Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
29.02
Физактивность -
Питание -
Уход +
Личное +
Физактивность -
Питание -
Уход +
Личное +
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Пожалуй, на сегодня все ясно
01.03
Физактивность +( нашагала)
Питание +
Уход +
Личное + ( пусть поход с детьми в библиотеку будет плюсом)
А у нас в итоге последняя неделя? А потом все по норам на передышку?) Или как?) Перекличку надо устроить)
01.03
Физактивность +( нашагала)
Питание +
Уход +
Личное + ( пусть поход с детьми в библиотеку будет плюсом)
А у нас в итоге последняя неделя? А потом все по норам на передышку?) Или как?) Перекличку надо устроить)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за сегодня
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +
Отчитываемся последнюю неделю, 6 марта последний отчёт и вес на утро.
Потом отдыхаем. Если будут желающие, можно продолжить после праздников.
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +
Отчитываемся последнюю неделю, 6 марта последний отчёт и вес на утро.
Потом отдыхаем. Если будут желающие, можно продолжить после праздников.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
ОТЧЕТ ЗА ФЕВРАЛЬ
- Вложения
-
- ФЕВРАЛЬ.jpg (152.71 КБ) 2243 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
01.03
Питание +
ФА +
Уход -
Личное -
Питание +
ФА +
Уход -
Личное -
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
1.03
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
01.03
Все +
Все +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Флешмоб "ни дня без спорта"
Девочки, болеем с дочкой сильно. Температура и все остальные прелести ОРВИ.
29.02, 01.03.20
Питание: -
ФА: -
Уход: +
Личное: +
29.02, 01.03.20
Питание: -
ФА: -
Уход: +
Личное: +
Флешмоб "ни дня без спорта"
Letta, тебе болеть нельзя, выздоравливай срочно. И дочке скорейшего выздоровления!
1.03
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
1.03
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
Letta, выздоравливайте скорей! Главное - не нервничай!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Letta, и от себя пожелаю вам здоровья и быстрее поправиться!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
Летта - Виолетта, ты давай не болей! Нельзя тебе - ты за двоих (шепотом: а может за троих?) жить должна!
Немного порассуждаю здесь по теме флешмоба нашего.
Про уход за собой - вчера встала и "почистила зубы", то есть сделала масочку, макияж и пр. Сделала маникюр в салоне и на автомате записалась на 13 марта (перед поездкой). А вот вечером не захотелось (?) мне делать сухой массаж (для более эластичной и упругой кожи на животе) и я поставила себе "-". Все, что до этого было - это уже рутина и привычка, а вот массаж на постоянку хочу включить - не сделала, значит за собой не поухаживала, обделила себя!
Про личное - аналогично - много чего вчера успела сделать, но на греческий время и сил (желания?) не хватило. Значит "-" себя обделила временем!
Задумалась про эти моменты...
Дело в том, что лени, как таковой, не существует. Существует понятие "отсутствие мотивации". Вот почему эта самая мотивация так часто отсутствует, когда "хочется для себя" и присутствует когда "надо для кого-то"? Почему "себя" на задний план, потому что боюсь, что меня посчитают эгоисткой? Вот вчера, после трени пришла, сделала завтрак и уже приготовилась поесть. И тут встал муж. Раньше я бросала свой завтрак и готовила ему (у нас все по-разному любят, а мужу еще и подать все надо - он король!). А вчера говорю: Хочу горячее съесть, подожди. Обиделся. Я эгоистка? Потом, конечно, отошел, но факт остается фактом.
А еще часто ловлю себя на мысли, что новое начинание требует больше энергии для выполнения. Поясню: перед тем, как сесть за греческий всегда хочу выпить кофе. Зачем? Оттянуть момент начала, получить немного доп. энергии, расслабиться? Массаж вчера не сделала, потому что по пути попадались какие-то мелкие дела...в итоге не дошла и вспомнила про массаж уже в постели. А ведь шла!
Вопросы, кстати, тут риторические. Так поразмышлять.
Немного порассуждаю здесь по теме флешмоба нашего.
Про уход за собой - вчера встала и "почистила зубы", то есть сделала масочку, макияж и пр. Сделала маникюр в салоне и на автомате записалась на 13 марта (перед поездкой). А вот вечером не захотелось (?) мне делать сухой массаж (для более эластичной и упругой кожи на животе) и я поставила себе "-". Все, что до этого было - это уже рутина и привычка, а вот массаж на постоянку хочу включить - не сделала, значит за собой не поухаживала, обделила себя!
Про личное - аналогично - много чего вчера успела сделать, но на греческий время и сил (желания?) не хватило. Значит "-" себя обделила временем!
Задумалась про эти моменты...
Дело в том, что лени, как таковой, не существует. Существует понятие "отсутствие мотивации". Вот почему эта самая мотивация так часто отсутствует, когда "хочется для себя" и присутствует когда "надо для кого-то"? Почему "себя" на задний план, потому что боюсь, что меня посчитают эгоисткой? Вот вчера, после трени пришла, сделала завтрак и уже приготовилась поесть. И тут встал муж. Раньше я бросала свой завтрак и готовила ему (у нас все по-разному любят, а мужу еще и подать все надо - он король!). А вчера говорю: Хочу горячее съесть, подожди. Обиделся. Я эгоистка? Потом, конечно, отошел, но факт остается фактом.
А еще часто ловлю себя на мысли, что новое начинание требует больше энергии для выполнения. Поясню: перед тем, как сесть за греческий всегда хочу выпить кофе. Зачем? Оттянуть момент начала, получить немного доп. энергии, расслабиться? Массаж вчера не сделала, потому что по пути попадались какие-то мелкие дела...в итоге не дошла и вспомнила про массаж уже в постели. А ведь шла!
Вопросы, кстати, тут риторические. Так поразмышлять.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
Это как в физике. Сила трения покоя больше, чем сила трения при любом движении. И самое большое усилие требуется, чтобы это движение начать.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
Лись писал(а):Source of the post Это как в физике. Сила трения покоя больше, чем сила трения при любом движении. И самое большое усилие требуется, чтобы это движение начать.
Так и представила, как я свою тушку сталкиваю с места. Каждый день! А потом она опять благополучно застопаривается на месте, и я опять ее толкаю...Или не толкаю, если вижу дела попроще - энергия для толкания потрачена - приходите завтра!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mitoka писал(а):Source of the post Поясню: перед тем, как сесть за греческий всегда хочу выпить кофе. Зачем? Оттянуть момент начала
Смотрю на мелких, вспоминаю себя. Одно и тоже. Прежде чем сесть за любые уроки начинается да: пить, пИсать, есть, что угодно, лишь бы не садиться!!))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Март
Результаты обнулила)))
Результаты обнулила)))
- Вложения
-
- Снимок.JPG (98.65 КБ) 2202 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mitoka писал(а):Source of the post Хочу горячее съесть, подожди. Обиделся. Я эгоистка?
Тоже просто мысли вслух... Вчера к вечеру накрутилась по хозяйству, плюс скрутило желудок не понятно почему. Пришла лечь - милый уже в постели и на моем месте. Говорю" подвинься, мне плохо, я буду ложиться ". А ему подурковать (он-то уже отдохнул), типа а зачем, а почему, позаигрывать, короче. Говорю "плохо мне, понимаешь?". Млин, обиделся. Ещё с утра психовал. Вот и вопрос. Почему им можно быть эгоистами, а нам нельзя?
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Флешмоб "ни дня без спорта"
Питание +
ФА тоже + ну типа +, т.к. целый день скакала на стремянку, аж ноги-руки дрожат
Остальное все -
ФА тоже + ну типа +, т.к. целый день скакала на стремянку, аж ноги-руки дрожат
Остальное все -
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
02.03
Питание +
ФА -
Уход +
Личное -
Питание +
ФА -
Уход +
Личное -
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 53 гостя