Истрия похудения длиною в жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Как будто меня заблокировали.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):Source of the post Как будто меня заблокировали.
Привет, Тань,
У меня так же. Не смогла зайти к себе, и наша тема с отчётами тоже недоступна.
Думаю Сергей потом всё "починит"
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Истрия похудения длиною в жизнь
И у меня та же история! Доброе утро, девушки!
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Девушки привет!.вроле все вернулось на место.уже хорошо!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Истрия похудения длиною в жизнь
Вот что значит поздно встать и все проспать)))) я ничего не заметила)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
25 апреля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
11:34 | Масло топленое | 6 | 0 | 5,9 | 0 | 54 | ||
11:34 | Лук репчатый | 66 | 0,9 | 0,1 | 5,4 | 27 | 15 | 0.8 |
11:34 | Молоки рыбьи | 177 | 29,9 | 5 | 0 | 164 | ||
11:34 | Масло кокосовое | 48 | 0 | 48 | 0 | 432 | ||
11:34 | Капуста пекинская | 320 | 3,8 | 0,6 | 10,2 | 62 | 15 | 1.5 |
11:34 | Огурец грунтовый | 160 | 1,3 | 0,2 | 4 | 23 | 20 | 0.8 |
11:34 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 98 | 12,6 | 11,4 | 0,8 | 157 | 48 | 0.4 |
11:34 | Творожный сыр мой | 80 | 4,8 | 16 | 2,4 | 173 | ||
11:34 | Сливки 10% | 22 | 0,6 | 2,2 | 1 | 26 | 56 | 0.6 |
1-й прием пищи | 977 | 54 | 89 | 24 | 1118 | 4.1 | ||
17:02 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 | 48 | 0.2 |
17:02 | Мацарелла Белорусь | 80 | 22,4 | 13,8 | 2,4 | 223 | ||
17:03 | Масло сливочное 82,5% жирности | 25 | 0,1 | 20,6 | 0,2 | 187 | 51 | 0.1 |
17:03 | Сливки 10% | 44 | 1,2 | 4,4 | 1,9 | 52 | 56 | 1.1 |
17:15 | Грудинка свиная копчено-запеченная | 60 | 6 | 31,6 | 0 | 309 | ||
17:25 | Халва с изомальтом | 6 | 0,7 | 1,8 | 1,8 | 26 | ||
2-й прием пищи | 265 | 37 | 78 | 7 | 877 | 1.4000000000000001 | ||
Баланс 18 / 76 / 6 | Итого за день: | 1242 | 91 | 167 | 30 | 1995 | 5.5 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Это я так соскучилась по зелени.целую чашу салата намесила,туда молоки рыбные добавила.Все за раз не осилила,доедала в ужин.Сегодня два часа на велосипеде проездила..Ездила конечно по делу.Увидела и Купила халву на изомальте.5 грамм конечно попробовала,но все равно не стала рисковать и есть.Только- только начинаю входить в кетоз.пластинки кетоглюка конечно уже наверное просроченны.но все же
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Вчера и сегодня физическая нагрузка думаю порядочная.На велике по два часа,вчера со знакомой по полю 5 тыс шагов, сегодня минут на 40 упражнения с гантелями..По еде чуть уменьшила поедания масла,ну и держусь на 2000 с небольшим кк.Ну как держусь? Вчера после ночи ,поспала поела в час только.потрм приготовила и съела запеканку в 3 часа дня ииии все.вечером есть не хотелось,но все свои кк конечно были съедены уже...за неделю вроде слилось нормально,озвучивать пока не буду свой вес.Вчера с кем поспорила что за три месяца вернусь к 65 своим.призадумался со словами,ну кажется я проиграю..Да я и не на что и не спорила,так просто, чтобы подстегнуть себя к нормальному питанию,а не до отвала.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
27 апреля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
10:55 | Фарш с цв.капустой | 310 | 40,2 | 64,1 | 13,2 | 791 | ||
10:55 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 | 56 | 0.7 |
10:55 | Мацарелла Белорусь | 55 | 15,4 | 9,5 | 1,6 | 153 | ||
11:08 | Масло сливочное 72,5% жирности | 15 | 0,1 | 10,9 | 0,2 | 99 | 51 | 0.1 |
11:11 | Кешью | 11 | 2 | 5,3 | 2,5 | 66 | 15 | 0.4 |
1-й прием пищи | 421 | 59 | 93 | 19 | 1145 | 1.2 | ||
16:40 | Яичный рулет | 246 | 33,5 | 51,4 | 9,9 | 642 | ||
16:42 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
16:42 | Масло сливочное 72,5% жирности | 15 | 0,1 | 10,9 | 0,2 | 99 | 51 | 0.1 |
16:46 | Сыр Адыгейский | 26 | 5,2 | 5,2 | 0,4 | 68 | 0 | 0.0 |
2-й прием пищи | 327 | 40 | 72 | 12 | 856 | 1.1 | ||
Баланс 20 / 74 / 6 | Итого за день: | 748 | 98 | 164 | 31 | 2001 | 2.3000000000000003 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Истрия похудения длиною в жизнь
Тань, а что такое яичный рулет?
О, поспорила у меня со спора "для смеха" все и началось))) и вот уже седьмой месяц тянется) и кто спорил уже и не рады
О, поспорила у меня со спора "для смеха" все и началось))) и вот уже седьмой месяц тянется) и кто спорил уже и не рады
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
МаруSя, так я тоже начинала со спора когда ещё 93 было,по другому себя в руки взять не могла.Сейчас история повторяется.Хотя конечно я не скатилась так уж сильно,но вернуться к своим 65 хочу.А яичный рулет это в духовке запекла яйца взбитые со сметаной и зеленью.промазала начинкой из того что есть, Например яйцо,сыр крабовые палочки майонезом чесноком.завернула в рулет.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Ну я вместо моркови зелень добавила и без ветчины
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Истрия похудения длиною в жизнь
О, спасибо, прикольно! Я еще недавно думала как имитировать лаваш под нас
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Истрия похудения длиною в жизнь
Вкусно, пробовала. Но мне такое готовить нельзя, остановиться не смогу.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, привет!
Какой интересный и простой рецепт! Прелесть! Спасибо!
А какая начинка ? - "сыр натираем на мелкой терке," А дальше что?
Какой интересный и простой рецепт! Прелесть! Спасибо!
А какая начинка ? - "сыр натираем на мелкой терке," А дальше что?
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Вариаций начинки может быть разной..Я смешала крабовые палочки,яйцо , майоне,чеснок.и всем этим намазала.Правда в холодильник на два часа не ставила.Села всем этим ужинать.Да получается каллорийно,но и сытно.За что я и тащусь от кето.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 204 гостя