Обратно на ПП
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
И вот пришло это время, нужно вернуться на ПП
Очень кг пошли верх это связано с появлением в моей жизни парня и БРОСАНИЕМ КУРЕНИЯ
ну и в добавку лёгкие занятия спортом
Очень кг пошли верх это связано с появлением в моей жизни парня и БРОСАНИЕМ КУРЕНИЯ
ну и в добавку лёгкие занятия спортом
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
На завтрак сегодня я выбрала
- Вложения
-
- Screenshot_2020-05-10-11-35-51-780_ru.hikisoft.calories.jpg (265.85 КБ) 4399 просмотров
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
И вот немного обо мне
Я уже сидела типа на ПП
Но вечно его нарушаю, сила воли у меня слабая
Скинула тогда кг 7 ( за пару месяцев без физ нагрузок)
Пыталась пить льняное масло ( думала что печень выпадет, при том что я полностью здорова) никому не СОВЕТУЮ
Я уже сидела типа на ПП
Но вечно его нарушаю, сила воли у меня слабая
Скинула тогда кг 7 ( за пару месяцев без физ нагрузок)
Пыталась пить льняное масло ( думала что печень выпадет, при том что я полностью здорова) никому не СОВЕТУЮ
- Вложения
-
- Screenshot_2020-05-10-11-36-29-399_ru.hikisoft.calories.jpg (170.46 КБ) 4399 просмотров
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Правильное питание 5 раз в день, без соли, без сахара, без жареного
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Обратно на ПП
Ну сахар с жареным еще ладно, а соль чем не угодила?)
И привет, да, присоединяйся!)
И привет, да, присоединяйся!)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
МаруSя писал(а):Ну сахар с жареным еще ладно, а соль чем не угодила?)
И привет, да, присоединяйся!)
Привет
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
Соль отклывается в организме + замедляет вывод воды с организма ( ее достаточно в продуктах питания )
Лучше заменить на морскую соль ( вкусно и полезно) Но тоже без фанатизма
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Обратно на ПП
А я и про жареное не соглашусь.привет, привет!
![Аплодисменты :claping:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_claping.gif)
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Обед
Сегодня явно не в графике ещё буквально 2 приема пищи
На обед сварила мини суп грибы, курица, лук и много зелени
Гречку заправила как подливой
Сегодня явно не в графике ещё буквально 2 приема пищи
На обед сварила мини суп грибы, курица, лук и много зелени
Гречку заправила как подливой
- Вложения
-
- Screenshot_2020-05-10-12-48-52-765_com.miui.gallery.jpg (487.01 КБ) 4370 просмотров
-
- Screenshot_2020-05-10-12-48-52-765_com.miui.gallery.jpg (487.01 КБ) 4370 просмотров
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Фаина писал(а):Source of the post А я и про жареное не соглашусь.привет, привет!
Привет, привет
Жареное на оливковом, или на голой сковороде ок( типа копейок) но не как не на олии про нее я пока забываю ...
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Обратно на ПП
ХудеющаяТолстушка писал(а):Source of the post Правильное питание 5 раз в день, без соли, без сахара, без жареного
Так и не поняла: что есть правильно, а что не правильно? И почему? Чуть конкретнее, если можно.
5 раз - а скачки инсулина как же?
Сахар исключать как продукт или все углеводы (они же сахара и есть)?
Калорийность при ПП?
БЖУ?
Посмотрела фото: это столько овощей на ПП надо - два кусочека огурчика и помидорчика? И шампиньонки что-то очень скромно лежат...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Mitoka писал(а):ХудеющаяТолстушка писал(а):Source of the post Правильное питание 5 раз в день, без соли, без сахара, без жареного
Так и не поняла: что есть правильно, а что не правильно? И почему? Чуть конкретнее, если можно.
5 раз - а скачки инсулина как же?
Сахар исключать как продукт или все углеводы (они же сахара и есть)?
Калорийность при ПП?
БЖУ?
Посмотрела фото: это столько овощей на ПП надо - два кусочека огурчика и помидорчика? И шампиньонки что-то очень скромно лежат...
Нужно исключить с питания пищевой мусор, тяжёлые жиры ... Исключить сладкое ( сахар есть в продуктах) но когда мне но очень хочется то ем его до 12;00
Про еду, порции нужно уменьшать, у тебя 3 основных приема пищи и 2 перекуса
Я не хочу сидеть на ПП всю жизнь, а использую его как диету, считаю калории, и очень внимательно читаю состав продукта P.S приправы вибераю без соли ( для меня после такого питания стало приятным "бонусплюс" что я начала меньше намного есть соль, и сладкого)
Но, мужика, нужно хорошо кормить и я розьелась конкретно
Про фото, у меня перекус будет с овощами, здесь я напала на гречку, голод меня мучает, а это дополнение к ней ))))))
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Обратно на ПП
ХудеющаяТолстушка писал(а):Я не хочу сидеть на ПП всю жизнь
Знаешь, именно поэтому забей ты на это ПП и ищи свое питание, которое будет тебе в радость.
Продукты и пр. извращения и жути про "не ем то и се" не влияют на худение - влияет только такой фактор как "дефицит калорий" Разберись с калориями (найди свою поддержку, то есть тот калораж при котором вес стоит) - снизь немного, создав тем самым дефицит, и худей.
А продукты подбираются с учетом твоего отношения к здоровью и то как ты понимаешь, что такое здоровый образ жизни. И делается это не за секунду, а медленно и вдумчиво, вводя каждую новую пищевую привычку постепенно.
И удачи тебе! Все получится, если без насилия над организмом.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Mitoka писал(а):ХудеющаяТолстушка писал(а):Я не хочу сидеть на ПП всю жизнь
Знаешь, именно поэтому забей ты на это ПП и ищи свое питание, которое будет тебе в радость.
Продукты и пр. извращения и жути про "не ем то и се" не влияют на худение - влияет только такой фактор как "дефицит калорий" Разберись с калориями (найди свою поддержку, то есть тот калораж при котором вес стоит) - снизь немного, создав тем самым дефицит, и худей.
А продукты подбираются с учетом твоего отношения к здоровью и то как ты понимаешь, что такое здоровый образ жизни. И делается это не за секунду, а медленно и вдумчиво, вводя каждую новую пищевую привычку постепенно.
И удачи тебе! Все получится, если без насилия над организмом.
Я не насилую этим организм ))
Спасибо вам, надеюсь что получится, мне нужно уменьшать свою порцию еды это я точно знаю )
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Обратно на ПП
Про ПП это такие мифы,мама не горюй.Соль нужна нашему организму,правда не в часах и орешках соленых А просто нормально пишу солить по необходимости.А задерживает воду в организме большое количество углеводов.Жиры нисколько не вредны.И что вы считаете тяжёлыми жирами?.лично я дарю на свином жире,на топленом масле,на кокосовом. Оливковое идёт только в салаты.( И то для экономии оного)Голодно потому что сильный дефицит,и жиров не хватает наверное.они дольше насыщение дают.И тогда не нужны перекусы становятся.Как Наталья сказала, главное дефицит и выбор продуктов... Более натуральных.
![Аплодисменты :claping:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_claping.gif)
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Фаина писал(а):Про ПП это такие мифы,мама не горюй.Соль нужна нашему организму,правда не в часах и орешках соленых А просто нормально пишу солить по необходимости.А задерживает воду в организме большое количество углеводов.Жиры нисколько не вредны.И что вы считаете тяжёлыми жирами?.лично я дарю на свином жире,на топленом масле,на кокосовом. Оливковое идёт только в салаты.( И то для экономии оного)Голодно потому что сильный дефицит,и жиров не хватает наверное.они дольше насыщение дают.И тогда не нужны перекусы становятся.Как Наталья сказала, главное дефицит и выбор продуктов... Более натуральных.
Ой, свинной жир я и так не ем, и саму ее не люблю
Натуральные продукты где их найти?
Голодная я даже не из-за того что такое ем, а уменьшаю порции, что у меня с трудом выходит
Почему ПП это мифы? Вы просто не видели результаты моей коллеге по роботе, я с ней тогда для интереса посидела( сезон был лето, все свое с грядки) результаты были очень хороши исключила жыры с рациона, соль, сахар
Соль можно, не полную ложку чайную, а вы так питаетесь ?
Я вместо этого тогда кусочек селёдки могла съесть, вот вам и ложка соли
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Обратно на ПП
Нельзя исключать жиры, полетит вся женская репродуктивная система, а зачем оно вам?
Без жиров (полезных) и красота то откуда? Кожа, волосы, ногти, все страдает.
А дальше каждый сам решает)
Без жиров (полезных) и красота то откуда? Кожа, волосы, ногти, все страдает.
А дальше каждый сам решает)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Обратно на ПП
[quote="ХудеющаяТолстушка"]Почему ПП это мифы?Да потому что мы все здесь их развенчали давно эти мифы.И то что есть нужно 5-6 раз в день ( каждый выбирает сам сколько ему удобно столько и ест).И что жиры вредны( есть те,кто соблюдает высокожировую диету)И даже на пирожных у нас тут умудрялись худеть.Смысл только в том,что правильно создавать дефицит.А каллории калориям тоже рознь.300.кк сахара,это не одно и то же , что те же 300 кк мяса.Они по разному усваиваются в нашем организме.И что то приносит вред,что то пользу.И все есть яд и лекарство.Все дело в дозе.
![Аплодисменты :claping:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_claping.gif)
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
- ХудеющаяТолстушка
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 10 май 2020, 12:25
Обратно на ПП
Фаина писал(а):ХудеющаяТолстушка писал(а):Почему ПП это мифы?Да потому что мы все здесь их развенчали давно эти мифы.И то что есть нужно 5-6 раз в день ( каждый выбирает сам сколько ему удобно столько и ест).И что жиры вредны( есть те,кто соблюдает высокожировую диету)И даже на пирожных у нас тут умудрялись худеть.Смысл только в том,что правильно создавать дефицит.А каллории калориям тоже рознь.300.кк сахара,это не одно и то же , что те же 300 кк мяса.Они по разному усваиваются в нашем организме.И что то приносит вред,что то пользу.И все есть яд и лекарство.Все дело в дозе.
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Спасибо вам, пересмотрю взгляд на это все, мне главное результат
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 458 гостей