Сообщение stahovskaya.tatyana » 14 дек 2020, 04:06
Всем привет новогоднего настроения что то не прибавляется.Да как то не особо и люблю эту смену перехода так скажем времени года.Все время думаю,а чего радуемся то? Что еще год прошёл и время неумолимо пробегает? Не успеешь оглянуться за сосут уже вессении дела .и т.д.
Неделю была без молочки, вес снизила конечно аж до 68.3.но опять в воскресенье наелась всякой ерунды не нужной даже. И опять плюсанула.Даже с ребятишками орешки в шоколаде пробовала и кокосовую стружку. Хотела свои такие вкусняшки сделать,но вот и напробовалась .Вот было все не вкусно,сладко приторно,но мозг поймал глюкозу и хотел еще.Как устаёшь с ним все время бороться.Слушаю лекции Андрея Курпатова, Очень интересные вещи рассказывает про наше сознание,подсознание и всю в целом работу мозга. Очень много моментов в примерах приводит с похудением.Вот вчера из лекции что поняла? Нет никакого осознанного питания,ну или даже так скажем действия. На все влияет какие то знания полученные при жизни.родителями,учителями,социумом.Потом чтобы захотеть допустим худеть, это тоже влияние каких то действий..Вот допустим мы хотим начать бегать для похудения, а нам лень мозг сопротивляется этому,мы заставляем его.т.е мы начинаем прививать какую-то то привычку себе.создаем условия,чтобы нам при этом было комфортно. Хорошо если ещё мы с кем то об этом заботились,да хоть с самим с собой.Только так мы себя толком на какие то действия. Также и в питании,только формируя какие то правильные привычки в еде,в выборе продуктов заставляя соблюдать какой то режим.мы можем чего то достичь.И это оказывается не связано с какой то осознанным действием мозга.Просто мы создаём условия под действием каких то правил, которые приводят к тому или иному результату. Под влиянием того же социума ,вольно или не вольно.Может конечно я не совсем правильно описала эти мысли,но это мое восприятие,Мне интересно давно уже читать или слушать такие вещи про наше сознание и психологию.Когда то наверное мне помогло это не впасть в депрессию. При плохих обстоятельствах в моей жизни. А ВЕСчто? Иногда да нападает какая-то апатия и хочется расслабиться и плюнуть на все,иногда даже как дурак нажираешься до боли в желудке, но приходит новый день и глядя в зеркало ( особенно утром в неглиже) понимаешь,что ты не бросишь все это.И толкаешь себя на зарядку,движение и правильный выбор питания.Мозг хочет эндорфинов,удовольствия от чего бы попроще,а это от еды.А я его заставляю получать удовольствие от упражнений и голода.Вот так и будем бороться кто кого и зачем..