Еда это сложно, не есть не чего ещё сложнее.
Хотела бы я забыть этот танец над бездной не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не считать калории. Просто хочу увидить 45-40 на весах почему эта идея не кому не нравится и все меня за неё презирают.???
Почему. Я не болею анарекс, булимия, пищевым расстройством.
Просто хочу быть красивой. [align=center][/align]
Танцы над бездной
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Танцы над бездной
Цифры - не показатель. У меня подружка в 38 лет весит меньше 50 кг при росте наверное 164. Выглядит шикарно, никаких костей не торчит, стройное, подтянутое тело. Завидую всеми цветами радуги. Так что если отражение в зеркале нравится, то почему нет?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
-
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26
Танцы над бездной
Возможно цыфра и не показатель, но просто смотрю на других девочек они стройные, высокие, красивые, а я как гном толстый низкий гном.
У меня в семье все полные по мужской линии высокие но с животиком, а по женской низкие и очень полные.
Я не хочу быть на них похожа поэтому хочу увидить и доказать себе что я могу отказаться от вредной еды, калорийных напитков, и заниматься спортом.
Мне нужны эти 45 кг.
Я просто хочу смотреть в зеркало и нравиться себе. Просто смотреть в зеркало и не стыдиться себя.
У меня в семье все полные по мужской линии высокие но с животиком, а по женской низкие и очень полные.
Я не хочу быть на них похожа поэтому хочу увидить и доказать себе что я могу отказаться от вредной еды, калорийных напитков, и заниматься спортом.
Мне нужны эти 45 кг.
Я просто хочу смотреть в зеркало и нравиться себе. Просто смотреть в зеркало и не стыдиться себя.
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Танцы над бездной
Cofi303, а что вы для этого предпринимаете?
Ведь только желать - это мало. Надо же еще что-то делать.
Как-то не вяжется: "не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не считать калории." и "я могу отказаться от вредной еды, калорийных напитков, и заниматься спортом. "
Короче, что вы будете делать для достижения вашей цели? Как и чем наш форум может вам помочь?
Начинайте, а мы подтянемся...
Мы тут не плачем, а работаем над собой, поддерживаем друг друга, потому что не все идет легко и по мановению волшебной палочки ничего не получается, увы...
Возраст? Вес? Рост? Что едите? Когда? и пр. пр., что считаете нужным.
Ведь только желать - это мало. Надо же еще что-то делать.
Как-то не вяжется: "не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не считать калории." и "я могу отказаться от вредной еды, калорийных напитков, и заниматься спортом. "
Короче, что вы будете делать для достижения вашей цели? Как и чем наш форум может вам помочь?
Начинайте, а мы подтянемся...
Мы тут не плачем, а работаем над собой, поддерживаем друг друга, потому что не все идет легко и по мановению волшебной палочки ничего не получается, увы...
Возраст? Вес? Рост? Что едите? Когда? и пр. пр., что считаете нужным.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
-
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26
Танцы над бездной
Рост 165
Вес в данный момент 55-58 скачет
Исключительно фрукты, овощи, иногда мясо, сладкое не ем (аллергия)
Работа 13 часов, есть не когда, в течение этого времени есть не могу. Либо до работы кофе/чай фрукт.
После работы валюсь с ног поэтому только чай и спать.
Буду рада любым советам.
Вес в данный момент 55-58 скачет
Исключительно фрукты, овощи, иногда мясо, сладкое не ем (аллергия)
Работа 13 часов, есть не когда, в течение этого времени есть не могу. Либо до работы кофе/чай фрукт.
После работы валюсь с ног поэтому только чай и спать.
Буду рада любым советам.
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Танцы над бездной
Привет, еще раз!
Ну, овощи - фрукты - это, конечно, правильно и хорошо, но не могли бы вы попподробнее о своем рационе. Если можно с указанием граммов.
Какой калорийности придерживаетесь?
А также хотелось бы понять, что в вашем понимании является "правильное питание"?
Питание же - это не отсутствие еды. Это еда, которую вы должны есть, чтобы двигаться, работать и заниматься спортом.
Ну, овощи - фрукты - это, конечно, правильно и хорошо, но не могли бы вы попподробнее о своем рационе. Если можно с указанием граммов.
Какой калорийности придерживаетесь?
А также хотелось бы понять, что в вашем понимании является "правильное питание"?
Питание же - это не отсутствие еды. Это еда, которую вы должны есть, чтобы двигаться, работать и заниматься спортом.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Танцы над бездной
Mitoka, последние строчки аж задели.под каждой буквой подпишусь.Ведь как большинство считают ПП это ограничение еды,А это ограничение всего то пищевого мусора Вот с этим разобраться надо
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
-
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26
Танцы над бездной
Завтрак зелёный чай без сахара 300 гр.
Овсянка если успела взять 70 гр на йогурт натуральном или на воде.
Обед это не всегда бывает это каша или бульйон 250 куриного, 3 крутона весом в общем 40 гр, чай или кофе без сахара. Салат греческий или овощной.
Ужин сок 250 яблочно-виноградный и вафли томат-базилик 30 грам.
Как то так но обед не всегда бывает на работе завал.
Овсянка если успела взять 70 гр на йогурт натуральном или на воде.
Обед это не всегда бывает это каша или бульйон 250 куриного, 3 крутона весом в общем 40 гр, чай или кофе без сахара. Салат греческий или овощной.
Ужин сок 250 яблочно-виноградный и вафли томат-базилик 30 грам.
Как то так но обед не всегда бывает на работе завал.
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Танцы над бездной
Сладкий сок на ужин?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Танцы над бездной
И скучновато на мой вкус, я люблю поразнообразнее, сок и вафля для меня - это не еда, а голодовка и вреднятина Но я конечно далеко не эксперт, просто уж для среза мнений
-
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26
Танцы над бездной
Ну иногда хочеться сладенького иногда сок иногда чай. Ну это рацион робочий.
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Танцы над бездной
Cofi303, хочется сладенького - это понятно. Но ужин не должен состоять только из сладенького. А нормальная еда?
Ты вообще считала, сколько у тебя в день ккал выходит?
Ты вообще считала, сколько у тебя в день ккал выходит?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Танцы над бездной
Ради любопытсва подсчитала...
22.01.2020
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]
Ну что сказать...а нечего сказать.
Объяснять, что это не является здоровым питанием, думаю, не имеет смысла.
К советам о том, что надо есть больше, я так поняла, вы не прислушиваетесь.
Пробуйте, удачи вам!
22.01.2020
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | |
16:00 | Биойогурт Био Баланс классический | 120 | 5,4 | 3,36 | 9,12 | 88 | |
Геркулес | 70 | 8,61 | 4,27 | 41,65 | 239 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 190 | 14 | 7,6 | 50,8 | 327 | ||
18:00 | Бульон куриный | 250 | 9,1 | 9,2 | 0 | 119 | |
Хлебцы dr. Korner 7 злаков | 40 | 4,08 | 0,88 | 22,84 | 116 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 290 | 13,2 | 10,1 | 22,8 | 235 | ||
21:00 | Сок яблочно-виноградный | 250 | 0,5 | 0 | 27,75 | 113 | |
Хлебцы вафельные | 30 | 3,42 | 1,05 | 21,21 | 108 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 280 | 3,9 | 1,1 | 49 | 221 | ||
Баланс 16/22/63 | Итого за день: | 760 | 31 | 19 | 123 | 783 |
Ну что сказать...а нечего сказать.
Объяснять, что это не является здоровым питанием, думаю, не имеет смысла.
К советам о том, что надо есть больше, я так поняла, вы не прислушиваетесь.
Пробуйте, удачи вам!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
-
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26
Танцы над бездной
Спасибо за совет
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Танцы над бездной
При таком рационе вес будет ну совсем минимальным. Другое дело, что раз он не устраивает, значит такое питание не всегда. А срывы именно из-за низкой калорийности и набора продуктов.
Либо смириться с устаканившимся весом и есть так всю оставшуюся жизнь. Или менять подход к питанию, чтобы снижать вес.
Либо смириться с устаканившимся весом и есть так всю оставшуюся жизнь. Или менять подход к питанию, чтобы снижать вес.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Morxuxa и 460 гостей