Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
От 11,01
1) физактивность-ну или очень минимальная
2)питание+
3)уход за собой-( очень минимальный,кстати даже таблетки все забыла выпить)
4)Личное+
1) физактивность-ну или очень минимальная
2)питание+
3)уход за собой-( очень минимальный,кстати даже таблетки все забыла выпить)
4)Личное+
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за 11.01
Физактивность +
Питание +
Уход за собой +
Личное +
Снег чуть чуть чистила как оклемалась. Питание не срываюсь. Уход за собой полный плюс, лечусь, мажусь. Личное:кофточку вяжу, понемногу, но каждый день
Физактивность +
Питание +
Уход за собой +
Личное +
Снег чуть чуть чистила как оклемалась. Питание не срываюсь. Уход за собой полный плюс, лечусь, мажусь. Личное:кофточку вяжу, понемногу, но каждый день
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
11.01.20
Питание +
Физактивность + но прогулка разочаровала
Уход +
Личное +
Питание +
Физактивность + но прогулка разочаровала
Уход +
Личное +
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Флешмоб "ни дня без спорта"
11.01.20
Питание -
Физактивность - обычная бытовуха
Уход +
Личное + вышивала и ещё и с сестрой пообщались душевно, да и кино сопливое посмотрела, в общем, наслаждалась жизнью.
Питание -
Физактивность - обычная бытовуха
Уход +
Личное + вышивала и ещё и с сестрой пообщались душевно, да и кино сопливое посмотрела, в общем, наслаждалась жизнью.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за 11.01
Питание -
Физактивность +
Уход +
Личное +
Питание -
Физактивность +
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
11.01
Физактивность - , не доходила 10 тыс шагов
Питание - ( таки сожрала лишнего, сгоняла к друзьям, поболтала, хоть и по своему питанию, зато в личное можно ставить 3 плюса))), и физактивность достигла и перевалила 10 тыс шагов )
Уход за собой +
Личное +
Физактивность - , не доходила 10 тыс шагов
Питание - ( таки сожрала лишнего, сгоняла к друзьям, поболтала, хоть и по своему питанию, зато в личное можно ставить 3 плюса))), и физактивность достигла и перевалила 10 тыс шагов )
Уход за собой +
Личное +
Последний раз редактировалось МаруSя 12 янв 2020, 04:42, всего редактировалось 2 раза.
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
11.01
Физактивность +
Питание -
Уход +
Личное +
Физактивность +
Питание -
Уход +
Личное +
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
11.01
Питание +
Активность +
Уход +
Личное +
Питание +
Активность +
Уход +
Личное +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
МаруSя,
Так ФА считать как?
Так ФА считать как?
МаруSя писал(а):Source of the post 11.01
Физактивность - , не доходила 10 тыс шагов
и физактивность достигла и перевалила 10 тыс шагов )
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Елена. писал(а):Source of the post Так ФА считать как?
Ставь плюс, находила же)
А еда теперь минус, эх)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Попозже сделаю табличку, пока феячу дома.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
Елена. писал(а):Source of the post Так ФА считать как?
Мне кажется, прелесть этого марафона в том, что у каждого свои требования к себе. Кому-то утром 5 минут зарядки +, а кому-то меньше 10000 шагов -.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4417
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Лись,
Я к питанию очень строго подхожу. Если переела больше 30ккал, от запланированных 1370, ставлю минус. И если при 1370 не вписываюсь в БЖУ тоже ставлю "-"
- это верно)Лись писал(а):Source of the post Мне кажется, прелесть этого марафона в том, что у каждого свои требования к себе. Кому-то утром 5 минут зарядки +, а кому-то меньше 10000 шагов -.
Я к питанию очень строго подхожу. Если переела больше 30ккал, от запланированных 1370, ставлю минус. И если при 1370 не вписываюсь в БЖУ тоже ставлю "-"
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчеты :
- Вложения
-
- За 3 дня.jpg (38.67 КБ) 2515 просмотров
-
- Отчет день 3.jpg (37.81 КБ) 2515 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
12.01.20
ФА+
Питание+
Личное+
Уход+
ФА+
Питание+
Личное+
Уход+
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
12.01
Питание +
ФА+
Уход +
Личное +
Питание +
ФА+
Уход +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
12.01.20
Питание +
фа +
уход+
личное++
Питание +
фа +
уход+
личное++
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
12.01
Питание +
ФА-
Уход -
Личное +
Питание +
ФА-
Уход -
Личное +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
12.01
Питание +
ФА-
Уход +
Личное +
Питание +
ФА-
Уход +
Личное +
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4417
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за 12.01
Физактивность +
Питание -
Уход за собой +
Личное +
Физактивность +
Питание -
Уход за собой +
Личное +
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 50 гостей