette | 25 | 1,8 | 6,1 | 0,7 | 65 | 0,1 | ||
11:25 | Помидор | 79 | 0,5 | 0 | 3,3 | 15 | 30 | 0,3 | 1.0 |
11:26 | Сыр свой | 7 | 1,8 | 2,3 | 0,7 | 30 | 0,1 | ||
1-й прием пищи | 468 | 27 | 22 | 32 | 431 | 2,8 | 8.5 | ||
14:33 | Помидор | 30 | 0,2 | 0 | 1,3 | 6 | 30 | 0,1 | 0.4 |
14:33 | Шашлык из свинины | 35 | 5,2 | 6,2 | 0,1 | 77 | 0 | ||
14:34 | Хлеб | 12 | 0,8 | 0,1 | 5,4 | 25 | 0,4 | ||
15:04 | Сырок глазированный «Молочная страна» с ванилином 5%, 45 г. | 45 | 6 | 4,5 | 14,2 | 122 | 1,2 | ||
2-й прием пищи | 122 | 12 | 11 | 21 | 230 | 1,7 | 0.4 | ||
16:58 | Батончик-мюсли ТМ "Спартак" Злаки с вишней, частично глазированный, 35г | 35 | 1,4 | 3,3 | 23,8 | 130 | 2 | ||
3-й прием пищи | 35 | 1 | 3 | 24 | 130 | 2 | |||
18:52 | Салат Цезарь | 100 | 12,6 | 14,5 | 12,5 | 230 | 1 | ||
18:52 | Салат из моркови, сыра, чеснока со сметаной | 100 | 4,1 | 7,7 | 5,8 | 109 | 0,5 | ||
18:54 | Фисташки жареные соленые | 40 | 8,5 | 15,5 | 5,7 | 196 | 15 | 0,5 | 0.9 |
4-й прием пищи | 240 | 25 | 38 | 24 | 535 | 2 | 0.9 | ||
22:12 | Роллы Филадельфия | 150 | 14,6 | 10 | 16,2 | 213 | 55 | 1,4 | 8.9 |
5-й прием пищи | 150 | 15 | 10 | 16 | 213 | 1,4 | 8.9 | ||
Баланс 21 / 49 / 30 | Итого за день: | 1015 | 80 | 84 | 117 | 1539 | 9,9 | 18.700000000000003 |
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Всем привет, я пока в плюсе, вес 62,7(+500) от минимального. В панику пока не в падаю, заметила, что к середине цикла всегда набираю.
6 июля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
6 июля, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:07 | Огурец грунтовый | 175 | 1,4 | 0,2 | 4,4 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
11:31 | Плов перловый из свинины | 100 | 11,5 | 6 | 16 | 164 | 1,3 | ||
11:32 | Кетчуп | 10 | 0,1 | 0 | 1,9 | 8 | 55 | 0,2 | 1.0 |
11:38 | Хлебцы молодцы Fit TNES | 5 | 0,5 | 0,1 | 2,9 | 15 | 0,2 | ||
11:38 | Творожный сыр Violette | 10 | 0,7 | 2,4 | 0,3 | 26 | 0 | ||
11:48 | Печенье с арахисом | 24 | 2,2 | 4,1 | 16,3 | 111 | 1,4 | ||
1-й прием пищи | 324 | 16 | 13 | 42 | 349 | 3,5 | 1.9 | ||
15:23 | Тефтели куриные | 119 | 23,9 | 0,8 | 5,8 | 126 | 0,5 | ||
15:24 | Огурец грунтовый | 162 | 1,3 | 0,2 | 4 | 23 | 20 | 0,3 | 0.8 |
15:24 | Хлеб | 12 | 0,8 | 0,1 | 5,4 | 25 | 0,4 | ||
15:36 | Белочка сырок | 36 | 2 | 9,2 | 10,6 | 133 | 0,9 | ||
15:56 | Курага | 18 | 0,9 | 0 | 9,2 | 41 | 40 | 0,8 | 3.7 |
15:57 | Лакомо палочки с ванилином | 10 | 0,9 | 0,6 | 6,8 | 36 | 0,6 | ||
2-й прием пищи | 357 | 30 | 11 | 42 | 384 | 3,5 | 4.5 | ||
18:33 | Творог домашний # | 65 | 2 | 3,2 | 3,2 | 50 | 0,3 | ||
18:34 | Сметана 15% | 15 | 0,4 | 2,2 | 0,5 | 24 | 56 | 0 | 0.3 |
18:35 | Черника замороженная | 13 | 0,1 | 0 | 1 | 5 | 0,1 | ||
19:05 | Огурец грунтовый | 55 | 0,4 | 0,1 | 1,4 | 8 | 20 | 0,1 | 0.3 |
3-й прием пищи | 148 | 3 | 6 | 6 | 87 | 0,5 | 0.6 | ||
21:41 | Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром" | 9 | 0,6 | 0,2 | 6,4 | 30 | 0,5 | ||
21:42 | Пастилки яблочные | 7 | 0,2 | 0 | 5 | 21 | 0,4 | ||
21:46 | Тефтели куриные | 86 | 17,3 | 0,6 | 4,2 | 91 | 0,4 | ||
21:47 | Салат из помидоров со сметаной | 97 | 0,8 | 1,4 | 4 | 31 | 0,3 | ||
21:49 | Хлеб | 13 | 0,8 | 0,1 | 5,8 | 27 | 0,5 | ||
21:57 | Колбаса вареная Эстонская | 20 | 1,8 | 4,6 | 0 | 49 | 0 | ||
22:00 | Огурец грунтовый | 64 | 0,5 | 0,1 | 1,6 | 9 | 20 | 0,1 | 0.3 |
4-й прием пищи | 296 | 22 | 7 | 27 | 258 | 2,2 | 0.3 | ||
Баланс 26 / 30 / 43 | Итого за день: | 1125 | 71 | 36 | 117 | 1078 | 9,7 | 7.3 |
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Вес сегодня аж 63,2, ещё (+500), ну капец.
Завтра ещё у дочи день рождения, как бы это мне ещё не нажратть.
Завтра ещё у дочи день рождения, как бы это мне ещё не нажратть.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight писал(а):Source of the post Жара, отекла
Понимаю и это ожидаемо, но все равно бесит.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер пять
*Олюшка*, ну попей пива с рыбкой)))) так хоть будешь знать за что)))))
.....с марта 2021 года
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
InTheTwilight, вот как раз завтра этим и займусь, буду снимать стресс)))).
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
Моя попытка номер пять
Вчера ничего не считала, как следствие вес сегодня 63,4. Надеюсь это вода)))) , все, сегодня берусь за ум. Хотя вечером поездка на дачу, капец.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 80 гостей