Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я сегодня первая))
10.01 отчетик
Питание +
Физактивность -
Уход за собой +
Личное +
10.01 отчетик
Питание +
Физактивность -
Уход за собой +
Личное +
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.01
1) питание на 2000кк+(норма)
2)физактивность+( но меньше чем вчера)
3)+
4)+
Может ещё про вес добавить графу?
1) питание на 2000кк+(норма)
2)физактивность+( но меньше чем вчера)
3)+
4)+
Может ещё про вес добавить графу?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Про вес попозже. Сейчас у многих новогодние отеки и прочее, поэтому думаю, что некорректно будет. Вот через пару недель отеки сольем, и можно будет вес учитывать. Я подумаю в какой форме))
Главное наладить обычные рутинные дела - восстановить питание, физактивность, уход за собой, ну и про личное - что-то такое, что вроде бы надо, но иногда лень делать.
Главное наладить обычные рутинные дела - восстановить питание, физактивность, уход за собой, ну и про личное - что-то такое, что вроде бы надо, но иногда лень делать.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
- да, мне тоже, кажется можно впихнуть. Хотя, согласна с Леной, вес сейчас совсем не информативен. Но цифры перед глазами мотивируют неплохо. Особенно, когда вес снижается)Фаина писал(а):Source of the post Может ещё про вес добавить графу?
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Елена.,
- верно.Елена. писал(а):Source of the post Про вес попозже. Сейчас у многих новогодние отеки и прочее, поэтому думаю, что некорректно будет. Вот через пару недель отеки сольем, и можно будет вес учитывать. Я подумаю в какой форме))
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
маринночка писал(а):Но цифры перед глазами мотивируют неплохо. Особенно, когда вес снижается)
Хорошо, попозже добавлю и цифры.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.01
Питание + (блин это пока никуда не пошла)
Физактивность +
Уход за собой +
Личное +
Питание + (блин это пока никуда не пошла)
Физактивность +
Уход за собой +
Личное +
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.01.
Питание +
Физактивность +
но мловато сегодня
Уход +
Личное +
Весом соревноваться не хочу - меня демотивирует. Смотрю и тоже хочу быстро: ведь это так просто - калорийность на минимум, углеводы выкинул и радуйся. Правда, потом в зажор и опять с плюсом...Только понимание этого и останавливает.
Питание +
Физактивность +
но мловато сегодня
Уход +
Личное +
Весом соревноваться не хочу - меня демотивирует. Смотрю и тоже хочу быстро: ведь это так просто - калорийность на минимум, углеводы выкинул и радуйся. Правда, потом в зажор и опять с плюсом...Только понимание этого и останавливает.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.01
Питание +
Физактивность +
Уход за собой +
Личное +
С весом мне сейчас точно не корректно. Отек был очень сильный, не только от еды. Теперь и сливается сильно. Очень сильно.
Питание +
Физактивность +
Уход за собой +
Личное +
С весом мне сейчас точно не корректно. Отек был очень сильный, не только от еды. Теперь и сливается сильно. Очень сильно.
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну и я отчитаюсь
Питание - (вино запланировано, а вот пирожное корзиночка с фруктами лишнее, свекровь купила мне, знает, что я их люблю) по каллориям 1600
Активность +
Уход +(минимум)
Личное +(душевно пообщалась с крестным по телефону и получила кайф от пирожного)
Питание - (вино запланировано, а вот пирожное корзиночка с фруктами лишнее, свекровь купила мне, знает, что я их люблю) по каллориям 1600
Активность +
Уход +(минимум)
Личное +(душевно пообщалась с крестным по телефону и получила кайф от пирожного)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я тоже считаю что вес ни к чему) мы все разные и бессмысленно равняться на вес) у нас же не гонка кто больше сбросит)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
10.01
Питание -
Активность +
Уход +
Личное +
Питание -
Активность +
Уход +
Личное +
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за 10.01
Физактивность -
Питание -
Уход за собой -
Личное +
Физактивность -
Питание -
Уход за собой -
Личное +
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Доброе утро, осталась только Света, после обеда сделаю табличку
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчет за вчера
- Вложения
-
- Отчет день 2.jpg (36.45 КБ) 2259 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Девочки, могу немного скосячить)) если кто что заметил, скажите))) исправлю
Если участница пропускает отчет, ставлю 4 "незачета" за пропущенный день, задним числом ничего не поправляю.
Итоги двух дней
Если участница пропускает отчет, ставлю 4 "незачета" за пропущенный день, задним числом ничего не поправляю.
Итоги двух дней
- Вложения
-
- за 2 дня.jpg (41.29 КБ) 2256 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
Добрый день!
Заболела я. Всю ночь не спала, горло болело, весь день сплю, горло болит ужасно
Заболела я. Всю ночь не спала, горло болело, весь день сплю, горло болит ужасно
Последний раз редактировалось Светлана13 11 янв 2020, 17:21, всего редактировалось 1 раз.
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
Питание +, уход за собой сплошной +, всё остальное минус. Таблицу поправлять не надо. Согласная я
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Светлана13 писал(а):Source of the post Питание +, уход за собой сплошной +, всё остальное минус. Таблицу поправлять не надо. Согласная я
Хорошо, главное без обид чтобы)
Светлана13 писал(а):Source of the post Добрый день!
Заболела я. Всю ночь не спала, горло болела, весь день сплю, горло болит ужасно
Выздоравливай!!!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за 11.01
Физактивность -
Питание -
Уход за собой +
Личное +
Физактивность -
Питание -
Уход за собой +
Личное +
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 70 гостей