Дневничок Людмилы.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1645
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Дневничок Людмилы.

Сообщение МаруSя » 15 дек 2019, 22:45

ЛюдмилаХок, у меня почти месяц стоял, может даже больше. То +2 кг, то минус 100 гр. Тут главное стабильность. 2 недели это мало)
Главное не отступай. Снижать не надо!!!
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1645
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Дневничок Людмилы.

Сообщение МаруSя » 15 дек 2019, 22:47

ЛюдмилаХок писал(а):Source of the post два месяца и всего 6 кг

Это нормально!

А белка у тебя не мало? Минимум же 0,8 на кг веса
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Дневничок Людмилы.

Сообщение Машунёк » 15 дек 2019, 22:51

Белка катострофично мало.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 15 дек 2019, 23:14

Девочки ну как мало то белка. Смотрите, программа рассчитывает 1442 ккал для снижения веса, расчет Бжу для кето исходя из калорий 25-70-5.
Изображение

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 15 дек 2019, 23:15

Или я уже запуталась вконец. Но все равно не отступлю. Жаль в платье новогоднее не влезу конечно))) придётся новое покупать.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Дневничок Людмилы.

Сообщение Машунёк » 15 дек 2019, 23:23

[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 15 дек 2019, 23:38

Машунёк писал(а):Source of the post

Спасибо, утром на свежую голову буду читать.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Дневничок Людмилы.

Сообщение Фаина » 16 дек 2019, 07:04

ЛюдмилаХок, если программа насчитала 1442, на столько и ешьте.думаете если ещё снизите быстрее будет? Не будет... организм замедлит метаболизм и нужно будет ещё снижать.чего все стараются занизить больше чем программа даёт?. Она конечно условно даёт эти калории,но практика доказывает,что и на больших калориях можно худеть.А 6 кг за два месяца это хорошо.Возраст тоже нужно учитывать .Если все комфортно,чуть прибавь колораж совместно с белком и все будет тип -топ.не торопясь представь к весне 4-5 месяцев по 2-3 кг сколько набежит?10-15 кг .разве это плохо?
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 16 дек 2019, 10:50

Фаина писал(а):Source of the post

Спасибо!!!!! Что то я зациклилась на новом годе, а и правда весна впереди))) Всё таки форум это сила!
Постараюсь скорректировать калораж.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1645
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Дневничок Людмилы.

Сообщение МаруSя » 16 дек 2019, 11:28

Но белки я б прибавила...)))
Изображение

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 25 дек 2019, 21:56

С наступающим всем худеющим! А я сегодня сорвалась. Но и не жалею. С завтра все равно до Н. Г. в строй. Я как то успокоилась, психологически стало легче, все равно худеет я, хоть и очень медленно, вернее не так как в 30.итого за почти 2.5 месяца 8 кг. Мало. В 30 лет бы кг 15 ушло. Сегодня нарушила игристым и мандаринами, сознательно.
Изображение

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 25 дек 2019, 21:56

25 декабря, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
07:59Масло сливочное 72,5% жирности160,111,60,210651
08:00Сыр чуйский151,43,80,441
1-й прием пищи312151147
13:01Яичница на сале22925,641,90,8488
13:01Сыр чуйский201,850,655
2-й прием пищи24927471543
19:59Мандарин25020,518,88840
20:05Игристое5000017,5410
3-й прием пищи7502136498
Баланс 15 / 67 / 18 | Итого за день:10303163381188
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3116
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневничок Людмилы.

Сообщение Nadejda 74 » 26 дек 2019, 07:56

ЛюдмилаХок писал(а):Source of the post 2.5 месяца 8 кг. Мало. В 30 лет бы кг 15 ушло.

Не мало, вполне нормально. Что быстро сбрасывается, быстро и возвращается.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Дневничок Людмилы.

Сообщение ЛюдмилаХок » 01 янв 2020, 22:22

Девочки!!!! С новым годом!!!!! Всем удачи, всех благ и сбычи мечт!!!!!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей