92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 06 июн 2021, 09:50

Ну, собсна, 83.2 на весах. Поедем сейчас с мужем в Дивногорск, смотреть на ГЭС, там впервые за 15 лет производится сброс воды. Должно быть зрелищно)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 06 июн 2021, 18:38

Эх, жаль, что нельзя видос сюда скинуть) Ща покажу чего нафоткала)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 06 июн 2021, 19:14

Дорога до ГЭС очень живописная:)
Вложения
IMG_20210606_150347_compress91.jpg
IMG_20210606_150347_compress91.jpg (278.39 КБ) 375 просмотров
IMG_20210606_144513_compress32.jpg
IMG_20210606_144513_compress32.jpg (501.22 КБ) 375 просмотров
IMG_20210606_144519_compress70.jpg
IMG_20210606_144519_compress70.jpg (657.99 КБ) 375 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 06 июн 2021, 19:17

Собственно, ГЭС. В живую очень зрелищно и правда. Но пробки туда и обратно-просто жесть.
Вложения
IMG_20210606_175426_compress56.jpg
IMG_20210606_175426_compress56.jpg (491.62 КБ) 375 просмотров
IMG_20210606_154218_compress45.jpg
IMG_20210606_154218_compress45.jpg (496.5 КБ) 375 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 06 июн 2021, 19:18

Ну и мы с мужем. В полный рост не готова фотки выставлять. Ну, ничего. Дойдем и до этого:)
Вложения
AirBrush_20210606215303_compress8.jpg
AirBrush_20210606215303_compress8.jpg (141.15 КБ) 375 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6090
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 06 июн 2021, 19:48

Ой ну круть!!))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 07 июн 2021, 11:32

Итак, вчера я за весь день съела шаурму одну, стандартных размеров и пару кофе выпила, один с сиропом, второй без и вечером закинулась арахисом. На утро на весах 82.7, это уже моя тоже дежурная цифер)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 07 июн 2021, 11:54

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Итак, вчера я за весь день съела шаурму одну, стандартных размеров и пару кофе выпила, один с сиропом, второй без и вечером закинулась арахисом. На утро на весах 82.7, это уже моя тоже дежурная цифер)))

Поражаюсь твоей выдержке :good:, я бы уже весы побила)))
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 07 июн 2021, 11:58

*Олюшка*, ну, а чего весы)))) это ж не они нажирали))) ничего не поделать, надо потерпеть)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 08 июн 2021, 10:54

Даже не буду писать, что там на весах увидела)))))) слава богу, муж утром доел пиццу почти всю и приедет с работы доест еще)))))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6090
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 08 июн 2021, 16:12

nadejda.fedchenko, вот я тоже так не стала писать)))))))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 08 июн 2021, 20:15

Тэк-с, ну чо. Накрутила педали сегодня, ездила к подруге в гости. Она приехала с Крыма, привезла мне рахат лукум :hahaha: . Надеюсь вел спасет меня хоть немного. :rofl: А завтра начинается эта детокс-программа. Длится она пять дней. Вот на этих пять дней, скорее всего тут пропаду, а потом поделюсь с вами результатами :write:
Вложения
IMG_20210608_202750_compress35.jpg
IMG_20210608_202750_compress35.jpg (261.23 КБ) 306 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6090
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 09 июн 2021, 00:27

Давай давай, мож мы тож захотим))))) Стадное чувство оно такое)))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 10 июн 2021, 10:23

Всем привет! Второй день детокса. Вчера под вечер болела голова, скрутило живот. Очищение, блин)))) Отвесы есть, но пока сливаются мои обжорства. Итог посмотрим в конце программы.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 11 июн 2021, 11:59

Третий день программы))) Вроде ничего, ем почти кето, только не жареное. Третий день без кофе, пепси и прочего)))) За три дня воды слилось 1.2 кг. Как всегда неизменная циферь: 82.9 :hahaha: Ну да ладно :lol:
Вложения
IMG_20210611_140945_compress99.jpg
IMG_20210611_140945_compress99.jpg (471.28 КБ) 243 просмотра
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Северянка
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Северянка » 11 июн 2021, 17:22

Аппетитно выглядит.
:give_heart: Никогда больше я не буду такой, как сегодня...

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 12 июн 2021, 22:56

Утром обпилась воды, вес сегодня не знаю какой был. Но была легкость в принципе. Может и программа действует. Завтра последний день и потом расскажу подробности. О плюсах и минусах и вообще о том, чем я занималась эти дни. Не скажу, что они были насыщенные. Однако информации получено было много и большинство не из детокс-программы:)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 14 июн 2021, 23:15

Ну вот и настало время рассказать о курсе "детокс и восстановление". Сразу говорю, лично мое мнение.
Все по-порядку. За пару дней до старта нас добавили в два чата. Один чат-теория, второй поддержка. Было нас человек 15-17. В назначенный день в 9 утра по Москве, и в 13.00 по Красноярску чат-поддержки открылся, для общения, а в чат теории было скинуто несколько коротеньких видео-обращений, одно с переходом на ютуб, где, собственно наставник рассказывал программу курса. Затем список нужных БАДов, витаминов, продуктов, специй. Его нам высылали сразу после оплаты курса. Чтоб успели подготовиться. Так же в первый день курса был скинут распорядок дня, что-то типа инструкции, что и когда делать. Потом была ссылка на ютуб, опять же, на видео с комплексом упражнений на разгон лимфы. Пособие по горячей воде на 10 страничек. Скопированная с инсты статья доктора Погорелова про кофе. Затем пара её видео про нутрицевтики и БАДы, которые она принимает сама. Ну и попутно их рекомендует. Так же заверяет, что как сертифицированный специалист, может помочь подобрать каждому, что необходимо. Я не спрашивала, так как доверия за пять дней этого курса у меня к наставнику не появилось:) весь контроль типа был, это скинуть свою тарелочку. И все, только я и ещё две -три участницы скидывали фото. Ну да ладно, это их личное дело. Но и со стороны наставника мотивации какой-то я не заметила. Человек утверждает, что она психолог. Но создать движ в чате не смогла. Прям тухляк был. Я впервые подобный курс взяла, но на разных марафонах и интенсивах я довольно часто тусуюсь и вижу, как люди организуют гораздо большую аудиторию. Вся поддержка заключалась в том, что человек каждый день заходил в одно и то же время, скидывал несколько файлов, писал об этом в чат-поддержки и собственно все. На вопросы отвечала, надо отдать должное всегда, но не всегда аргуметированно. Ни одного прямого включения не было организованно, никакой пояснительной бригады к материалам. Благо дело, что там вроде как все понятно, лично мне. На пятый день она просила писать отзывы. Ну, я забила. Так как впечатление двоякое. Я могу предположить, что я неудачно попала. Но идти дальше, на кето-марафон желания не появилось. Материал вроде ничего, но большую часть из этого я итак знала. Ну, т.е.зачем мне читать о том, как работает печень, желчный и т.д.это я могу и в инете прочитать. Нового почти ничего для себя не узнала. Курс построен таким образом, что если все соблюдать, то на кето можно легко запрыгнуть. Не факт, что в кетоз получится войти, но угли урезаются. В общем. Курс не рекомендую. Ссылки на страницу давать не буду. Не уверена, что за такую работу можно брать 740р:). Материалы с курса потом подгружу сюда. Может кому-то будет полезным. Потому, уже на второй день я пошла на интенсив от школы диетологов. Прошла 4 дня этого интенсива, получила сертификат. И, кстати, в разы больше инфы и материалов. Контраст нехилый получился. В материалах ещё все капаюсь, изучаю:) интересно. Может быть, смогу применить, относительно себя:) кстати, за пять дней слилась вода от углей и все на том. После детокса я поела суши:))))) завтра походу опять не пойду на весы. По среднему, за этих пол месяца 83.2.
Вложения
0fdcf38ff90d7fdf623296f5eebf0641_compress94.jpg
0fdcf38ff90d7fdf623296f5eebf0641_compress94.jpg (251.71 КБ) 166 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 14 июн 2021, 23:29

Ещё последние три недели мой организм в принципе, как будто сошёл с ума. Болела грудь, как при КД, низ живота, была слабость, усталость. Плохое самочувствие. Либо для меня триггером стали похороны т.Оли, либо просто сбой какой-то, я в один момент начала думать, что может быть я беременна. Сделала тест, 1 полоска, через ещё неделю купила электронный, тож говорит, что не беременна, сегодня приснился сон, что беременна! :)))) подскочила, дома был тест, чёткая одна полоска. До КД 5 дней. Посмотрим. Но, если честно, к ещё одному ребенку я не готова, год слишком тяжёлый, да и по здоровью не все проблемы решены.
Вложения
IMG_20210611_111114_compress7.jpg
IMG_20210611_111114_compress7.jpg (92.48 КБ) 166 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 14 июн 2021, 23:38

По интенсиву диетологов дочитаю ещё одну методичку и напишу, что смогу применить на себе и мб на муже:))))
Изображение
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: *Олюшка*, InTheTwilight, nadejda.fedchenko и 11 гостей