Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Флешмоб "ни дня без спорта"
Лен, а таблички замечательные, очень наглядно и красочно!
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Nadejda 74,
Я стараюсь
И отчёт за сегодня, день тюленя 9.02
ФА -
Питание +
Уход +
Личное +
Я стараюсь
И отчёт за сегодня, день тюленя 9.02
ФА -
Питание +
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Делаю табличку за вчера, не нашла отчёт Лены - Лись
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчет за вчера и итоги за 8 дней.
Девушки не устали еще?
Девушки не устали еще?
- Вложения
-
- Итого.jpg (40.85 КБ) 2144 просмотра
-
- отчет за 8.02.jpg (48.95 КБ) 2144 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
09.02 день тюленя 2
ФА -
Питание +
Уход +
Личное -
ФА -
Питание +
Уход +
Личное -
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Елена. писал(а):Source of the post Девушки не устали еще?
Нам то от чего уставать? Мы только готовые графики наблюдаем
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я не скинула? Ой, простите.
08.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +
09.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +
08.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +
09.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
09.02
Сегодня все "+", но настроение "-" - хорошо, что такой строки у нас нет....
Нет, я не устала. Мн, наоборот, легче справляться. У себя не обязательно писать - здесь кратко и удобно.
Сегодня проанализировала табличку итогов первой недели февраля.
Хорошо видно, что все направления одновременно тянуть певозможно - это же говорят и психологи: не надо пытаться сразу изменить все и питание, и активность, и вообще всю жизнь. Сложно контролировать даже два фактора, например, ФА и питание. Смотрим табличку: У Маруси - единственной из всех - питание на высший бал, но просело ФА, У меня ФА на 7 (но я и ставила цель в этом месяце поднажать на ФА) - тут же просела в питании и уходе за собой. Мариночка - 7 по уходу, питание и ФА пониже баллы.
Только личное у всех достаточно высокое - видимо занимаемся чем-то, к чему изначально привыкли (уборка, готовка) или ннравиться (у меня греческий заходит, хоть и времени в обрез), поэтому и не проседаем.
Но у большинства все сбалансировано, все посерединке: как в поговорке: голову вытащил - хвостик застрял...
Но я как все, если надоело, то прекратим!
Просто, чем дальше, тем больше усилий надо прилагать - эйфория новизны заканчивается и начинается работа...
Сегодня все "+", но настроение "-" - хорошо, что такой строки у нас нет....
Нет, я не устала. Мн, наоборот, легче справляться. У себя не обязательно писать - здесь кратко и удобно.
Сегодня проанализировала табличку итогов первой недели февраля.
Хорошо видно, что все направления одновременно тянуть певозможно - это же говорят и психологи: не надо пытаться сразу изменить все и питание, и активность, и вообще всю жизнь. Сложно контролировать даже два фактора, например, ФА и питание. Смотрим табличку: У Маруси - единственной из всех - питание на высший бал, но просело ФА, У меня ФА на 7 (но я и ставила цель в этом месяце поднажать на ФА) - тут же просела в питании и уходе за собой. Мариночка - 7 по уходу, питание и ФА пониже баллы.
Только личное у всех достаточно высокое - видимо занимаемся чем-то, к чему изначально привыкли (уборка, готовка) или ннравиться (у меня греческий заходит, хоть и времени в обрез), поэтому и не проседаем.
Но у большинства все сбалансировано, все посерединке: как в поговорке: голову вытащил - хвостик застрял...
Но я как все, если надоело, то прекратим!
Просто, чем дальше, тем больше усилий надо прилагать - эйфория новизны заканчивается и начинается работа...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Лись писал(а):Source of the post Я не скинула? Ой, простите.
08.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное +
09.02
Питание -
ФА +
Уход +
Личное +
Завтра внесу данные, уже выползла из за компа.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Не-не-не..
Продолжаем. Мне не сложно, и я сама немного подтягиваюсь в результате. Контролирую питание, а то совсем было влом.
До 6 марта продолжаем точно.
Продолжаем. Мне не сложно, и я сама немного подтягиваюсь в результате. Контролирую питание, а то совсем было влом.
До 6 марта продолжаем точно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
09.02 день тюленя 3
ФА -
Питание +
Уход +
Личное + (даже плюсище).
Нет, не устали. Даже себе на телефон трекер привычек установила, чтобы видно было гле филоню.
Смеюсь, мне понравилось.
ФА -
Питание +
Уход +
Личное + (даже плюсище).
Нет, не устали. Даже себе на телефон трекер привычек установила, чтобы видно было гле филоню.
Mitoka писал(а):Source of the post голову вытащил - хвостик застрял...
Смеюсь, мне понравилось.
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
9.02
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Флешмоб "ни дня без спорта"
09.02.20
Питание: -жирный минус, посчитала только завтрак, а потом... промолчу кто я потом)
ФА: + поставила плюс, хоть в зале и не была, потому что весь день убиралась, одна, с приседами, перетаскиванием тяжестей и наклонами.
Уход: + наконец сподобилась слелать себе педикюр!
Личное: + (и уборка, и готовка, и даже шитье!)
Питание: -жирный минус, посчитала только завтрак, а потом... промолчу кто я потом)
ФА: + поставила плюс, хоть в зале и не была, потому что весь день убиралась, одна, с приседами, перетаскиванием тяжестей и наклонами.
Уход: + наконец сподобилась слелать себе педикюр!
Личное: + (и уборка, и готовка, и даже шитье!)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
09.02
Физактивность -
Питание +
Уход -
Личное +
Физактивность -
Питание +
Уход -
Личное +
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
09.02
ФА+
Питание-
Уход-
Личное+
ФА+
Питание-
Уход-
Личное+
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчет
- Вложения
-
- Снимок.JPG (89.42 КБ) 2088 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.02
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +
ФА +
Питание +
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.02
Физактивность +
Питание -
Уход +
Личное +
Физактивность +
Питание -
Уход +
Личное +
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
- а я, если честно, только сейчас посмотрела на цифры. Анализ даже проводить не хочется. Настолько мы все меряемся разными категориями, что никакие "итого" не вырисовываются)))Mitoka писал(а):Source of the post Но у большинства все сбалансировано, все посерединке: как в поговорке: голову вытащил - хвостик застрял...
Елена., у нас с тобой совпадение по трём позициям из четырёх! Мистика какая-то)) Надо же.
И... как всегда, с запозданием - всем здравствуйте!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.02
ФА -
Питание +
Уход -
Личное +
ФА -
Питание +
Уход -
Личное +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя