Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 мар 2020, 12:13

Вчера вечером еще раз поела свой вкусный фруктовый плов, и горсть фиников, не записала, конечно перебор получила. Поэтому на весах +700г. Но из окопа не выскочила, ура!
Вес 68,7 кг. Голову включила. :girl_angel:
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1692
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 23 мар 2020, 12:50

ТётьНаташа, Привет! Расскажи мне, пожалуйста, где находится включатель головы. А то я никак что-то этот "рубильник" найти((
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 мар 2020, 17:08

Ох, Ирина, не всегда срабатывает этот рубильник. Вот сегодня опять вкусняшек наготовила, и попробуй тут удержись. Но я очень хочу стать худой вешалкой, поэтому на сегодня всё, рот закрыла. :girl_angel: а не как вчера!

23 марта, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:55Плов с сухофруктами1263,520,447,4388
08:55Сырники356,51,36,463
08:56Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
08:56Сливки 10%320,93,21,438
1-й прием пищи196112555493
11:50Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1001,944,963
11:50Салат Винегрет661,646,569
12:00Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
12:00Сливки 10%320,93,21,438
12:01Сыр Российский235,36,8082
2-й прием пищи224101813256
14:04Навага запеченная14022,41,40102
3-й прием пищи1402210102
15:50Запеканка творожная с изюмом20023,916,443,9430
15:50Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
15:50Сливки 10%320,93,21,438
4-й прием пищи235252046472
Баланс 21 / 44 / 35 | Итого за день:79569641141323
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 23 мар 2020, 18:15

Блин, я думала я рано ужинаю, а тут она вообще ужин переносит на завтра.
Ну сегодня хоть по божески, не 900 ккал
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 мар 2020, 20:56

Вот почему-то в 4 часа у меня уже не 1й раз ощущение появляется, что я обожратый тузик. Я и сейчас есть не хочу. Наверно моему организму хватает, я ж не работаю, мозг считай в отключке, кого откармливать :pardon:
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 мар 2020, 20:57

Холодца из индейки наварила, завтра пробу снимать буду.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 мар 2020, 21:01

Ну и я ж впечатлилась теорией голодного окна, видимо прониклась идеей, реально не хочу есть. Но иногда бывает и как вчера :oops: когда уже в 9 вечера финики и тарелка плова внезапно. Но надеюсь это исключение.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 мар 2020, 21:15

Сегодня ветрище нам нервное потрясение устроил, с садика позвонили - дочке песок в глаз ветром занесло. Глаз опух, болит, покраснел, пришлось ехать в дркб. Там под микроскопом увидели песок под верхним веком, промыли, закапали, по-взрослому все про глаз рассказали, картинку в компе показали, щенячий патруль поименно обсудили, и всё, пациент почти здоров и счастлив :give_heart: родители только вымочаленные :stars:
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Лись » 23 мар 2020, 23:39

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Ну и я ж впечатлилась теорией голодного окна, видимо прониклась идеей, реально не хочу есть. Но иногда бывает и как вчера :oops: когда уже в 9 вечера финики и тарелка плова внезапно. Но надеюсь это исключение.

У меня частенько бывает, что есть не хочу, а хочется чего-нибудь пожевать. Тут главное - не начать))
Дочке здоровья, родителям - спокойствия!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 24 мар 2020, 10:20

Вес 68,2 кг (-500г)
К нам вернулась зима, снегом завалило.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 24 мар 2020, 11:32

ТётьНаташа писал(а):Source of the post
К нам вернулась зима, снегом завалило.

К нам, как не удивительно тоже)))
Пришлось мне куртку доставать теплую и ботинки, а то как то на каблучках не очень по снегу. А вообще грязища, блин...
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Вес 68,2 кг (-500г)

Не поздравляю, это же плов отваливается? У меня кстати тоже немного отвалилось, зашла на порог окопа 65, теперь думаю - сяду завтра за стол или опять за дверь выгонят? А то там у Нади двухкомнатные аппартаменты , думаю пора потихому к ней топать..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3383
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Nadejda 74 » 24 мар 2020, 12:42

Елена. писал(а):Source of the post думаю пора потихому к ней топать.

Давай - давай, а то мне скучно. Привет. У нас хоть снега и нет, но холодно и ветер сносит. Зима решила на посошок.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 24 мар 2020, 18:17

Больше 50 нынче нельзя собираться, а по 3 запросто :D Но до этого еще далеко.
Сегодня опять очень странный в плане питания день, сплошной холодец и запеканка. Плов не успел отвалиться, а тут уже новые фокусы. :oops:

24 марта, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:26Холодец из индейки1087,95,70,2100
08:26Хлеб Бородинский251,70,310,251
08:32Запеканка творожная с изюмом10112,18,322,2217
08:32Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
08:32Сливки 10%320,93,21,438
1-й прием пищи269231834410
10:39Яблоко400,20,23,918
10:39Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
10:39Сливки 10%250,72,51,130
10:39Запеканка творожная с изюмом100128,222215
2-й прием пищи168131127267
13:03Холодец из индейки1501180,3140
13:03Горчица острая Красная цена100,70,21,19
13:03Хлеб Бородинский100,70,14,120
13:04Яблоко1500,60,614,767
3-й прием пищи32013920236
15:41Холодец из индейки1501180,3140
15:42Запеканка творожная с изюмом159191334,9342
15:44Финики501,20,234,6146
15:45Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
15:45Сливки 10%170,51,70,820
4-й прием пищи379322371652
Баланс 22 / 37 / 41 | Итого за день:113681611521565
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 24 мар 2020, 20:16

Зато хороший БЖУ, да и по калорийности тоже. Посмотрим как твой организм завтра отреагирует.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 24 мар 2020, 21:32

О, я-то в нескромных мечтах на завтра, давно семерок не видела :girl_angel:
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 25 мар 2020, 08:51

Вес на месте 68,2 кг.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62
Это за 3 месяца, не в тех местах блин уходит, руки вообще мне казалось хорошо похудели, а всего на 1 см, непонятно как я замерялась, налажала чего-то.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 25 мар 2020, 18:01

25 марта, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:32Яичница с беконом10013,523,10,3263
08:33Минтай в сметане и с луком100125,41,6103
08:34Шоколад горький 70%141,35,45,776
08:40Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
08:40Сливки 10%300,831,336
08:44Семена подсолнечника КД102,26,20,366
1-й прием пищи25730439548
12:57Холодец из индейки1329,670,3123
12:57Горчица острая Красная цена50,40,10,55
12:57Минтай в сметане и с луком13716,47,42,2141
12:58Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
12:58Сливки 10%300,831,336
12:58Запеканка творожная с изюмом100128,222215
2-й прием пищи407402627524
15:38Яблоко1200,50,511,853
16:08Холодец из индейки19013,910,10,4177
16:09Горчица острая Красная цена50,40,10,55
16:16Запеканка творожная с изюмом647,75,214138
16:17Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
16:17Сливки 10%300,831,336
3-й прием пищи412241928413
Баланс 26 / 56 / 18 | Итого за день:10769488641485
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Mitoka » 25 мар 2020, 21:21

ТётьНаташа писал(а):не в тех местах блин уходит


Это да!
Как там у Елены в подписи: Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Но у "груш" вечная проблема - грудь тает на глазах, а попец - ну никак, что б его.

Для красоты рук обратные отжимания делай каждый день 3 захода по 20 повторов. Или обратный мостик - сколько простоишь. К лету будет все ОК.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1951
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 25 мар 2020, 21:42

ТётьНаташа, ну молодец же, ну!) Руки у меня тоже обвисли, блин)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 25 мар 2020, 22:01

Да, обязательно уже пора подключать упражнения, потому что жирок стал какой-то рыхлый, неплотный, все погрешности повылазили, которых раньше и не замечала. Купила в Ашане резинку гимнастическую, буду как-нить тянуть.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей