Итак, сегодня неделя, как я начала худеть с этим ресурсом.
Вес.
Было 76 кг Стало 75 кг
ОГ
Было 104 см Стало 103 см
ОТ
Было 82 см Стало 78 см
ОБ
Было 104 см Стало 103 см
Дневник (под)опытного похудальца
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Дневник (под)опытного похудальца
Natangelja, Наташ, ну ведь всю жизнь не будешь же питаться на эти 1300. Это мало же. Отсюда и качели эти. Я раньше тоже спорила с девочками что наедаюсь на 1000 калорий))) и себе верила, и другим доказывала. Прошел почти год. Мнение поменялось... Кардинально))
Ну и да, у каждого свой путь и свои "грабли"))
Ты главное жиры хоть не занижай... Для того же здоровья)
А по замерам - молодец! Всего-то неделя низкокалорийки, и вуаля)
Ну и да, у каждого свой путь и свои "грабли"))
Ты главное жиры хоть не занижай... Для того же здоровья)
А по замерам - молодец! Всего-то неделя низкокалорийки, и вуаля)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
Дневник (под)опытного похудальца
[quote="МаруSя"]Source of the post Natangelja, Наташ, ну ведь всю жизнь не будешь же питаться на эти 1300. Это мало же. Отсюда и качели эти.quote]
Откуда отсюда, если я на изкокалорийной диете не худела раньше?
Нет, в целом я за систему питания - много потребляешь, много тратишь и худеешь, но на данном этапе это не мой вариант по определенным причинам. Уже испробовано и не подошло, о чем рассуждать и спорить?
В данном случае мой выбор придерживаться того, что пишет программа, но придется приспосабливаться, за неделю пока не получилось наловчиться, чтобы всегда попадать в заявленное и не занижать. Видимо, придется планировать рацион заранее, хоть и не люблю это.
И зачем мне всю жизнь питаться на 1300, если для удержания веса моя норма 1600 +-.
Откуда отсюда, если я на изкокалорийной диете не худела раньше?
Нет, в целом я за систему питания - много потребляешь, много тратишь и худеешь, но на данном этапе это не мой вариант по определенным причинам. Уже испробовано и не подошло, о чем рассуждать и спорить?
В данном случае мой выбор придерживаться того, что пишет программа, но придется приспосабливаться, за неделю пока не получилось наловчиться, чтобы всегда попадать в заявленное и не занижать. Видимо, придется планировать рацион заранее, хоть и не люблю это.
И зачем мне всю жизнь питаться на 1300, если для удержания веса моя норма 1600 +-.
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Дневник (под)опытного похудальца
Наташа, день добрый..)
читаю вашу дискуссию по поводу калоража и ваша ситуация оч близка моей.
пару лет оч плотно занималась поиском рациона, чтобы держать вес и нормально при этом функционировать
успеха вам
читаю вашу дискуссию по поводу калоража и ваша ситуация оч близка моей.
пару лет оч плотно занималась поиском рациона, чтобы держать вес и нормально при этом функционировать
► Показать
успеха вам
Последний раз редактировалось Lar_Sen 15 сен 2020, 13:16, всего редактировалось 1 раз.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
Дневник (под)опытного похудальца
Lar_Sen писал(а):Source of the post Наташа, день добрый..)
читаю вашу дискуссию по поводу калоража и ваша ситуация оч близка моей.
пару лет оч плотно занималась поиском рациона, чтобы держать вес и нормально при этом функционировать► Показать
успеха вам
Спасибо большое за поддержку и за ссылки. Все изучу.
И да, завтрак - мой враг. Если я завтракаю утром, все, считай целый день насмарку.
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
Дневник (под)опытного похудальца
Сегодня после работы случайно забрела на занятия по бачате. Без записи, без формы))). За 30 минут взмокла как мышь, хотя казалось бы, что там такого, шаг туда - шаг сюда, два шага туда - два сюда и бедрами повилять Колени, конечно, протестовали , но оценивать ущерб буду завтра. Если пронесет, и я завтра смогу пользоваться ногами, бачата будет моим кардио на ближайшее время.
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Дневник (под)опытного похудальца
Natangelja, привет! с изменениями на весах и сантиметре
аж гуглить побежала ) ух ты, мне понравилось. Отличнейшея идея для кардио - танцы! Желаю, чтобы организм принял с удовольствием!
Natangelja писал(а):Source of the post Сегодня после работы случайно забрела на занятия по бачате.
аж гуглить побежала ) ух ты, мне понравилось. Отличнейшея идея для кардио - танцы! Желаю, чтобы организм принял с удовольствием!
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
Дневник (под)опытного похудальца
Nektarin писал(а):Source of the post Natangelja, привет! с изменениями на весах и сантиметреNatangelja писал(а):Source of the post Сегодня после работы случайно забрела на занятия по бачате.
аж гуглить побежала ) ух ты, мне понравилось. Отличнейшея идея для кардио - танцы! Желаю, чтобы организм принял с удовольствием!
Т-т-т, вроде нормально колени, не распухли. Но я и всего полчсика, а занятие час сорок. Может так и буду ходить по полчаса танцевать)).
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
Дневник (под)опытного похудальца
Еженедельные замеры.
Вес 74,5 (-0,5кг)
ОГ - 102 (-1 см)
ОТ - 77 (-1 см)
ОБ - 103 (без изменений)
Вес 74,5 (-0,5кг)
ОГ - 102 (-1 см)
ОТ - 77 (-1 см)
ОБ - 103 (без изменений)
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Дневник (под)опытного похудальца
Привет! Поздравляю с минусами! Заряд бодрости для следующей недели получен;)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 46 гостей