- счас, сфотаю) и покажу.ТётьНаташа писал(а):Source of the post Марин, показывай тарелочку, мошт и нам надо! Салатов с мидиями не знаю, не подскажу.
История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
- блин, я готовые - голоые не могу есть, не лезут в меня. Но, подожду, может кто что мне напишет.МаруSя писал(а):Source of the post От салатов вообще отказалась) поэтому тож ниче не подскажу, только послушаю))))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
- готово! Вот :ТётьНаташа писал(а):Source of the post Марин, показывай тарелочку, мошт и нам надо! Салатов с мидиями не знаю, не подскажу.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Чтобы красиво худеть, ем из красивой посуды) Стараюсь, по крайней мере. Супруг ворчит - что посуды дома мало?? МАЛО! - отвечаю я)))
Новый Год впереди! Хочу настроение на 5 баллов) И худеть попутно, поглощая еду из весёлой тарелки))
Заодно гирлянду с домиками за 200р. прикупила
Новый Год впереди! Хочу настроение на 5 баллов) И худеть попутно, поглощая еду из весёлой тарелки))
Заодно гирлянду с домиками за 200р. прикупила
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
Классная тарелочка! По морегадам у нас Лариса, может отзовётся. Я пас. Стоят у нас как запчасть от самолёта, значит жаба задавит купить.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
Домики прикольные! Тарелку жалко едой закидывать
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Всем привет!
Суббота - день начался, а уже ничего не успеваю))) Список набросала, а времени уже нет. Жесть) Как растянуть выходные на неделю?))
Вес утром 59. Пабам!!! Неужели неужели скоро замаячит "58"?) Скоро!))) Поменяла линейку - по среднему неделя вышла на 59,2/59,1.
Я на экваторе - прошла первую половину пути за два месяца, ессс! Осталась вторая, заключительная и самая сложная)
Всем хорошего дня, а я побежала по магазинам - закупаться энергетическим ресурсом)))
Суббота - день начался, а уже ничего не успеваю))) Список набросала, а времени уже нет. Жесть) Как растянуть выходные на неделю?))
Вес утром 59. Пабам!!! Неужели неужели скоро замаячит "58"?) Скоро!))) Поменяла линейку - по среднему неделя вышла на 59,2/59,1.
Я на экваторе - прошла первую половину пути за два месяца, ессс! Осталась вторая, заключительная и самая сложная)
Всем хорошего дня, а я побежала по магазинам - закупаться энергетическим ресурсом)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
Хорошего дня, Марин. А как твоя работа?
Всегда волновал вопрос почему между понедельником и пятницей целых 5 дней, а между пятницей и понедельником всего одна ночь, и та короткая.
Молодец, поздравляю!
маринночка писал(а):Source of the post Как растянуть выходные на неделю
Всегда волновал вопрос почему между понедельником и пятницей целых 5 дней, а между пятницей и понедельником всего одна ночь, и та короткая.
маринночка писал(а):Source of the post среднему неделя вышла на 59,2/59,1.
Я на экваторе - прошла первую половину пути за два месяца, ессс!
Молодец, поздравляю!
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Nadejda 74, привет!
А между тем, у бабули пенсия в 26т.р. Вот такие пироги. Сейчас, со мной, ей, конечно, хорошо. Каши, супы, запеканки, пюрешки и ..слава Богу, клиенте лучше. Но пока не встаёт. Ждём врачей. Вот)
Вы же меня знаете - где что новое и интересно, там и я))) Новые люди, новая информация - это люблю. Информация, конечно, не совсем новая, но кое-какие любопытные штучки есть
- ой, сейчас очень хорошо. Как бы не сглазить. Клиентка рядом с домом, в шаговой доступности. Слегла 30 сентября. На днях придёт психиатр и невролог, я вызвала. Живёт с великовозрастным разведённым сыном, который ничего делать не умеет. По дому, в смысле. Как его мама слегла, в холодильнике вижу только батоны колбасы и куски сыра по полкило. И всё!!! Капец, как люди живут. Я в шоке.Nadejda 74 писал(а):Source of the post Хорошего дня, Марин. А как твоя работа?
А между тем, у бабули пенсия в 26т.р. Вот такие пироги. Сейчас, со мной, ей, конечно, хорошо. Каши, супы, запеканки, пюрешки и ..слава Богу, клиенте лучше. Но пока не встаёт. Ждём врачей. Вот)
- спасибон) Не совсем разобралась от чего худею))) Не голодаю, всё комфортно. Наблюдаю) Это я второй месяц с новым "гуру" в Контакте. Нравится.Nadejda 74 писал(а):Source of the post Молодец, поздравляю!
Вы же меня знаете - где что новое и интересно, там и я))) Новые люди, новая информация - это люблю. Информация, конечно, не совсем новая, но кое-какие любопытные штучки есть
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
маринночка писал(а):Source of the post Неужели неужели скоро замаячит "58"?)
Конечно замаячит! Молодец!
маринночка писал(а):Source of the post Информация, конечно, не совсем новая, но кое-какие любопытные штучки есть
Колись)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
МаруSя, привет!
Точно не диета) Хотя ... что такое диета по определению Википедии - "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным".
Можно сказать, что у меня немного новый образ жизни))) правда, не сильно отличающийся от прежнего
- понимаешь, в двух словах рассказать не получится. А много писать пока времени нет. Вот давай, закончу к весне новый эксперимент, тогда и выложу всё "по полной") Пока наблюдаю и анализируюМаруSя писал(а):Source of the post Колись)
Точно не диета) Хотя ... что такое диета по определению Википедии - "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным".
Можно сказать, что у меня немного новый образ жизни))) правда, не сильно отличающийся от прежнего
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Ура, ура! Суббота, матью, как я по ней поСкучилась))) И по компу) Хоть он и кучу времени отнимает, зараза)))
Всем привет!)
Опять бегом - галопом по Европам. Список дел на выходные накидала. Осталось - в него вписаться) Сейчас кофе, какао, маленький перирив и начну впрягаться в приятные домашние хлопоты, которыми в будни не занимаюсь принципиально. Не хочу, да и некогда, если честно. Устаю на работе)
По весу. Всё ок. Неделя по среднему выходит на 58,9. Ещё в минус 0,3кг. Увидела цифиРьку "58" на этой семидневке, увидела!!! Аж четыре раза увидела))) Ну круто, что здесь скажешь. Счастье есть) Оно не может не есть))) Почти без физнагрузки, на 1500-1700ккал вес снижается. Никогда не верила, что такое у меня возможно. А вот и нет, ошибалась девушка. Нет ничего невозможного)
Ладно, анализ и выводы оставляю до весны. Пока экспериментирую, наблюдаю, анализирую, думаю.
Всем хороших выходных!
P.S. Линейку поменяю завтра. Замеры на "итого" за ноябрь тоже завтра.
Всем привет!)
Опять бегом - галопом по Европам. Список дел на выходные накидала. Осталось - в него вписаться) Сейчас кофе, какао, маленький перирив и начну впрягаться в приятные домашние хлопоты, которыми в будни не занимаюсь принципиально. Не хочу, да и некогда, если честно. Устаю на работе)
По весу. Всё ок. Неделя по среднему выходит на 58,9. Ещё в минус 0,3кг. Увидела цифиРьку "58" на этой семидневке, увидела!!! Аж четыре раза увидела))) Ну круто, что здесь скажешь. Счастье есть) Оно не может не есть))) Почти без физнагрузки, на 1500-1700ккал вес снижается. Никогда не верила, что такое у меня возможно. А вот и нет, ошибалась девушка. Нет ничего невозможного)
Ладно, анализ и выводы оставляю до весны. Пока экспериментирую, наблюдаю, анализирую, думаю.
Всем хороших выходных!
P.S. Линейку поменяю завтра. Замеры на "итого" за ноябрь тоже завтра.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
История в деталях
маринночка, без физнагрузки'значит забросила тренировку? Ну и здорово что и калорийность хорошая и вес снижается
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
stahovskaya.tatyana, привет!
Пока вес на одном сбалансированном питании ползёт вниз, физактивность допустимо не наращивать. Поэтому особо не парюсь по тренировкам. Никуда они от меня не денутся)
Кстати, по воскресеньям я в зал забегаю на часик, а потом иду в сауну на 30-40минут. Так что, сказать, что уж "забросила", нет, такого нет) Забросила - читай "забила". А я не забила) Просто сейчас адаптируюсь на новой работе, рассчитываю силы и возможности. Это нормально. У большинства так бывает на новом месте.
- получается, что так) Вышла на пятидневку. Работаю так всего второй месяц за последние 11(одиннадцать!!!!) лет. Отвыкла) Хоть работа в 8 минутах ходьбы от дома, всё равно, непривычно. Устаю) Домой прихожу и тупо отдыхаю. Забиваю менюшку на следующий день, собираю контейнеры. Слушаю лекции диетолога на новом курсе. Много конспектирую, общаюсь с девчонками с курса в чате, обмениваемся опытом. Туда-сюда и всё, к 22 часам падаю спать. Как-то так.stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post без физнагрузки'значит забросила тренировку?
Пока вес на одном сбалансированном питании ползёт вниз, физактивность допустимо не наращивать. Поэтому особо не парюсь по тренировкам. Никуда они от меня не денутся)
Кстати, по воскресеньям я в зал забегаю на часик, а потом иду в сауну на 30-40минут. Так что, сказать, что уж "забросила", нет, такого нет) Забросила - читай "забила". А я не забила) Просто сейчас адаптируюсь на новой работе, рассчитываю силы и возможности. Это нормально. У большинства так бывает на новом месте.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Девушки, начала готовить новые салаты. Первый был с брокколи.
И вот что поняла - как не любила брокколи, так и не люблю, блин))) А уже купила полкило этой зелепухи. Ёмоё.
Поделитесь, пожалуйста, проверенными рецептами с этой травой. Не выбрасывать же теперь)
Заранее спасибо)
А сегодня делала такой, как на фото. Брокколи+курага+орехи+масло раст.+сок лимона. Поставила оценку 4 из 5 возможных.
И вот что поняла - как не любила брокколи, так и не люблю, блин))) А уже купила полкило этой зелепухи. Ёмоё.
Поделитесь, пожалуйста, проверенными рецептами с этой травой. Не выбрасывать же теперь)
Заранее спасибо)
А сегодня делала такой, как на фото. Брокколи+курага+орехи+масло раст.+сок лимона. Поставила оценку 4 из 5 возможных.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
маринночка,
Маринчик, заморозь соцветия. Я тоже не люблю ее просто есть, но добавляю в омлет(если ты ешь, конечно)на 2 яйца и 50 мл молока, примерно 100 грамм замороженной. Только надо порубить помельче, ещё укроп можно.
Ну и оладьи из брокколи с добавлением кукурузной муки.
И да, привет!
Маринчик, заморозь соцветия. Я тоже не люблю ее просто есть, но добавляю в омлет(если ты ешь, конечно)на 2 яйца и 50 мл молока, примерно 100 грамм замороженной. Только надо порубить помельче, ещё укроп можно.
Ну и оладьи из брокколи с добавлением кукурузной муки.
И да, привет!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
Елена., Лена, привет!!
маринночка, я ее просто люблю саму по себе)
маринночка, я ее просто люблю саму по себе)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., привет, дорогая!
Сегодня заморожу, вонючку эту. Утром еле-еле запихала в себя в омлете. Твердая, мать её. А после заморозки она вообще, беее, какая ... не любимая))) Но, других вариантов нет, испортится, надо убирать.
МаруSя, солнце)
Итак. Ноябрь по среднему вышел 59,3. От октября с весом 60,5 по среднему, получается в минусе на 1,2кг. Ого! Замечательно. А казалось, что стою на месте. Ни фига не на месте.
Объёмы за месяц ушли на 4см : грудь на 2см, бедра 1см и бицепс 1см. Морда лица осунулась. Не критично, но!) уже на грани. Значит, буду двигаться дальше таким же темпом - не больше 1,5 кг в месяц.
Хорошо. Месяц сработала хорошо, я довольна. Счас поменяю линейку. Эта неделя по среднему вышла 58,9. А значит, линейка должна соответствовать факту.
Всем хорошего дня!)
Сегодня заморожу, вонючку эту. Утром еле-еле запихала в себя в омлете. Твердая, мать её. А после заморозки она вообще, беее, какая ... не любимая))) Но, других вариантов нет, испортится, надо убирать.
МаруSя, солнце)
- везёт тебе) А что готовишь с ней?МаруSя писал(а):Source of the post я ее просто люблю саму по себе
Итак. Ноябрь по среднему вышел 59,3. От октября с весом 60,5 по среднему, получается в минусе на 1,2кг. Ого! Замечательно. А казалось, что стою на месте. Ни фига не на месте.
Объёмы за месяц ушли на 4см : грудь на 2см, бедра 1см и бицепс 1см. Морда лица осунулась. Не критично, но!) уже на грани. Значит, буду двигаться дальше таким же темпом - не больше 1,5 кг в месяц.
Хорошо. Месяц сработала хорошо, я довольна. Счас поменяю линейку. Эта неделя по среднему вышла 58,9. А значит, линейка должна соответствовать факту.
Всем хорошего дня!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
История в деталях
маринночка, я как то раньше не то чтобы не любила брокколи 'просто не понимала ее вкус.но тушенная со сливками или в сметане заходит не плохо .Да и в омлет ее надо немного отварить.Впрочем и в салаты тоже.В ЭТОМ ГОДУ САМА ВЫРАЩИВАЛА И ЗАМОРОЗИЛА ВРОДЕ МНОГО'НО МЫ ТРОЕ ее едим.А младшая так ее вот полусырой в салатах любит.Ну а я в сливках со сметаной и яйцах в основном делаю.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей