lenok писал(а):Ирина,здравствуйте,как долго вы худеете?
Добрый день! Я стройнею с июля 2013 года.
lenok писал(а):Ирина,здравствуйте,как долго вы худеете?
lenok писал(а):Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся.
ryngi писал(а):lenok писал(а):Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся.
Спасибо.
Дело в том, что вес уходит медленно при изменении привычек в питании и образе жизни, в отличие от радикальных диет и БАДов. Логично, что если ты научился питаться правильно, ничего к тебе уже не вернется
ryngi писал(а):Ира, ну ты насмешила У меня конечно питание прям супер-пупер диетическое
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:00 | Кефир 2,5% | 120 | 3,48 | 3 | 4,8 | 62 |
Мюсли Granola с гранатом и черникой | 35 | 2,69 | 4,2 | 23,90 | 148,4 | |
Пирог с брусникой | 48 | 2,85 | 4,26 | 17,30 | 122,88 | |
Итого за 1-й прием пищи: | 203 | 9 | 11 | 46 | 333 | |
13:30 | Греча с белыми грибами приготовленая | 103 | 5,15 | 1,33 | 20,6 | 114,84 |
Грудка куриная в панировке Золотой петушок | 183 | 30,92 | 10,43 | 15,18 | 286 | |
Итого за 2-й прием пищи: | 286 | 36 | 12 | 36 | 401 | |
17:30 | Запеканка с грушей и сухофруктами | 180 | 19,26 | 1,8 | 47,52 | 296 |
Сметана 15% | 24 | 0,62 | 3,6 | 0,86 | 40 | |
Итого за 3-й прием пищи: | 204 | 20 | 5 | 48 | 336 | |
19:30 | Блины с печенкой | 70 | 7,28 | 6,09 | 14 | 144 |
Салат из огурцов, помидоров, редиса с подсолнечным маслом | 59 | 0,41 | 3,18 | 1,94 | 39,17 | |
Салат мясной | 140 | 9,94 | 21,7 | 13,86 | 299 | |
Итого за 4-й прием пищи: | 269 | 18 | 31 | 30 | 482 | |
Баланс 22/36/42 | Итого за день: | 962 | 83 | 60 | 160 | 1552 |
Кудряшкина писал(а):Ирина, здравствуйте) я Ваша преданная поклонница - активно общаться на форуме нет шикарной возможности (у меня сынок-аутист), но регулярно просматриваю здешние новости.
У меня к Вам вопрос как к врачу. Мне уже 43 года, подтянутой фигура когда-то была, Но аккуратного пресса, который можно показать с гордостью никогда не было. Счас, в силу качественного питания, но отсутствия достаточной физнагрузки, моё боди покрыто кисельно-желейным нечто (с 74 за3 месяца похудела на 8 кг). У меня есть шанс, что стареющая кожа подтянется до приличного вида??)) По времени я никуда не спешу. Тупо на ЗОЖ и силе характера.
ryngi писал(а):Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.
Д/Б писал(а):Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! Нельзя болеть!
ryngi писал(а):Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.
ryngi писал(а):Д/Б писал(а):Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! Нельзя болеть!
Что, соскучилась? Тут я, тут. И во время болезни даже хорошо ела. Это "вчера" у меня конкретно выпало из жизни.
А может и не будет.
Д/Б писал(а):Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами.
ryngi писал(а):Д/Б писал(а):Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами.
И кому нужны советы? Ни одного не вижу...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 48 гостей