Начинаю худеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 25 мар 2021, 13:18

Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 25 мар 2021, 13:36

Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю худеть

Сообщение Елена. » 25 мар 2021, 15:26

Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.

И да, привет) вливайся. Сколько лет?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3901
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю худеть

Сообщение Nadejda 74 » 25 мар 2021, 15:48

Привет!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:54

Мне 38 лет

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:55

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!

Привет

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:56

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!

Ого с почти 90 кг до 63, это прям мечта.

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:58

Елена. писал(а):Source of the post
Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.

И да, привет) вливайся. Сколько лет?

Нашла кофе растворимый записывала его 5 грамм и сахар ещё 5 грамм (чайная ложка без горки) указываю, правильно?

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю худеть

Сообщение Елена. » 26 мар 2021, 13:39

Сахар точно надо, а кофе растворимый? Я не указываю, и мало кто ...так же как и заварку
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Начинаю худеть

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 мар 2021, 18:40

Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)
Изображение

Изображение

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 28 мар 2021, 16:13

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)

Ну 86 уже неплохо, 6 килограмм позади.
Мне вот интересно, а количество коллорий необходимо полностью съедать. У меня просто очень большое количество, 1900 аж, не много ли? Возможно, надо самой редактировать?

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю худеть

Сообщение InTheTwilight » 28 мар 2021, 16:19

Мария@, привет! Калории в калькуляторе это это условный порог. Если стоит 1900 для снижения веса, значит такие у тебя сейчас значения для дефицита. Но не обязательно пихать в себя столько, если не хочешь. Главное на 1200 не скатывайся. А так можешь сегодня 1900, завтра 1500, послезавтра 1600. Главное, это не переедать и не морить себя голодом. Постепенно ты сама поймёшь, сколько тебе нужно для комфорта.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Irina1988
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18 июн 2021, 15:30
Откуда: г. Таврийск Херсонская обл. Украина

Начинаю худеть

Сообщение Irina1988 » 23 июл 2021, 21:30

Привет, меня зовут Ирина. Лишнего веса 12 кг. Девочки, кто слышал про диету по Борменталю? Там я так понимаю есть можно практически все, но подсчитывать калорийность по таблице. Полюс питаться дробно и часто. Меню недельное нашла вот тут кому интересно. https://womanspv.online/dieta-doktora-bormentalya/ хочу попробовать. Кто-нибудь питался так, расскажите о результатах если есть?

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Начинаю худеть

Сообщение *Олюшка* » 23 июл 2021, 23:40

Мария@ писал(а):Source of the post Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

И от меня привет, желаю удачи и терпения в начинаниях.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю худеть

Сообщение InTheTwilight » 24 июл 2021, 00:15

Irina1988, ничего вам не поможет, пока через себя не пропустите и не выработаете комфортное питание. Все эти борментали, дюканы, кремлёвские и остальное исключительно временная мёртвому припарка. Это искусственное и организм это отторгнет. Ищите свой, комфортный путь. Остальное, с навязаннымм правилами, никогда не приживется. Здесь мы на подсчетах с ХиКи. И это то, к чему обычно люди приходят сменив пару пар разных типо систем питанмя. Считай, не привышай лимиты, ешь что комфортно.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Начинаю худеть

Сообщение Lar_Sen » 24 июл 2021, 07:46

Мария,
добро пожаловать..)
успеха вам :give_rose:

Надя??!!! :?
а чего это ты на себя наговариваешь?
nadejda.fedchenko писал(а): я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель,

22 июля 2021
nadejda.fedchenko писал(а):80.9. Жду свои шмотки с ВБ, еще дня три ждать.

:stars:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Начинаю худеть

Сообщение nadejda.fedchenko » 24 июл 2021, 18:39

Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю худеть

Сообщение InTheTwilight » 24 июл 2021, 19:08

Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Начинаю худеть

Сообщение Lar_Sen » 24 июл 2021, 20:21

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)


nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))


упс :hahaha:

а я на даты даже не глянула и решила, что это - новый дневник.

а это его барышня спамом своим подняла :rofl: :rofl: :rofl:

особенностинац.jpg
особенностинац.jpg (91.63 КБ) 470 просмотров
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Юлия42
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 22 июл 2021, 01:52

Начинаю худеть

Сообщение Юлия42 » 29 июл 2021, 16:46

Мария@ писал(а):Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Мария,удачи тебе!! Все получится!
Я ещё в январе этого года была 87 кг, сейчас 68. Иду дальше.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей