Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 12 фев 2020, 19:45

12.02

Все "+"

Но как же я физически устала....
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 12 фев 2020, 21:01

12.02
Физактивность -
Питание +
Уход +
Личное +
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 12 фев 2020, 21:43

12.02
Физактивность -
Питание -
Уход +
Личное +

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 12 фев 2020, 21:51

12.02
Питание -
ФА -
Уход -
Личное +
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 13 фев 2020, 00:30

12.02
+
+
+
+
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 13 фев 2020, 03:51

12.02.20
Питание: + (наконец-то)
ФА: +
Уход: +
Личное: +
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 09:42

Жду Татьяну
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 10:20

Отчет за 12 дней) сегодня без Татьяны.
Всем хорошего дня!
Вложения
Снимок.JPG
Снимок.JPG (83.13 КБ) 2144 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 13 фев 2020, 12:27

Ой простите,меняла сии на другой телефон и не могла в дневник зайти
.ФА-
питание+
уход+
личное -.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 12:36

Фаина писал(а):Source of the post Ой простите,меняла сии на другой телефон и не могла в дневник зайти
.ФА-
питание+
уход+
личное -.

ок, я внесу у себя в таблицу, а уж итоги в завтрашнюю
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 13 фев 2020, 13:55

Елена., хорошо
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 13 фев 2020, 19:22

13.02
Опять все +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 21:21

13.02
Питание +
Физактивность ++
Уход -
Личное +
Вот как Наташа сказала, всё сразу сложно контролировать. Отзанималась час, устала и уже нет сил и желания что то делать с лицом. Только сняла макияж и сил хватит намазаться кремом, кожа очень сохнет ...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 13 фев 2020, 21:24

Елена. писал(а):Source of the post уже нет сил и желания что то делать с лицом

Да ладно, с утра намакияжилась, юбку одела - уже молодец!))))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 13 фев 2020, 22:09

13.02
Всё плюс. Хоть на фитнес и не попала, но дома сделала 15 минутную растяжку.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 13 фев 2020, 22:11

13.02

Ну и я по "+" опять сегодня.
Но сейчас спать и только спать. Кстати, треня опять получилась просто класс!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 13 фев 2020, 22:39

А я питание наверное опять в минус запишу. Нормальной еды мало, московский шоколад дорогу перебежал, сестра из Москвы приехала. Всё остальное +.

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 13 фев 2020, 23:39

13.02.20
Питание: -
ФА: -
Уход: +
Личное: -
День тюленя, лежала на кровати и ниииичееегооо не хотелось. Вот и с питанием перебрала чуток.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 14 фев 2020, 06:34

13.02
Физактивность -
Питание +
Уход -
Личное +
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 14 фев 2020, 06:36

Всем доброе утро,
Сегодня у меня с утра разъездной день, когда доберусь до компа - не знаю. Табличка будет после обеда.
напоминаю завтра утром жду показания весов
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 162 гостя