Флешмоб "ни дня без спорта"

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 01 фев 2020, 13:31

А можно вопрос к нашей ведущей?

В каком формате мы продолжаем, если продолжаем?

Елен, напиши твое видение, чтобы тебе было комфортно с нами работать.

Елена. · Сообщение **Елена.** » 01 фев 2020, 16:23

Наташа,
Продолжаем в прежнем формате. Только я, с вашего разрешения, обнулю результаты и февраль начну с начала. Есть повод присоединиться другим девушкам))
Т. е.
Отчёт в прежней форме
ФА
Питание
Уход
Личное
Ну и для желающих ставим цели по весу.
Кто хочет, напишите свой сегодняшний вес и желаемую цель, ну скажем к 6 марта. Будет отдельная табличка.
Я сейчас все впихнула в гугл таблицы, с формулами, мне не сложно обрабатывать.

Елена. · Сообщение **Елена.** » 01 фев 2020, 16:27

У меня, кстати, есть уже отчёт за сегодня
ФА +
Питание -
Уход +
Личное +
Я уже с утра почистила снег, почти час фитнес с лопатой, а сейчас ещё час гуляла с собакой в лесу. Питание 100% будет косячное, потому что гости, два дня рождения
Так что изменений в отчёте не будет точно

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 01 фев 2020, 16:33

Ясно.

У меня тоже сегодня уже все известно

Питание -
ФА+
Личное +
Уход +

Вес 70 кг

Желаемый 68, но если останусь 70, то тоже неплохо...

Фаина · Сообщение **Фаина** » 01 фев 2020, 18:08

1.02
ФА -
Питание- +
Уход-
Личное+
Вес 69
Желаемый 65 реально или нет не знаю,но большая часть из этого все равно должна уйти вода,если косячить перестану.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 01 фев 2020, 19:29

1.02
Питание -
ФА -
Уход +
Личное + (плюсище)
Вес 62,7 хочу 61, но если останется также - не расстроюсь.

Kira · Сообщение **Kira** » 01 фев 2020, 21:24

Питание -
ФА -
Уход +
Личное +

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 01 фев 2020, 22:07

1.02
Питание +
ФА +
Уход -
Личное +

Сейчас вес 75, пусть будет 74( или хотя бы устаканился не более 75 чтобы на весах), но лучше 74 устаканенный))

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 01 фев 2020, 22:23

Фаина писал(а):Вес 69
Желаемый 65 реально или нет не знаю,но большая часть из этого все равно должна уйти вода,если косячить перестану.

Фаин, это ты за месяц хочешь 4 кило сбросить? Или это общий план?

Мы вроде о месяце говорим - выполнил, идешь дальше.

Фаина · Сообщение **Фаина** » 01 фев 2020, 23:36

Mitoka, в моем случае 2-3 кг это задержка воды,я так и написала.За месяц 4 кг сольётся это нормально..Не жира же я набрала 5 кг за месяц

Шурка · Сообщение **Шурка** » 02 фев 2020, 09:05

1.02.20
Питание-(жЫрный минус)
Фа+
Уход+
Личное +
Вес100 за месяц хочу дойти до 96

маринночка

31.01
Физактивность +
Питание +
Уход за собой +
Личное +
01.02
Физактивность -
Питание +
Уход за собой +
Личное +
По весу :
01.02 - 58,8
02.02 - 58,4
Цель к 06.03 - 57.5

маринночка

Елена., Леночка, привет! И всем привет!
Лена, ты супер пупер умница!!) Веди таблички, это будет здОрово!)
Буду отчитываться с опозданием - сразу за два дня. Пока ночная работа на сутки. Поэтому буду чуть отставать с отчётами.

Фаина · Сообщение **Фаина** » 02 фев 2020, 17:40

2.02.20( какое сегодня красивое число)
ФА + час честно занималась дома
Питание+
Уход+
Личное+
Вес-( ещё отголосок пятницы идёт) вес пишу минус если нет никакого результата.или цифры писать?

Елена. · Сообщение **Елена.** » 02 фев 2020, 18:00

Танюш, давай цифрами. Пока в голове только один вариант таблички, там лучше цифры писать.

маринночка

02.02
Физактивность -
Питание +
Уход за собой +
Личное +

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 02 фев 2020, 19:29

02.02
ФА - ( гуляли часа 2,5 и не доходила до 10 тыс , ну и ладно)
Питание +
Уход за собой +
Личное -
Вес - 75.0

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 02 фев 2020, 20:19

02.02
Физактивность -
Питание +
Уход за собой +
Личное +
Вес 63.1

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 02 фев 2020, 20:30

02.02
Питание +
ФА +
Уход +
Личное ++ (второй плюс за наконец-то пришитую вешалку к пальто и наконец-то достатые и одетые! зимние сапоги - я герой!)

Вес 70.0

Ну никак не могу запомнить: одевать Надежду - надевать одежду!!!!!

А еще звонИИИть!

Kira · Сообщение **Kira** » 02 фев 2020, 21:57

2.02
Питание -
ФА -
Уход +
Личное +

Форум ХиКи