Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение New_Life » 26 мар 2021, 21:20

Рост 162, вес 58,5. Итого пропорция рост минус 103,5.

Это как если бы я 174 см минус 103,5 = 70,5 кг. Круто, очень круто. Даже не смогу вспомнить, когда 70,5 кг весила, давно.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 27 мар 2021, 01:24

New_Life писал(а):Source of the post Рост 162, вес 58,5. Итого пропорция рост минус 103,5

Ой, что-то я в таком ключе себя не рассматривала. Именно в разрезе роста, все на вес залипаю.
Тогда, получается, я тоже 170-66(среднее)=104
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение New_Life » 27 мар 2021, 07:03

МаруSя, а я была уверена, что ты 180 см!
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение МаруSя » 27 мар 2021, 08:00

New_Life писал(а):Source of the post МаруSя, а я была уверена, что ты 180 см!

Неее, это у нас Света 180! Модель! А я так, среднестатистическая тетка)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 27 мар 2021, 09:06

New_Life писал(а):Source of the post Рост 162, вес 58,5. Итого пропорция рост минус 103,5.

Это как если бы я 174 см минус 103,5 = 70,5 кг. Круто, очень круто. Даже не смогу вспомнить, когда 70,5 кг весила, давно.

Ягодка,, когда я взвешивалась крайний раз, было 59.3. Я мыслю другой категорией)))) Если я в сантиметрах такая же, и ношу 44 размер, он же 38, он же S, всë Ок. И пофиг на вес. Живот, собака такая, так и норовит вырасти, но я с ним борюсь.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3900
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Nadejda 74 » 27 мар 2021, 09:36

Машунёк писал(а):Source of the post , он же 38, он же S, всë Ок

Не не Ок, Sупер, привет! Знаешь сетку размеров?
S - супер!
M - молодец!
L - лопнешь!
XL - харя лопнет!
XXL - хватит хавать, лопнешь, ну и дальше в том же духе. Молодец, Маша, сколько лет в одном размере!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 27 мар 2021, 09:40

Nadejda 74, ха-ха. Не знала)))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 27 мар 2021, 10:38

Машунёк писал(а):Source of the post Lar_Sen, по сравнению с иллюстрированной пищевой вакханалией у Мариночки и Светы это так, детские шалости
- блин, ну насмешила)))) :D :D :D - "вакханалия"))))
Привет!)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение New_Life » 27 мар 2021, 11:40

Машунёк писал(а):Source of the post
New_Life писал(а):Source of the post Рост 162, вес 58,5. Итого пропорция рост минус 103,5.

Это как если бы я 174 см минус 103,5 = 70,5 кг. Круто, очень круто. Даже не смогу вспомнить, когда 70,5 кг весила, давно.

Ягодка,, когда я взвешивалась крайний раз, было 59.3. Я мыслю другой категорией)))) Если я в сантиметрах такая же, и ношу 44 размер, он же 38, он же S, всë Ок. И пофиг на вес. Живот, собака такая, так и норовит вырасти, но я с ним борюсь.

не, размер вообще не показатель, когда люди разного роста. Женщина может сетовать на форуме, мол, ой кошмар я 46-го размера уже, а в моем понимании 46-й это уже почти модель, не получается мысленно перевести небольшой рост в 46-й размер, как он смотрится. А когда пользуешься пропорцией "рост минус столько-то" и сравниваешь со своей пропорцией - сразу становится понятно о чем речь.

А мне не пофиг какой вес: если не занимаешься силовыми, то вес четко определяет размер: 75 кг - 50-й размер, 70 кг - 48-й размер. Поэтому за весом всё время слежу, чтобы хотя бы не больше 75 кг был. Ну 70 кг это уже вообще из разряда фантастики.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Елена. » 27 мар 2021, 14:31

Ну да, Оль, вот у меня сейчас стойкий 48 размер, но рост то у меня метр с кепкой и мне этот 48й, ну не нравится... (хотя это не 58-ой)), который был когда-то...Борюсь сейчас не с весом, а с объёмами...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение New_Life » 27 мар 2021, 15:09

Елена., ха, тоже одно время боролась не с весом, а с объемами: это ужасно муторно, требует методичности в занятиях, аккуратности в технике, с моим раздолбайством оказалось легче бороться именно с весом, чтобы поддерживать завязанные на весе объемы: 1кг=1см в ОБ, ОЖ и ОТ, а грудь я не меряю, там измерять всё равно нечего)))
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Елена. » 27 мар 2021, 16:33

New_Life, Оль,
Вот ты знаешь, сейчас уже у меня не работает килограмм = сантиметру.
Сейчас почему-то (конечно понимаю почему)) на 2 прилипших кг живот вырос сантиметров на 5-7, бедра стоят на месте, ещё увеличился объём под грудью- жир на спине...
Понятно, что при снижении веса в целом и объёмы уйдут, но неравномерно... живот будет держать оборону до последнего.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3900
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Nadejda 74 » 27 мар 2021, 17:29

New_Life писал(а):Source of the post грудь я не меряю, там измерять всё равно нечего)))

Ну в 56 размере было что. А сейчас да, рассосались.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение New_Life » 27 мар 2021, 18:18

Елена., так я же не говорю, что у меня с уходом 1 см при 1 кг живот не торчит))) он просто становится меньше на 1 см. Под грудью что-то никогда не меряла, ну я груша, у меня вверху нечего мерить))

Nadejda 74, ))
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 31 авг 2021, 20:36

Всем привет. Кто не знает, куда девать кабачки и яблоки? Рекомендую нежнейшую шарлотку.
Для теста взбиваем в блендере небольшой кабачок (предварительно слегка подсаливаю и немного отжимаю), 3-4 яйца,, столовую ложку сметаны, чайную ложку псилиума (он же фитомуцил в аптеке), разрыхлитель для теста. Дальше как обычно - заливаю порезанные в форму яблоки и в духовку.
Ни муки, ни сахара. Вкусно!!!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 01 сен 2021, 10:49

Машунёк, привет! При какой температуре выпекать? И сколько минут? Какой режим духовки - верх/низ или с конвекцией? 3-4 яйца - это на сколько яблок (в штуках)?
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 01 сен 2021, 10:57

маринночка, привет. Да ты что, солнце, я же не кондитер)))))) У меня всë на глаз. Яблоки слоем сантиметра 3, штуки разные бывают. А с духовкой не заморачиваюсь, выбираю режим просто по названию блюда. В этот раз было сложно определиться, что это, поэтому выбрала "овощная запеканка"
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 01 сен 2021, 16:45

Машунёк, вот, ёмоё)) Как готовность-то определить? С псилиумом никогда ничего не запекала. Боюсь, не угадаю, когда вынимать надо будет - через 20, 30 или 40 минут. А разрыхлителя-то сколько, чайную ложку?
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение Машунёк » 01 сен 2021, 17:35

маринночка, разрыхлитель полпакетика сыпанула. Псилиум принципиально на время готовки не должен влиять. Минут 30 должно хватить, я думаю, но это опытным путём выяснишь, ты же профессионал
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Сообщение маринночка » 01 сен 2021, 21:10

Машунёк, ок, поняла) Очень интересно, что получится. Может завтра и сделаю)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей