Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет. С таким меню прямой путь к срыву. Даже в пост есть определённые и вполне разрешенные продукты. Погугли и попробуй просчитать. И чай вносить не нужно, калорий в нем 0. Смысл любой системы питания в том, чтобы найти именно свой вариант, который тебе будет комфортно поддерживать в долгосрочной перспективе. Успехов.
Привет! Да я знаю что можно подобрать что то. Но вот начала воды пить много, и еда в ней калорий вроде мало, но объём большой. В итоге живот полный, не лезет мне больше, не хочу есть и всё, и не знаю что делать. Вот вчера мне Машунёк хороший совет дала, хотя бы орехами калорийность добивать. Я так и зделала, съела вчера орехи вечером и больше не хотелось есть. Я пока пробую по разному, буду что то ещё вводить. Но вроде бы не голодна я. Я раньше тоже ела вроде всегда так немного, только ела сладкого много, выпечки. Поэтому у меня дневная норма калорий видимо огого была, и только в основом из за сладкого. Раньше как, завтрак и ужин и всё. А остальное конфетки, печеньки, Пироженки. Поэтому я и сейчас есть не хочу. Но да надо хотя бы калорий набирать сколь нужно в день. Буду пробовать. Спасибо