История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Названия убойные. Всё ХОЧУ))) Но пока я в "санатории") Посмотрю, возможно что-то и адаптирую под себя. А оригиналы уж потом, когда супруг вернётся.
Третий день проходит нормально, всё по плану. Не голодно) Потому как пока разнообразно. Ну и сытно, естественно.
А вот про Пасху уже сейчас думаю. Ждут мои куличи. Надо как-то собраться с духом и испечь) Хотя, если честно, когда дома одна, ну ничего печь не хочу. Вообще не хочу) И есть не хочу. Но, наверное, придётся. Племяши ждут)
Третий день проходит нормально, всё по плану. Не голодно) Потому как пока разнообразно. Ну и сытно, естественно.
А вот про Пасху уже сейчас думаю. Ждут мои куличи. Надо как-то собраться с духом и испечь) Хотя, если честно, когда дома одна, ну ничего печь не хочу. Вообще не хочу) И есть не хочу. Но, наверное, придётся. Племяши ждут)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
День второй.
23.04.2021
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]
23.04.2021
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
06:00 | Инжир сушеный | 8 | 0,24 | 0,06 | 4,63 | 20 | 0,38 | |
Курага | 5 | 0,26 | 0,01 | 2,55 | 11 | 0,21 | ||
Финики | 8 | 0,2 | 0,04 | 5,53 | 23 | 0,46 | ||
Шоколад горький 70% | 7 | 0,66 | 2,68 | 2,83 | 38 | 0,23 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 28 | 1,4 | 2,8 | 15,5 | 92 | 1,2 | ||
09:00 | каша овсяная моя | 150 | 4,5 | 2,25 | 22,2 | 128 | 1,85 | |
Клубника замороженная | 50 | 0,37 | 0,19 | 4,5 | 21 | 0,37 | ||
Масло льняное | 5 | 0 | 4,99 | 0 | 45 | 0 | ||
Семечки тыквенные | 10 | 3,3 | 4,2 | 1,2 | 56 | 0,1 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 215 | 8,2 | 11,6 | 27,9 | 250 | 2,3 | ||
12:00 | отруби ржаные - 270 | 10 | 1,3 | 0,2 | 4 | 27 | 0,33 | |
фахитас с говядиной - 22.04.21 | 250 | 27,5 | 22,25 | 12,5 | 365 | 1,04 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 260 | 28,8 | 22,4 | 16,5 | 392 | 1,3 | ||
15:00 | булгур отварной 05.11.19 | 100 | 4,4 | 0,3 | 21,7 | 111 | 1,80 | |
салат с морской капустой 27.08.20 | 100 | 1 | 4,1 | 2,4 | 51 | 0,2 | ||
Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,45 | 5,8 | 0,4 | 80 | 0,03 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 250 | 11,8 | 10,2 | 24,5 | 242 | 2 | ||
19:00 | фахитас с говядиной - 22.04.21 | 250 | 27,5 | 22,25 | 12,5 | 365 | 1,04 | |
Итого за 5-й прием пищи: | 250 | 27,5 | 22,2 | 12,5 | 365 | 1 | ||
Баланс 23/47/29 | Итого за день: | 1003 | 78 | 69 | 97 | 1341 | 8 |
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Итак, у нас по распоряжению президента намечается 10 майских выходных. Что будем делать?) Если мне опять находиться в одном помещении с наркоманом-курильщиком, не выйду. Пусть ищут замену.
И что же буду делать? Неужели, долеплю свою куклу) Похоже, так и будет. Ну и чУдно.
В середине мая дочь прилетит в отпуск. Хочу сгонять с ней на пару-тройку дней за город, в дом отдыха в сосновом бору. Если всё сложится, так и сделаю. Хочу в лес) С большими деревьями и тишиной.
И что же буду делать? Неужели, долеплю свою куклу) Похоже, так и будет. Ну и чУдно.
В середине мая дочь прилетит в отпуск. Хочу сгонять с ней на пару-тройку дней за город, в дом отдыха в сосновом бору. Если всё сложится, так и сделаю. Хочу в лес) С большими деревьями и тишиной.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
История в деталях
маринночка писал(а): Хочу в лес) С большими деревьями и тишиной.
Привет!
Очень тебя понимаю!
Это просто божественно - тишина, птички поют...от всего людского мира уединение.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Mitoka, привет!)
Девушки, нужен совет, что мне делать со сметаной. Супруг перед командировкой купил две банки сметаны по 400гр каждая. Их не заморозишь) И я её не ем. Что делать? Выбросить жаль. Может есть какое печенье на сметане? Думаю, может замесить тесто и убрать в морозилку. А потом, когда надо будет, разморожу и испеку печенье.
Поделитесь, плиз, рецептами!
Заранее спасибо)
- это верно) А ещё запах! Там потрясающий запах хвои и смолы)Mitoka писал(а):Source of the post Это просто божественно - тишина, птички поют...от всего людского мира уединение.
Девушки, нужен совет, что мне делать со сметаной. Супруг перед командировкой купил две банки сметаны по 400гр каждая. Их не заморозишь) И я её не ем. Что делать? Выбросить жаль. Может есть какое печенье на сметане? Думаю, может замесить тесто и убрать в морозилку. А потом, когда надо будет, разморожу и испеку печенье.
Поделитесь, плиз, рецептами!
Заранее спасибо)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Mitoka, и снова, здравствуйте!))
Наташа, а у меня совершенно неожиданно отменился сосновый бор!))) Я еду в Сочи!!!!
Позвонила дочка и сказала, что у неё и моего мужа есть для меня мааааленький сюрприз! Оказывается, они уже всё решили за меня)))
Дочь берёт мне билеты туда-обратно в Сочи. Муж уже забронировал номер в гостинице. И мы будем десять дней вместе!! Круто!!!
Блин, я так рада, аж слезу пробило) Вообще не ожидала и не планировала. И вот всё чУдно получилось. Ой, как бы не сглазить) Пусть всё срастётся и всё получится. Я хотела взять две недели отпуска в мае и вот, оно, случилось! Бойтесь своих желаний - они сбываются!)))
Ух, теперь надо выдохнуть и быстренько расписать дела на оставшиеся дни до отпуска. Как во время я чистку начала, прям вот вовремя вовремя. Если хоть один кг отвалится, я буду в хорошей отпускной форме.
А пока... Пока жрать хожу))) Не расчитала время ужина и слопала то, что приготовила раньше времени. Пойду пару яиц сварю. Белок слопаю, для вечера это будет не критично)
Наташа, а у меня совершенно неожиданно отменился сосновый бор!))) Я еду в Сочи!!!!
Позвонила дочка и сказала, что у неё и моего мужа есть для меня мааааленький сюрприз! Оказывается, они уже всё решили за меня)))
Дочь берёт мне билеты туда-обратно в Сочи. Муж уже забронировал номер в гостинице. И мы будем десять дней вместе!! Круто!!!
Блин, я так рада, аж слезу пробило) Вообще не ожидала и не планировала. И вот всё чУдно получилось. Ой, как бы не сглазить) Пусть всё срастётся и всё получится. Я хотела взять две недели отпуска в мае и вот, оно, случилось! Бойтесь своих желаний - они сбываются!)))
Ух, теперь надо выдохнуть и быстренько расписать дела на оставшиеся дни до отпуска. Как во время я чистку начала, прям вот вовремя вовремя. Если хоть один кг отвалится, я буду в хорошей отпускной форме.
А пока... Пока жрать хожу))) Не расчитала время ужина и слопала то, что приготовила раньше времени. Пойду пару яиц сварю. Белок слопаю, для вечера это будет не критично)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
День чистки третий :
24.04.2021
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]
24.04.2021
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
06:00 | Финики | 20 | 0,5 | 0,1 | 13,84 | 58 | 1,15 | |
Яйцо куриное белок сырой | 60 | 6,66 | 0 | 0 | 26 | 0 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 80 | 7,2 | 0,1 | 13,8 | 84 | 1,1 | ||
10:00 | Масло льняное | 5 | 0 | 4,99 | 0 | 45 | 0 | |
Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим | 15 | 0 | 14,64 | 0 | 132 | 0 | ||
Фасоль зеленая стручковая резаная | 100 | 2,2 | 0 | 5,4 | 30 | 0,45 | ||
Яйцо куриное целое сырое | 95 | 12,06 | 10,35 | 0,66 | 149 | 0,05 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 215 | 14,3 | 30 | 6,1 | 356 | 0,5 | ||
13:00 | булгур отварной 05.11.19 | 90 | 3,96 | 0,27 | 19,53 | 100 | 1,62 | |
Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим | 5 | 0 | 4,88 | 0 | 44 | 0 | ||
Отруби ржаные | 10 | 1,29 | 0,31 | 3,81 | 23 | 0,31 | ||
салат сборный 24.04.21 | 100 | 0,9 | 0 | 3,3 | 18 | 0,27 | ||
филе куриное запеченное - 09.03.21 | 100 | 30,3 | 7,5 | 0 | 197 | 0 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 305 | 36,5 | 13 | 26,6 | 382 | 2,2 | ||
16:00 | Бедро куриное запеченное в рукаве | 105 | 27,23 | 11,42 | 0 | 212 | 0 | |
салат чука - 64 | 100 | 2 | 3 | 5 | 64 | 0,41 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 205 | 29,2 | 14,4 | 5 | 276 | 0,4 | ||
19:00 | Голень куриная запеченная | 80 | 21,44 | 8,84 | 0 | 165 | 0 | |
гречка с грибами от Пожарских котлет 2021 | 100 | 4,6 | 7,7 | 17,5 | 158 | 1,45 | ||
салат сборный 24.04.21 | 150 | 1,35 | 0 | 4,95 | 27 | 0,41 | ||
Итого за 5-й прием пищи: | 330 | 27,4 | 16,5 | 22,4 | 350 | 1,8 | ||
Баланс 32/47/21 | Итого за день: | 1135 | 114 | 74 | 74 | 1448 | 6,1 |
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
маринночка, ой как здорово все сложилось! Какой у тебя муж молодец! И дочь, и зять. И сама, ты душенька, хороша!)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
История в деталях
маринночка, поздравляю с неожиданно приятным отпуском- отдыхом!
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
МаруSя, - спасибон!)))
stahovskaya.tatyana, - спасибо!) Только начальство ещё не знает, что у меня отпуск) Как среагирует, даже не представляю. Поскрипят зубами, наверное. Ну и ... ладно.
Сегодня иду в Концертный зал на Пасхальный концерт с Валерием Гергиевым. Сноха окультуривает) А у меня из-за ремонта вся парадно-выходной гардероб в коробках. Полдня ковыряться в гараже в поисках подходящей одежды, чтобы потом два часа посидеть в зале, неее, желания нет. Есть один пиджак в нём и пойду. И в джинсах) Новых)) А что делать?) Сейчас покрутилась перед зеркалом - нормально. На 8 вечера сойдёт)))
Всем хорошего дня!
P.S. Неделя по среднему также 60,2. Уф!!! Остановился прирост. А то последние три недели +0,2, +0,2, +0,4. Ну сколько можно)))
stahovskaya.tatyana, - спасибо!) Только начальство ещё не знает, что у меня отпуск) Как среагирует, даже не представляю. Поскрипят зубами, наверное. Ну и ... ладно.
Сегодня иду в Концертный зал на Пасхальный концерт с Валерием Гергиевым. Сноха окультуривает) А у меня из-за ремонта вся парадно-выходной гардероб в коробках. Полдня ковыряться в гараже в поисках подходящей одежды, чтобы потом два часа посидеть в зале, неее, желания нет. Есть один пиджак в нём и пойду. И в джинсах) Новых)) А что делать?) Сейчас покрутилась перед зеркалом - нормально. На 8 вечера сойдёт)))
Всем хорошего дня!
P.S. Неделя по среднему также 60,2. Уф!!! Остановился прирост. А то последние три недели +0,2, +0,2, +0,4. Ну сколько можно)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Ой, Марин, как круто!
Отдохнешь от всего!
Вот не зря, наверное, супруг твой наряды примерял перед поездкой)) чтобы быть на высоте, рядом с тобой.
Очень рада за тебя!
Отдохнешь от всего!
Вот не зря, наверное, супруг твой наряды примерял перед поездкой)) чтобы быть на высоте, рядом с тобой.
Очень рада за тебя!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., привет!)
- а как я рада) До сих пор не верится) Теперь голова пухнет, как бы всё успеть.Елена. писал(а):Source of the post Очень рада за тебя!
- нет))) Просто у него там встречи на разных уровнях. Надо соответствовать. Хочет зацепиться там по работе, так, чтобы на постоянной основе. В Анапе стройки встали. Теперь надо как-то крутиться дальше)Елена. писал(а):Source of the post Вот не зря, наверное, супруг твой наряды примерял перед поездкой)) чтобы быть на высоте, рядом с тобой.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Ну и как всегда))) Меня шандарахнуло))) Хочу печь!) - сейчас поставлю тесто на куличи по одному из четырёх рецептов по Пасхальному курсу. Пойду на концерт, угощу родню) Это будет болванка, а украшает помадкой в субботу и всякими винтифлюшками сноха пусть сама. Она это любит) Главное - чтобы было что украшать))) Поэтому я пеку, она украшает. Всё честно)
Решить решила, а яиц дома нет. Бегу в магазин)
Решить решила, а яиц дома нет. Бегу в магазин)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
- Марина, они классные, это точно) Сейчас кусочек фотосессии покажу.МаруSя писал(а):Source of the post И дочь, и зять.
И оригиналы жуткие. Оба) И интеллектуалы.
Последний раз редактировалось маринночка 25 апр 2021, 21:36, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Nadejda 74, - ес)
А вот куличи не удались))) Поторопилась) Ещё на этапе замеса дрогнула рука, показалось, что жидковато и ... пересыпала муки. Всего-то 20-30гр, а вот и упс..) Стоят в духовке, поднялись слабо, вяло так, не весело))) - типа, только, чтобы не обидеть. Не надо торопиться. Куличи не терпят суеты и спешки. Это как песня, надо вкладывать душу и не торопиться, думать.
А подумать было лень) Ничего, завтра повторю. Будем делать вместе с клиенткой. Спокойно и с душой)
А вот куличи не удались))) Поторопилась) Ещё на этапе замеса дрогнула рука, показалось, что жидковато и ... пересыпала муки. Всего-то 20-30гр, а вот и упс..) Стоят в духовке, поднялись слабо, вяло так, не весело))) - типа, только, чтобы не обидеть. Не надо торопиться. Куличи не терпят суеты и спешки. Это как песня, надо вкладывать душу и не торопиться, думать.
А подумать было лень) Ничего, завтра повторю. Будем делать вместе с клиенткой. Спокойно и с душой)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
маринночка писал(а):Source of the post Сейчас кусочек фотосессии покажу.
Клево!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Куличи-то не удались. Так боковые обрезки с изюмом пропеклись и оказались потрясающе вкусными!))) После четырёх дней преснятины мясно-овощной, это была сказка) И незаметно так 200гр сказки я сточила. Блин, вот вроде мелочь совсем была, а ишь, потянула на 200гр.
Концерт бррр. Да видит Бог, хотела приобщиться к прекрасному, но или не доросла я до классической музыки(и уже не дорасту)), или надо просто с малых лет учиться её слушать и слышать, или ещё что-то. Удовольствия не получила, вечер потеряла. Да ещё и не выспалась и шею на остановке продуло) А зал был полон! Под завязку. Половина народа без масок. И что интересно - слушают не шелохнувшись!
Я не уснула) Разглядывала оркестр Мариинки, считала состав - больше 60 человек. И думала - как же я хочу домой)))
Всё, больше в концертный зал не пойду. Если только на новогодний концерт в Вене. Кто бы свозил) От любования только публикой дух захватывает - фраки, смокинги, платья в пол, ух, красота) Про музыку и исполнение вообще молчу. Эх, прекрасное далЁко)
Пошла сметану в тесто закатывать и в морозилку, а то пропадёт на фиг. Потом будут печеньки, как гости придут)
Концерт бррр. Да видит Бог, хотела приобщиться к прекрасному, но или не доросла я до классической музыки(и уже не дорасту)), или надо просто с малых лет учиться её слушать и слышать, или ещё что-то. Удовольствия не получила, вечер потеряла. Да ещё и не выспалась и шею на остановке продуло) А зал был полон! Под завязку. Половина народа без масок. И что интересно - слушают не шелохнувшись!
Я не уснула) Разглядывала оркестр Мариинки, считала состав - больше 60 человек. И думала - как же я хочу домой)))
Всё, больше в концертный зал не пойду. Если только на новогодний концерт в Вене. Кто бы свозил) От любования только публикой дух захватывает - фраки, смокинги, платья в пол, ух, красота) Про музыку и исполнение вообще молчу. Эх, прекрасное далЁко)
Пошла сметану в тесто закатывать и в морозилку, а то пропадёт на фиг. Потом будут печеньки, как гости придут)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Всем привет!
Неделя по профилактической чистке кишечника прошла. Пока на итог - 0.9кг. Впереди ещё неделя выхода. Уже можно будет макароны, фрукты, сухофрукты, хлеб и ягоды. Чай, кофе и всё прочее через неделю.
Проблем на этих этапах нет. Организм согласен подзажаться в своих меркантильных желаниях ещё на неделю) Но, пишу честно, так жестоко, как в январе, меню не держу. Чуть сухофруктов, домашнего печенья, шоколада в рационе есть. Мне так проще и легче. И вообще, мне кажется, всё жёсткие рамки установлены с посылом к тем, кто не может пить просто голый чай или чай с одним фиником и 5 гр шоколада, как я. К чаю обязательно у таких людей цепляется булочка с маслом или шоколадка в 50-100гр. Сейчас про ежедневную систему чаепития пишу, а не про разовые и нечастые, как у нас у многих бывает, пищевые "хотелки". У меня такого нет, поэтому поступаю так, как считаю нужным. Может и не права, конечно, но .. всё индивидуально и всё подводные камни своего организма можно до конца жизни не узнать.
Поэтому, действую так, как действую)
Всем хорошего дня!) А мне приятного выхода из чистки)))
Неделя по профилактической чистке кишечника прошла. Пока на итог - 0.9кг. Впереди ещё неделя выхода. Уже можно будет макароны, фрукты, сухофрукты, хлеб и ягоды. Чай, кофе и всё прочее через неделю.
Проблем на этих этапах нет. Организм согласен подзажаться в своих меркантильных желаниях ещё на неделю) Но, пишу честно, так жестоко, как в январе, меню не держу. Чуть сухофруктов, домашнего печенья, шоколада в рационе есть. Мне так проще и легче. И вообще, мне кажется, всё жёсткие рамки установлены с посылом к тем, кто не может пить просто голый чай или чай с одним фиником и 5 гр шоколада, как я. К чаю обязательно у таких людей цепляется булочка с маслом или шоколадка в 50-100гр. Сейчас про ежедневную систему чаепития пишу, а не про разовые и нечастые, как у нас у многих бывает, пищевые "хотелки". У меня такого нет, поэтому поступаю так, как считаю нужным. Может и не права, конечно, но .. всё индивидуально и всё подводные камни своего организма можно до конца жизни не узнать.
Поэтому, действую так, как действую)
Всем хорошего дня!) А мне приятного выхода из чистки)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
маринночка,
Это главное! Молодец!) и хорошего дня)
маринночка писал(а):Source of the post Мне так проще и легче
Это главное! Молодец!) и хорошего дня)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 460 гостей