Другая история
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Другая история
Отнеси от греха подальше на работу! Ребенку по 1 будешь приносить, тогда точно не объешь
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Другая история
Ирин, либо уходить из дома, либо быть постоянно рядом с кем-то. Я не могу в присутствии кого-то хомячить вредности. Меня спасает, если вечером приезжает МЧ или все время со старшими детьми сижу. При них стыдно.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Другая история
Лись, А я вот наоборот легко могу хомячить вредности в присутствии кого-то. Спокойно все выходные и вчера ела при муже гору конфет (а выходные и он со мной ел). Мне нужно что-то другое....,но вот что?
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Другая история
Я вообще не понимаю, как можно стесняться при ком-то есть))) мне это неведомо!!!))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Другая история
Ну конфетки я предпочитаю есть втихушку, и не потому что стесняюсь, а потому что отберут а им вредно
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Другая история
Kira, привет,а ты отдай сыну конфеты и скажи, чтобы тебе выдавал строго по одной и не больше и ни на какие уговоры не поддавался.Или муж пусть спрячет и сыну выдает.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Другая история
МаруSя писал(а):Source of the post Я вообще не понимаю, как можно стесняться при ком-то есть))) мне это неведомо!!!))
Марин, это один из признаков компульсивного переедания, пищевого нарушения - нажираться втихаря. Много. Но главное, чтобы никто не видел. А при ком-то спокойно сижу с кофе)))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Другая история
Всем привет! Ну что с конфетами вроде разобралась, вчера было грамм 20-30 горького шоколада к чаю в обед. Но блин, были роллы с пивом и чипсами на ночь. Зато на конфеты совсем не тянуло)))). Понимаю, что хрен редьки не слаще. Но значит нужно что-то менять в своём меню, чтобы на конфеты не тянула. Я уже проверила, что если наесться сыра и орехов, то на конфеты всё равно тянет. Нужно придумать что-то другое....
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Другая история
Kira писал(а):Source of the post Я уже проверила, что если наесться сыра и орехов, то на конфеты всё равно тянет
Ир, а ты как проверяла? Просто это ж не с 1 раза ломка к конфетам прекращается. Это ж надо адаптироваться организму
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Другая история
МаруSя писал(а):Ир, а ты как проверяла? Просто это ж не с 1 раза ломка к конфетам прекращается. Это ж надо адаптироваться организму
Ну вот смотри, в пятницу я хотела конфет, перетерпела, в субботу утром с кофе съела кусочек горького шоколада, вечером, когда хотела конфет, убедила себя , что шоколад я сегодня уже ела. В воскресенье уже был "накал страстей" с конфетами. Я съела сыр, грамм 50, конфет хочется, съела 60 жареного кешью, но всё равно .... съела "сверху" на всё это штук 25 конфет, может и больше, и всё... так хорошо стало, ни на что больше не тянет, ничего не хочется, прямо блаженство
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Другая история
Kira, как-то это не так должно работать) но у меня с красноречием проблема. Я как собака, вот вроде понимаю, а объяснить не могу!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Другая история
Kira, офигеть,это после 60 гр. Сыра и столько же орехов 25 конфет? Тебе точно к психологу Надо.Хотя это скорее по физиологии что то,но у тебя же их никто не отбирает,зачем столько много сразу? А желудок? Не болит потом?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Другая история
Фаина, да что такое эти 60 гр сыра?) Ты вон 70 гр масла легко хомячишь, и для сыра это немного совсем. Если это только не дополнение к основному блюду
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Другая история
Фаина писал(а):Source of the post Kira, офигеть,это после 60 гр. Сыра и столько же орехов 25 конфет? Тебе точно к психологу Надо.Хотя это скорее по физиологии что то,но у тебя же их никто не отбирает,зачем столько много сразу? А желудок? Не болит потом?
Вот и я говорю, что офигеть и психологу мне нужно! И желудок болит. И это всё после плотного обеда! Поэтому то я и убедилась, что жировая диета меня от конфет не спасёт, к сожалению(((
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Другая история
МаруSя, да сыра то мало,а конфет после плотного обеда? Я как то съедала по 10 конфет за раз.было такое, когда отказывалась от сладкого.Думала тоже могу по одной есть.В начале не могла.И зефирины штуки 4 съедала.правда без обеда а до него или вместо .Меня удивила цифра в 25 этих конфет.Кстати только пару дней как восстановила свои пропорции и перестала объедаться.Желудок стал болеть и пришлось брать себя в руки.Ира,давай как то востанавливайся тоже,мы сами себе психологи
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Другая история
Фаина, Вот и я думаю, может я ем конфеты в таком количестве, потому что резко себя ограничила и запретила себе их есть? Но как же тогда быть, если я не могу съедать по 1-2 конфетки? Получается, что либо совсем их не есть, либо разрешишь себе 1-2 и по итогу съешь 20! Замкнутый круг какой-то((((
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Другая история
Ир, у тебя все еще новогодние конфеты дома? Или ты просто покупаешь сразу много? Может тебе хром попить от тяги к сладкому. Я, конечно, тоже могу съесть десяток, но только после алкоголя... в обычной ситуации могу ограничиться одной-двумя.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Другая история
Kira писал(а):Source of the post Поэтому то я и убедилась, что жировая диета меня от конфет не спасёт, к сожалению(((
Посмотреть бы меню нам, чтоб понять насколько оно у тебя там было жировое)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Другая история
Вот воскресенье
26 января, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вот понедельник, но вес у меня примерный, я же не взвешиваю
27 января, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
26 января, Вс
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:30 | Сок лимонный | 35 | 0,2 | 0 | 1,4 | 6 | 20 | 0,1 | 0.3 |
08:30 | Яичница глазунья | 121 | 12,1 | 13,3 | 2 | 176 | 48 | 0,2 | 1.0 |
08:30 | Масло сливочное 72,5% жирности | 8 | 0,1 | 5,8 | 0,1 | 53 | 51 | 0 | 0.1 |
08:30 | Огурец парниковый | 60 | 0,4 | 0,1 | 1,1 | 7 | 20 | 0,1 | 0.2 |
08:30 | Колбаса полукопченая Украинская | 35 | 5,8 | 12 | 0 | 131 | 0 | ||
08:31 | Кофе натуральный заварной | 250 | 0,5 | 1,3 | 0,5 | 16 | 52 | 0 | 0.3 |
08:31 | Корица молотая | 1 | 0 | 0 | 0,3 | 2 | 5 | 0 | 0.0 |
08:31 | Кардамон | 1 | 0,1 | 0,1 | 0,4 | 3 | 0 | ||
08:31 | Пирожки с капустой жареные | 90 | 4,5 | 9,4 | 25,9 | 207 | 59 | 2,2 | 15.3 |
08:32 | Пирожки с яйцом и луком жареные | 60 | 4,2 | 6,7 | 16,2 | 141 | 59 | 1,4 | 9.6 |
1-й прием пищи | 661 | 28 | 49 | 48 | 742 | 4 | 26.799999999999997 | ||
14:25 | Вино белое 12,5% алкоголя | 375 | 0 | 0 | 15 | 293 | 44 | 1,2 | 6.6 |
15:00 | Котлеты из свинины и говядины | 90 | 16,5 | 15,1 | 8,4 | 235 | 50 | 0,7 | 4.2 |
15:00 | Колбаса полукопченая Украинская | 35 | 5,8 | 12 | 0 | 131 | 0 | ||
15:00 | Пирожки с капустой печеные | 45 | 3,2 | 2,6 | 13 | 88 | 50 | 1,1 | 6.5 |
15:00 | Пирожки с яйцом и луком печеные | 62 | 5,1 | 6,4 | 9,3 | 115 | 88 | 0,8 | 8.2 |
15:00 | Суп с фрикадельками свиными | 300 | 9,6 | 14,4 | 6,6 | 194 | 0,6 | ||
2-й прием пищи | 907 | 40 | 51 | 52 | 1056 | 4,4 | 25.5 | ||
21:39 | Конфеты Шоколадные ассорти | 300 | 21,6 | 114,3 | 149,1 | 1712 | 50 | 12,4 | 74.6 |
21:39 | Кешью | 60 | 11,1 | 29,1 | 13,5 | 360 | 15 | 1,1 | 2.0 |
3-й прием пищи | 360 | 33 | 143 | 163 | 2072 | 13,5 | 76.6 | ||
Баланс 11 / 60 / 29 | Итого за день: | 1928 | 101 | 243 | 263 | 3870 | 21,9 | 128.89999999999998 |
Вот понедельник, но вес у меня примерный, я же не взвешиваю
27 января, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
06:05 | Яблоко | 60 | 0,2 | 0,2 | 5,9 | 27 | 35 | 0,5 | 2.1 |
06:05 | Хлопья овсяные Геркулес | 40 | 4,9 | 2,5 | 24,7 | 141 | 40 | 2,1 | 9.9 |
06:05 | Масло оливковое | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 | 0 | 0 | 0.0 |
06:05 | Корица молотая | 3 | 0,1 | 0 | 0,8 | 7 | 5 | 0,1 | 0.0 |
06:05 | Чай зеленый с лимоном | 300 | 0 | 0 | 1,5 | 6 | 0,1 | ||
06:05 | Сок лимонный | 35 | 0,2 | 0 | 1,4 | 6 | 20 | 0,1 | 0.3 |
1-й прием пищи | 448 | 5 | 13 | 34 | 277 | 2,9 | 12.3 | ||
08:22 | Овощи тушеные по-домашнему | 70 | 1,2 | 2,2 | 6,5 | 50 | 0,5 | ||
08:22 | Вафли в шоколаде | 200 | 12,8 | 54 | 124,6 | 1036 | 80 | 10,4 | 99.7 |
08:22 | Конфеты Птичье молоко | 250 | 6,5 | 62,2 | 140 | 1146 | 11,7 | ||
08:23 | Настойка горькая Русский сувенир | 200 | 0 | 0 | 12,8 | 496 | 1,1 | ||
08:23 | Колбаса сырокопченая Салями | 120 | 22,8 | 54 | 2,4 | 587 | 0,2 | ||
08:23 | Сыр Сметанковый | 50 | 10,5 | 13,8 | 0 | 166 | 0 | 0 | 0.0 |
2-й прием пищи | 890 | 54 | 186 | 286 | 3481 | 23,9 | 99.7 | ||
09:30 | Кофе натуральный заварной | 250 | 0,5 | 1,3 | 0,5 | 16 | 52 | 0 | 0.3 |
09:30 | Корица молотая | 3 | 0,1 | 0 | 0,8 | 7 | 5 | 0,1 | 0.0 |
09:30 | Сыр Адыгейский | 35 | 6,9 | 6,9 | 0,5 | 92 | 0 | 0 | 0.0 |
3-й прием пищи | 288 | 8 | 8 | 2 | 115 | 0,1 | 0.3 | ||
12:05 | Огурец парниковый | 100 | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0.4 |
12:05 | Перец фаршированный рис и говядина | 230 | 19,8 | 28,6 | 32,2 | 465 | 2,7 | ||
4-й прием пищи | 330 | 21 | 29 | 34 | 476 | 2,9 | 0.4 | ||
15:00 | Грейпфрут | 200 | 1,4 | 0,4 | 13 | 61 | 22 | 1,1 | 2.9 |
15:00 | Чай черный с лимоном без сахара | 250 | 0,2 | 0 | 0,5 | 3 | 0 | ||
5-й прием пищи | 450 | 2 | 0 | 14 | 64 | 1,1 | 2.9 | ||
18:00 | Котлеты из свинины и говядины | 120 | 22 | 20,2 | 11,2 | 314 | 50 | 0,9 | 5.6 |
18:00 | Шампиньоны маринованные по-корейски | 100 | 3,8 | 5,4 | 1,6 | 70 | 0,1 | ||
6-й прием пищи | 220 | 26 | 26 | 13 | 384 | 1 | 5.6 | ||
Баланс 11 / 54 / 35 | Итого за день: | 2626 | 115 | 262 | 383 | 4797 | 31,9 | 121.2 |
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Другая история
Так углеводов много для высокожирового. Скачок инсулина и те здрасьте, охота жрать и сладкого(( все закономерно
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 79 гостей