22 февраля, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
12:35 | Фасоль красная heinz | 103 | 5,2 | 0,5 | 17,5 | 98 |
12:37 | Кижуч соленый | 80 | 15,4 | 5,4 | 0,3 | 112 |
12:38 | Хлеб наших отцов | 67 | 5,8 | 0,9 | 30,3 | 152 |
12:39 | Сыр плавленный сливочный | 38 | 3,5 | 9,5 | 1,1 | 104 |
1-й прием пищи | 288 | 30 | 16 | 49 | 466 | |
16:07 | Кофий | 300 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
16:07 | Тарталетки Оригинал BH несладкие | 28 | 2 | 6,2 | 19,3 | 141 |
16:07 | Сыр плавленный сливочный | 67 | 6,1 | 16,8 | 2 | 183 |
2-й прием пищи | 395 | 9 | 26 | 23 | 360 | |
18:12 | Хлебцы dr. Korner клюква | 30 | 2,6 | 0,5 | 19,7 | 93 |
18:13 | Кофий | 300 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
3-й прием пищи | 330 | 3 | 4 | 21 | 129 | |
19:23 | Хлеб наших отцов | 35 | 3 | 0,5 | 15,8 | 79 |
19:23 | Кижуч соленый | 101 | 19,5 | 6,9 | 0,4 | 141 |
19:23 | Снежок алтайская буренка | 300 | 7,8 | 7,5 | 33 | 228 |
4-й прием пищи | 436 | 30 | 15 | 49 | 448 | |
21:45 | Кофий | 300 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
5-й прием пищи | 300 | 1 | 3 | 1 | 36 | |
Баланс 20 / 40 / 40 | Итого за день: | 1749 | 73 | 64 | 143 | 1439 |