Kira писал(а):Source of the post Блин, печень у меня уже по рёбрам стучит "-Ира, хватит пить! Хватит жрать шашлык"!
Держись, Ир! Здоровья твоей печени!
Kira писал(а):Source of the post Блин, печень у меня уже по рёбрам стучит "-Ира, хватит пить! Хватит жрать шашлык"!
ТётьНаташа писал(а):Source of the post мой змей-искуситель купил самых моих любимых Птица дивная, поэтому остановиться на 1-2 не было никакой возможности.
ТётьНаташа писал(а):Source of the post и даже резинку гимнастическую из-под кровати достала на 10' типа к нагрузкам нужно плавно возвращаться.
Ира, ты похоже знаешь толк в удовольствиях! Обязательно попробую заморозить Еще из последних загулов понравились конфетки ОтломиKira писал(а):О!!! Я тоже "птицу дивную" люблю))) Кладу её в морозилку, шоколад у неё подмерзает, я сначала обгрызаю шоколад, а потом белую начинку съедаю.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:07 | Яичница | 100 | 10 | 11 | 1,6 | 145 |
10:07 | Сыр Российский | 25 | 5,8 | 7,4 | 0 | 90 |
10:07 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 130 | 16 | 18 | 2 | 235 | |
12:07 | Яблоки Айдаред | 95 | 0,4 | 0,4 | 9,5 | 48 |
12:07 | Кукурузные палочки | 5 | 0,3 | 0,6 | 3,7 | 22 |
2-й прием пищи | 100 | 1 | 1 | 13 | 70 | |
15:21 | Фрикадельки в томатном соусе | 53 | 6,4 | 2,6 | 0 | 49 |
15:22 | Капуста тушеная | 200 | 4 | 6,6 | 18,4 | 149 |
15:36 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
15:36 | Сыр Российский | 36 | 8,4 | 10,6 | 0 | 129 |
16:15 | Шарлотка с вишней | 100 | 3,8 | 15,5 | 30 | 275 |
3-й прием пищи | 394 | 23 | 35 | 48 | 602 | |
17:48 | Фрикадельки в томатном соусе | 40 | 4,8 | 2 | 0 | 37 |
17:49 | Капуста тушеная | 150 | 3 | 5 | 13,8 | 112 |
4-й прием пищи | 190 | 8 | 7 | 14 | 149 | |
20:39 | Вино сухое белое 12% алкоголя | 200 | 0 | 0 | 0,4 | 132 |
20:40 | Сыр Российский | 20 | 4,6 | 5,9 | 0 | 72 |
20:40 | Яблоки Айдаред | 20 | 0,1 | 0,1 | 2 | 10 |
20:40 | Шарлотка с вишней | 50 | 1,9 | 7,8 | 15 | 137 |
5-й прием пищи | 290 | 7 | 14 | 17 | 351 | |
Баланс 17 / 53 / 30 | Итого за день: | 1104 | 53 | 76 | 94 | 1407 |
Нашла майские замеры.ТётьНаташа писал(а):ТётьНаташа писал(а):Вес на месте 68,2 кг.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62
Это за 3 месяца, не в тех местах блин уходит, руки вообще мне казалось хорошо похудели, а всего на 1 см, непонятно как я замерялась, налажала чего-то.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 468 гостей