Лись писал(а):Вес вчера скаканул до 79,2. Сегодня 78,2.
Рано или поздно, так или иначе
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Рано или поздно, так или иначе
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Вес 77,9. Верной дорогой идем, товарисчи))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Почему чем больше ешь, тем больше хочется?
Очень интересно мнение разбирающихся девочек. А то я, как ничего не знающая в этом вопросе, воспринимаю информацию из инета как истину в последней инстанции...
► Показать
Очень интересно мнение разбирающихся девочек. А то я, как ничего не знающая в этом вопросе, воспринимаю информацию из инета как истину в последней инстанции...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
Привет. Мы уже здесь столько страници исписали на эту тему. Я скажу про себя. Ушла на низкоуглеводку навсегда, потому что по-другому контролировать аппетит не могу. Для меня дробное питание - ад. Через два часа после овсяноблина мечтаешь о бутерброде с сыром, через два часа после бутера не можешь дождаться обеда, потом перекус, и несешься домой на всех парах, потому что хочется жрать. И на ночь, обливаясь слезами, выпиваешь всего 100 мл ряженки, потому что больше по калориям не проходит. И так каждый день, . при рекомендованных нормах БЖУ. Прямой путь к инсулинорезистентности, хорошо, я вовремя остановилась
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
И то, что это был ад, я поняла только на жирной низкоуглеводке. 6-8 часов сытости - это такое счастье
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
И раз уж тут речь об этом зашла. Если кто-то считает, что нормальный сахар утром натощак - показатель здоровья, вы глубоко ошибаетесь. Вы не знаете, сколько выработала поджелудочная инсулина, чтобы поддерживать сахар нормальным, вы не знаете, как напрягают почки, чтобы вывести лишний сахар с мочой. Сдайте инсулин натощак - вот главный маркер. А когда компенсаторные возможности организма будут исчерпаны, тогда сахар в крови и поднимется. Вот тогда человека официально признают больным и начнут лечить от диабета. Когда уже поздно
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Интересно девки пляшут (извиняюсь за мой французский). Получается, что то "самое полезное" 5-6-7 разовое питание, про которое нам рассказывали все диетологи много-много лет - прямой путь к перееданию, ожирению и сахарному диабету?..
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Рано или поздно, так или иначе
Лись,
Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама на завод к 6.40 ходила. Это в 6.40 уже надо у станка стоять. А еще добраться с отсутствием транспорта, пройти проходную и переодеться.
Утром естественно не завтракала, и так в 5 утра вставала. Чай на работе пили около 9-типа завтрак , потом обед - строго по времени, домой пока пришла, пока печку топила (жили в частном секторе), пока ужин готовить и все... Да и еда какая была? Продукты по талонам. Была 44 размера... пока не заболела.
Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама на завод к 6.40 ходила. Это в 6.40 уже надо у станка стоять. А еще добраться с отсутствием транспорта, пройти проходную и переодеться.
Утром естественно не завтракала, и так в 5 утра вставала. Чай на работе пили около 9-типа завтрак , потом обед - строго по времени, домой пока пришла, пока печку топила (жили в частном секторе), пока ужин готовить и все... Да и еда какая была? Продукты по талонам. Была 44 размера... пока не заболела.
Последний раз редактировалось Елена. 03 мар 2020, 13:40, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Source of the post Интересно девки пляшут (извиняюсь за мой французский). Получается, что то "самое полезное" 5-6-7 разовое питание, про которое нам рассказывали все диетологи много-много лет - прямой путь к перееданию, ожирению и сахарному диабету?..
Прямой и очень короткий. Переесть, питаясь 6 раз, гораздо проще, чем 2 или 3. Либо надо держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах и считать, считать, считать.....
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Рано или поздно, так или иначе
Машунёк писал(а):Source of the post
Прямой и очень короткий. Переесть, питаясь 6 раз, гораздо проще, чем 2 или 3. Либо надо держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах и считать, считать, считать.....
а еще с учетом доступности высококалорийных пустых продуктов и всякого фастфуда...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
Елена. писал(а):Source of the postМашунёк писал(а):Source of the post
Прямой и очень короткий. Переесть, питаясь 6 раз, гораздо проще, чем 2 или 3. Либо надо держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах и считать, считать, считать.....
а еще с учетом доступности высококалорийных пустых продуктов и всякого фастфуда...
Вот именно. А нас ведь убеждают, что всю эту дрянь тоже можно есть, немного. Лишь бы в калории вписаться. Только может молодому здоровому качку и ничего не будет, а мы тетеньки в интересном возрасте, обременённые хроническими болячки. Нам в первую очередь о здоровье надо думать
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Елена. писал(а):Source of the post Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама
Лен, не настолько далеко наверное. Но все 20 лет, что я пыталась похудеть, я читала и слышала только о том, что надо есть 5 раз в день, брать с собой перекусы... А сейчас с удивлением замечаю, что СД у 80% старше 40 лет и все больше молодым ставят этот диагноз. МБ раньше тоже так болели, просто не диагностировали. Но что-то шепчет в голове, что все не так просто...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Рано или поздно, так или иначе
Вот как раз тут и виден резкий перекос. 20 лет - это уже 2000-е, а я говорю о том времени - о советском. Часто и дробно питались только больные люди - выздаравливающие после тяжелых болезней, в санаториях, ну и дети ..
Даже в известной фразе "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" про перекусы никто не говорит))))
Так что едим, как нам удобно.
Даже в известной фразе "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" про перекусы никто не говорит))))
Так что едим, как нам удобно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Рано или поздно, так или иначе
Машунёк писал(а):Source of the post Ушла на низкоуглеводку навсегда, потому что по-другому контролировать аппетит не могу. Для меня дробное питание - ад
+1
Пока в состоянии похудения, держу углеводы по-минимуму. Когда дойду до поддержки, планирую их приподнять и жить примерно в том же ключе.
Ну по-крайней мере так планирую, если не сорвусь.
Но как показала практика (пока что) то в сильные зажоры не уходится, спокойно после пятницы/субботы возвращаюсь к своим калориям. Ибо я чаще и закусываю низкоуглеводкой, хоть и с перебором. И ИГ 2 раза в день отлично зашло, ну смещаются эти коридоры то туда, то сюда, но то обстоятельства, мы ж не роботы.
Вот тоже после прочитанного не хочется никаких многоразовых питаний, этот пожирательный кошмар
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Source of the postЕлена. писал(а):Source of the post Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама
Лен, не настолько далеко наверное. Но все 20 лет, что я пыталась похудеть, я читала и слышала только о том, что надо есть 5 раз в день, брать с собой перекусы... А сейчас с удивлением замечаю, что СД у 80% старше 40 лет и все больше молодым ставят этот диагноз. МБ раньше тоже так болели, просто не диагностировали. Но что-то шепчет в голове, что все не так просто...
Лен, умничка. Ты как-будто изложила тезисы книги "Дикий гормон" Джеймса Фанга. Я тут её усиленно рекламировала
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Упс. Надо теперь полистать. Даже интересно стало.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
Мне очень нравятся статьи доктора Ника. Все очень доступно и понято https://nikharlov.com/
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Рано или поздно, так или иначе
https://nikharlov.com/pitanie/samaya-po ... nosti-edy/ Вот это переворачивает пирамиду питания, навязанную нам неизвестно кем
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Машунёк, спасибо, читаю.
Девочки, могу пропасть. Младший сегодня пришел после двух уроков с болями в животе. Жутко боюсь аппендицита...
Девочки, могу пропасть. Младший сегодня пришел после двух уроков с болями в животе. Жутко боюсь аппендицита...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Рано или поздно, так или иначе
Лись не бойся, все будет хорошо, может просто болит. И не пропадай надолго, мы тебя тут будем ждать.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 49 гостей