Да, неделя, как и понятно было по статистике, вышла на плюс в 0,8кг. Линейку уже поменяла. Что касается пищевого поведения. Всё норм! И всё вернулось на круги своя - планирую, готовлю, раскладываю, ем) Наконец-то научилась спокойно понимать и главное, принимать то, что ошибки - это НЕ плохо. Это просто мой опыт. Только и всего. Причём, опыт не бывает отрицательным. Это просто опыт и опыт. Пусть не на 5+, пусть на троечку, но это опыт.
И ещё, важно! - мои ошибки Это доказательство того, что я что-то делала. Вот! Так как себя за это ругать) Хвалить себя за это надо. Но! это не значит, что надо себя чем-то поощрять. Надо думать, анализировать и разбирать произошедшее. Но, не в коем случае не заниматься самоедством - "ай-ай-ай, что я наделала! А-та-та меня голодовкой!" Типа, -"Кто это там намусорил! А ну иди убирай, руки твои корявые! Счас я тебя тапком!" Нет) Думать и ещё раз думать, анализировать, искать причину переедания. Вот)
После обильного обжорства незаметно для себя вернулась к обычной, так сказать, жизни. Без недоеданий и ограничений рациона до минимума, да бы компенсировать переедание прошлых дней. И тело не подвело)
Вчера минус 0,4кг, сегодня минус 0,3кг. Так что, не вышая нос, двигаюсь дальше.
Даже не знаю, получится ли на неделе вырваться в "эфир", поэтому - всем хорошего приятного воскресного вечера!)
А я пошла гладить бельё и потом ещё по плану маникюр) Наведение марафета перед рабочей неделей никто не отменял. Будем красивы, девушки!)