92 килограмма. Туда и обратно.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Вчера был незапланированный загул. Поздняя гостья и виски с пепси. Крч, утром вес был 82.5. Плюсанула на 200 гр.ну никак не могу на истинный путь встать. Сегодня начиналось все хорошо. Но поехали до мамы, а там сестры мои и в итоге с сестрами уехали на шашлы. Алкоголя не было и оставалось у меня на шашлы около 900 ккал, но я не считала, сколько и чего. Просто мясо без алкоголя и соусов. Завтра хороших новостей не жду от весов) Ну ладно. Хоть просто собрались наконец-то вместе. Завтра отчетный день, замеры, завесы и т.д. Эх. Ладно, чего уж. Как есть так и напишу завтра))
С 14.04.2022г.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
92 килограмма. Туда и обратно.
- давай, пиши) Я тоже напишу. Только в воскресенье.nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Как есть так и напишу завтра))
Привет!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
маринночка, я когда писала то сообщение, у меня ночь была и было 4 июня:) а отчет 5)))) крч, затупила, ща пойду заменяться и т.д.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Всем приветы. Вот и подошел 4 месяц к концу, первых три месяца были более успешные)) на весах сегодня 83.0
Вчера вновь зажор был.
Моя микро-цель, по-прежнему 80. Когда-то дойду.
За все время,т.е. 4 месяца минус 8.9 кг.
А теперь по замерам.
ОГ-113/110/107/104/104(-9)
ОТ-92/89/86/84/84 (-8)
ОБ-119/118/116/114/113 (-6)
ОШ-36/35/35/34/34(-2)
ОРуки 37/36/35/34/34(-3)
ОИкры 42/41/41/40/41 (-1)
ОЛяхи 75/71/69/64/64(-11)
ОЖивота 117/116/113/110/109(-8)
Плюс 1 см в икре и минус 1 см живот. Как -то так)
Ну что ж, идем дальше, такие результаты тоже результатаы.
Вчера вновь зажор был.
Моя микро-цель, по-прежнему 80. Когда-то дойду.
За все время,т.е. 4 месяца минус 8.9 кг.
А теперь по замерам.
ОГ-113/110/107/104/104(-9)
ОТ-92/89/86/84/84 (-8)
ОБ-119/118/116/114/113 (-6)
ОШ-36/35/35/34/34(-2)
ОРуки 37/36/35/34/34(-3)
ОИкры 42/41/41/40/41 (-1)
ОЛяхи 75/71/69/64/64(-11)
ОЖивота 117/116/113/110/109(-8)
Плюс 1 см в икре и минус 1 см живот. Как -то так)
Ну что ж, идем дальше, такие результаты тоже результатаы.
С 14.04.2022г.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, отличные результаты! Поздравляю! А первые месяцы у всех самые "лихие" в плане сброса, нормально. Если вес уходит медленно, но при этом устойчиво - это же замечательно. Главное не форсировать события. Наблюдай за собой, анализируй статистику - дневник питания тебе в помощь!
Успехов! Молодец.
Успехов! Молодец.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko писал(а):Всем приветы. Вот и подошел 4 месяц к концу, первых три месяца были более успешные)) на весах сегодня 83.0
Вчера вновь зажор был.
Надюша,
ты посчитай лучше, как мариночка, средний вес за месяц.
так будет более верно
а то получается у тебя + 1,6 кг за месяц..((
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Lar_Sen, средний вес, это прям сложить все показатели за месяц и поделить на 30, правильно?
С 14.04.2022г.
92 килограмма. Туда и обратно.
Правильно. Я тоже от среднего веса пляшу. А ещё минимум и максимум просто фиксирую. 8.9 за четыре месяца это не мало. Набираем дольше
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Nadejda 74, вот средний посчитала- 85.9 вообще)))) это если на 30 поделить, если на 31 то 83.2
С 14.04.2022г.
92 килограмма. Туда и обратно.
Значит надо искать другие дороги. Сократить количество загулов как-то. Правда не знаю как...
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Nadejda 74, да конечно, надо завязывать с загулами, просто месяц май был такой. Сейчас буду в себя приходить и давить дальше. Засиделась с восьмеркой!
С 14.04.2022г.
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, средний вес, это прям сложить все показатели за месяц и поделить на 30, правильно?
Ненене!!! Складываешь все свои взвешивания и делишь на количество взвешиваний. Напр, пропустила 4 раза и получилось 26 результатов. Или в звешивалась каждый день и получилось 31 раз. В первом случае сумму делишь на 26, а во втором - на 31. И.е.. сколько штук весов складываешь, на это количество делишь сумму кг
ты хочешь узнать средний вес за этот отчетный месяц.
последний раз ты отчитывалась 05 мая
берешь и выписываешь все взвешивания с 06 мая по сегодняшний (отчетный) день
считаешь, сколько записей (взвешиваний)
складываешь килограммы и делишь на кол-во взвешиваний
это и будет твой средний вес за мес
Последний раз редактировалось Lar_Sen 05 июн 2021, 14:45, всего редактировалось 1 раз.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
92 килограмма. Туда и обратно.
Ты можешь ваще взвешиваться раз в неделю. Тогда сложила 4 цифры и разделила на 4
Последний раз редактировалось Lar_Sen 05 июн 2021, 14:46, всего редактировалось 1 раз.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Lar_Sen, а, поняла. Взвешиваний было 31:) я каждый ж день прусь на весы:))) хотя нет. Посчитала я с 5 мая по 5 июня. И это выходит 32. Или 5 мая не считать, с 6 мая посчитать и поделить на 31?!!!
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Lar_Sen, запуталась, блин. Крч. Если с 5 мая по 5 июня, включая эти дни, то 32 взвешивания, то по среднему вообще выходит 80.6. Если с 6 мая до 5 июня, включая эти два числа, то 31 взвешивание и среднее 80.5.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?
С 14.04.2022г.
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, запуталась, блин. Крч. Если с 5 мая по 5 июня, включая эти дни, то 32 взвешивания, то по среднему вообще выходит 80.6. Если с 6 мая до 5 июня, включая эти два числа, то 31 взвешивание и среднее 80.5.
С 06 мая по 05 июня, если отчёт 05 числа
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko писал(а):Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?
Перепроверь. Могла ошибиться где-то
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Lar_Sen, ща, детёныша докормлю и пойду прям на лист выпишу, сложу и поделю. В прогу вносила каждый день, не пропускала.
С 14.04.2022г.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 462 гостя