Худею, хорошею

Olenka · Сообщение **Olenka** » 16 фев 2021, 23:32

Сегодня мне хвалить себя особо не за что. Даже рацион за день выкладывать не буду, так как накосячилп

Лись · Сообщение **Лись** » 17 фев 2021, 06:45

Olenka, бывает. Главное - не повторить косяк сегодня!

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 17 фев 2021, 12:07

Olenka писал(а):Source of the post Сегодня мне хвалить себя особо не за что

У всех бывает, главное признавать свои ошибки. Ну и не бросать начатое. Методично и верно идти к цели, пусть и с грехами.
Сиюминутные желания часто пересиливают долгосрочные. Это устройство мозга. Ибо вкусное вот оно сейчас, и кайф от этого вкусного сейчас. А кайф от красивой фигуры он где-то там, далеко, и хз когда.

Olenka · Сообщение **Olenka** » 18 фев 2021, 23:22

Несмотря на погрешности в питании, результат у меня все таки есть. Начинала с 77 кг, сегодня с утра весы показали 74,7.Пусть не быстро, но все же я стала чуть чуть легче

Лись · Сообщение **Лись** » 19 фев 2021, 06:44

Не быстро = надёжно!

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 19 фев 2021, 06:50

Лись писал(а):Не быстро = надёжно!

Плюс один. Привет.

ТётьНаташа

Olenka привет! Хороший результат, получается за 10 дней по 1 кг скидываешь, супер! :good:

Про линеечку: заходи в личный раздел, в профиль, и в подпись вставляй. А потом нажми на предпросмотр и поймешь что лишнее убрать. У меня вот такая коротенькая осталась строчка, остальное: в начале до [img] и в конце после [img] удали.

Olenka · Сообщение **Olenka** » 03 дек 2022, 20:29

Прошло уже почти два года, а я всё ещё с Хики. И во мне всё так же 77 кг. Ну хоть не прибавилось ,и то хорошо. Я не оставляю своё желание похудеть. Хочу кг. на 7.Буду стараться придерживаться 1600 ккал. Это чуть больше нормы для похудения, но сильно занижать ккал. не хочу. Если будет голодно, сорвусь точно. Девочки, кто давно худеет, подскажите, при росте 160 и весе 77 кг. на сколько ккал нужно есть? Для комфортного похудения, быстро не нужно

Сашаfsrttgt

Здравствуйте.
Я то-же хочу похудеть

ТётьНаташа

Olenka писал(а):Прошло уже почти два года, а я всё ещё с Хики. И во мне всё так же 77 кг. Ну хоть не прибавилось ,и то хорошо. Я не оставляю своё желание похудеть. Хочу кг. на 7.Буду стараться придерживаться 1600 ккал. Это чуть больше нормы для похудения, но сильно занижать ккал. не хочу. Если будет голодно, сорвусь точно. Девочки, кто давно худеет, подскажите, при росте 160 и весе 77 кг. на сколько ккал нужно есть? Для комфортного похудения, быстро не нужно

Привет! Я 158 см, вес сейчас 68 кг. Ем примерно на 1400 ккал, вес на такой калорийности не растёт, но и не убывает без физухи. Из нагрузки у меня только ходьба по лестницам на работе

Форум ХиКи