Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 10 фев 2020, 20:43

10.02

Все "+"

Сегодня как-то настроение получше, сейчас 8 вечера, а я чувствую в себе силы и с Аней поиграть, и греческий послушать...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 11 фев 2020, 02:38

10.02.20
Питание: -
ФА: +
Уход: -
Личное: -
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 11 фев 2020, 04:43

10.02
ФА-
Питание+
Уход+
Личное+
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 11 фев 2020, 06:46

10.02
ФА +
Питание -
Уход +
Личное +

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 11 фев 2020, 09:18

10/02/20
Питание+
ФА-
Уход-
Личное+
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 11 фев 2020, 09:53

Быстренько табличка, потом пойду работать.
Без Лены (((
Вложения
Снимок.JPG
Снимок.JPG (87.52 КБ) 2212 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 11 фев 2020, 16:14

Лена, прости меня, засранку. Вчера вечером уснула, видимо на перемену погоды просто выключило. А утром забирала машину из ремонта и все, закрутилась.
10.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +

11.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 11 фев 2020, 16:22

Лись,
Ну завтра посчитаю оба дня))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Лись » 11 фев 2020, 16:34

Да, конечно. Извини, пожалуйста.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 11 фев 2020, 17:50

11.02

Питание -
ФА +
Личное +
Уход +

По калорийности-то норм, но вот качество пищи...проголодались с внучкой, зашли в бургер кинг - взяла себе фишролл и мороженое.
Сейчас идем на "гимнастику" в зал.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 11 фев 2020, 20:37

11.02

Питание +
ФА -
Личное -
Уход +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 11 фев 2020, 21:13

11.02
ФА + я всё таки достала кроссовки, но как тяжело то входить в ритм дома. Поэтому подумала, что не хочу пока самостоятельности, надо вернуть тренировки под телек. Но полчаса всё таки чего то поделала.
Питание +
Личное +
Уход +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Nadejda 74

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Nadejda 74 » 11 фев 2020, 21:43

11.02
ФА -
Питание -
Личное +
Уход +

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Kira » 11 фев 2020, 22:08

11.02
Я сегодня по всем пунктам отличница)))
Сделала дома 15 минутную растяжку,находила 8 тыс шагов, планку второй день не делаю, пока нельзя, но элементарную растяжку 10-15минут делаю.
Изображение

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 12 фев 2020, 03:05

11.02.20
Питание: -
ФА: +
Уход: -
Личное: -
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение маринночка » 12 фев 2020, 07:09

11.02
Физактивность -
Питание +
Уход -
Личное +
Последний раз редактировалось маринночка 12 фев 2020, 21:00, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 12 фев 2020, 08:08

11.02
ФА+
Питание- -( хоть и по кето',но дефицит ни как не получается)
Уход+
Личное+
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 12 фев 2020, 11:14

Отчет за вчера
Вложения
Снимок.JPG
Снимок.JPG (81.93 КБ) 2118 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 12 фев 2020, 19:35

У меня отчёт
12.02
ФА +, кардио в зале
Питание +
Уход +, сижу с йогуртовой маской
Личное? Наверное да +...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение МаруSя » 12 фев 2020, 19:42

Я сегодня во всем +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 155 гостей