Ищу единомышленников!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3899
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 03 апр 2021, 20:27

Сагаан писал(а):Source of the post Есть такой принцип у даосов

О, моя тема. И по рыбе тоже, но мне до Сибири ещё дальше. У нас речная, муж рыбак. Все лето костями плюемся. Я мелкую на консерву перерабатываю, хоть кости не колючие.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ищу единомышленников!

Сообщение Lar_Sen » 03 апр 2021, 22:14

InTheTwilight писал(а):Сагаан, блин.. Как завидую. Я из Беларуси. Мы вообще кроме карпа нормального вкуса рыбы не знаем((( Всю, что привозят, мороженая перемороженая, годами лежащая в контейнерах, вонючая... Очень редко привозят более менее. Есть лосось по 300 баксов, конечно)))) Ну или там дорадо живая.... Но это не то. Мечтаю съездить в Прибалтику, на рыбный рынок. В Клайпеду или Юрмалу. Тоже фанат рыбы и икры.


приезжай на корюшку к нам 8-)

вот-вот ждем открытия путины...))
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 04 апр 2021, 00:26

Lar_Sen, к кукловодам нас теперь не пускает))) Выж то президента выдавать не хотите, то санкции вводите)))) Потом поди объясни гэбне, какого я на враждебную территорию ездила)))) Ещё найдут 900 тыщ за диваном потом)))))))
И это я сейчас на полном серьёзе)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 04 апр 2021, 07:35

Да я вас умоляю! Когда Сибирь была враждебной территорией??? К нам, блин, токо ссылали всех. Выжившие - оставались здесь навсегда..... Всех примем! И поможем свободнее от навязанных стереотипов помомотреть на мир! После сибирской кедровски, баньки и прочих прелестей.... Эх! Какая красота и вообще че напрягаться????
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ищу единомышленников!

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 08:30

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, к кукловодам нас теперь не пускает))) Выж то президента выдавать не хотите, то санкции вводите)))) Потом поди объясни гэбне, какого я на враждебную территорию ездила)))) Ещё найдут 900 тыщ за диваном потом)))))))
И это я сейчас на полном серьёзе)


етишкинкорень! за новостями не слежу - читать смысла нет. но, чота думала, что у нас мир-дружба-жвачка..((
сама думала в минск на выхи сгонять - финляндия закрыта, в прибалтику пцр надо. ковид достал уже..(

Сагаан писал(а):Да я вас умоляю! Когда Сибирь была враждебной территорией??? К нам, блин, токо ссылали всех. Выжившие - оставались здесь навсегда..... Всех примем! И поможем свободнее от навязанных стереотипов помомотреть на мир! После сибирской кедровски, баньки и прочих прелестей.... Эх! Какая красота и вообще че напрягаться????


не, Лена. люди, канешн, у вас добрые, но сибирского гостеприимства моя семья хлебнула - дед из репрессированных. хорошо, бабушке удалось его через год вытащить, как сослали

лучше уж вы к нам :give_heart: :give_rose: :air_kiss:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 04 апр 2021, 12:10

Сагаан, я про Ларису)) Она вроде из Латвии)) = У нас тут с августа штормит просто одного шизоидного деда, кругом враги мерещится, а мы страдаем)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 04 апр 2021, 12:12

Lar_Sen, у нас да, мир дружба)) Причём как никогда народная))) А вот у деда в голове он и выборы выиграл, и кругом экстримисты, и соседи хотят территорию оттяпать.. Таблетки совсем не пьёт)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ищу единомышленников!

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 12:14

InTheTwilight писал(а):Сагаан, я про Ларису)) Она вроде из Латвии)) = У нас тут с августа штормит просто одного шизоидного деда, кругом враги мерещится, а мы страдаем)))


близко..)) но мы питерские :drinks:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 04 апр 2021, 12:28

Lar_Sen, тогда пардон, абшибочка))))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ищу единомышленников!

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 12:49

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, тогда пардон, абшибочка))))



я подумаю, пардонить тя или не пардонить? :rofl:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 04 апр 2021, 14:00

О, Питер, приветик! Обожаю этот этот город! У меня был культурный шок после Москвы. А люди какие там живут! Расскажут, проводят и заодно экскурсию организуют... И родственников там полно.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 04 апр 2021, 17:17

Девочки, хочу отчитаться по моим первым трём дням кето диеты. Или впрочем диеты типа кето. В любом случае с максимальным ограничен простых и сложных углеводов. Что хочу сказать: есть не хочется совсем!!!! Совсем, Карл! Специально доедаю. Сахар-красавец: сегодня 4.8!!! Это просто праздник какой-то!!! Тьфу-тьфу!!! Завтра пойду с триумфом к эндокринологу. Посмотрим на её реакцию. Вернусь к питанию: мозг отказывается, что надо есть масло, и что то жирненькое. В памяти восстанавливаю рецепты достаточно жирных блюд. Сегодня достала свинину. Муж просто обалдел. Утром навернула ложку сметаны. У него очередной шок. Переживаю за свою печенку - все же повышенные показатели алт не здорово. Но я пью фосфолипиды и альфа-липоевую. Ещё проблема. Когда понимаю, что не съела свои положенные калории начинаю есть, а это приходится на вечер. И это не есть здорово. Думаю как побороть этот незапланированный вечерний калораж. Вчера нашла выход - сало. Но вот какой прикол - картофан и хлеб низзя, а без этого много его не в одного не съешь. Да и не надо бы его при диабете и с проблемами песенки... Девочки, подскажите, кто как выходит из таких ситуаций?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 04 апр 2021, 17:52

Сагаан, возьми 100 г мягкого творога или творожного сыра. Взбей белки от 2х яйц в крепкую пену с солью, желтки разотри с сыром. Затем аккуратно соедини с белками и аккуратно лопаткой мешай. Разогрей духовку и выложи на пекарскую бумагу или силиконовый коврик небольшие лепешки. Пекутся минут 12-15. Остынет - аккуратно отлепи. На эту лепешку можно намазать масло, положить сыр и колбасы. Калорий 200 можно смело сделать. А если в кофе сливок налить или ложку кокосового масла, то и все 500. Если тебе не нравится продукт - не ешь. Заставлять не нужно ни в коем случае.
А сало можно заморозить, порезать осень тонко и есть вприкуску с перьями лука или чесночком)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 04 апр 2021, 18:23

Ох, ничего себе какая штука... Даже представить не могу на что похоже... Попробую... Ни разу ничего подобного не делала. Сырники, да, люблю... А это... Интересно
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 04 апр 2021, 18:34

Сагаан, это кето хлеб. Ну или кето-такой)) в серединку ничинку можно класть любую. Мясо, рыбный салат, овощной салат. А так люди льняной хлеб прекрасно пекут, карнивор хлеб (из яйца и куриной грудки. Если нехватает именно чего-то, на что хочется намазать - заменителей тьма. В инстаграм есть аккаунт @elfkitchen. Женщина специализируется на хлебе.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 04 апр 2021, 18:39

4 апреля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:18Карбонат варено-копченый свиной5071201360
11:19Салат из огурцов, помидоров, перца болгарского1401,40,25,8300,5
11:19Чавыча7414,15,901100
11:19Масло растительное3030270
11:21Сметана 25%50,11,20,2125600.1
1-й прием пищи272232263150,50.1
14:05Чавыча7514,3601110
14:05Яйцо куриное вареное всмятку5576,40,4874800.2
14:05Шейка свиная копченая5081201400
14:05Помидор500,302,110300,20.6
2-й прием пищи230302433480,20.8
18:50Язык говяжий отварной46116,91,21110,1
18:50Салат капуста китайская огурец помидор мой2902,91,57,2550,6
18:50Масло растительное100100900
3-й прием пищи346141882560,7
21:18Кижуч16535,69,902320
21:19Масло растительное3030270
21:19Салат зеленый листовой460,60,10,66900.1
21:19Сыр твердый 50% жирности102,43,10380
21:19Грибы маслята маринованные601,20,92,422150,20.4
21:37Сало свиное копченое150,314,201290
4-й прием пищи299403134540,20.5
Баланс 31 / 63 / 6 | Итого за день:1147106962013731,61.4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 04 апр 2021, 18:42

Вот такой сегодня рацион. Правда, опять вечером пришлось доедать. Спасибо за рецептик! Буду пробовать но уже завтра...
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ищу единомышленников!

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 21:19

Сагаан писал(а):Правда, опять вечером пришлось доедать.


а зачем доедать? не надо этого совсем.
тем более, что неделю-две идет адаптация к кето.

30% сокращение калоража от рассчитанного не причиняет никакого вреда, как плказывают исследования геронтологов.
возможно, что пресловутые расчетные ккал не так верны и тут возможны варианты.
будущее покажет - вся надежда на пытливых исследователей..))
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Ищу единомышленников!

Сообщение stahovskaya.tatyana » 05 апр 2021, 04:45

Сагаан, привет, перепробовала в начале своего перехода на кето много рецептов кетохлеб и булочек, так как вот не хватало мне с чем то чай пить.Да и сейчас не отучилась. Но хлеб сейчас не ем,хотя и купила курс по хлебу ( но он будет позже) рецептов пока не подскажу,так как я их и не сохраняла.Много пересмотрела,адаптирована под свои продукты ,короче экспериментировала много.Почему хлеб не прижился? Я скорее сладкоежка.лучше быстрый кето десерт в микроволновке за пять минут сделаю,чем с хлебом заморачиваться буду.А вот если что то типа сала съесть,так я этот кусочек в 10 грамм и так съесть могу положив на яйцо например. НУ ИЛИ ИЗ того же яйца сделаю блинчик и завернуть туда творожный сыр и рыбку например. ДА Я еще хочу посоветовать посмотреть последнее видео Ирины Никишечевой о само кето.Вот ее тарелочки не один врач эндокринолог не заругает,что нельзя кето.А сало при диабете совсем не вредно, но и много его просто не надо,чтобы и печень тоже не ругалась.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Ищу единомышленников!

Сообщение stahovskaya.tatyana » 05 апр 2021, 04:47



Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей