Сообщение Фаина » 02 дек 2019, 09:35
Я знаю, что подсчёт калорий не диета, но дефицит есть дефицит. Ограничение.. И НЕ ВСЕГДА ПРАВИЛЬНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ.Ели на 3000 кк, ладно если ограничили бы себя до 2500"но ограничиваем до 1500максимум.и уговариваем себя что сыты. МЫ, КТО ТУТ давно стали умными и на более чем 2000КК худеем. А ВСПОМНИ СЕбЯ, Наташа. Ровно на 1200кк.И НЕ КАПЛЕЙ МАСЛА БОЛЬШЕ. И так многие ограничивают свое питание. ОЛЯ-ЯГОДКА пыталась тут доказать , что и на пирожных можно худеть, лишь бы был дефицит. И где она? Либо ходит все время злая и голодная, лишь бы съесть сладость свою, либо уже на 52размер себя уговаривает. И многие так делают. ОТКАЗЫВАЯ СЕБЕ в кусочке хлеба, чтобы впихнуть конфеты в колораж, или вместо масла на хлеб (потому что жира будет много) положат ложку варенья в обезжиренный творог, потому что так он не вкусныЙ, А УГЛЕВОДЫ ЕЩЁ ЕСТЬ И МОЖНО . А не дай бог туда сметаны положить, это же перебор жиров.Каллории калориям рознь.Всю неделю мы себя ограничиваем, чтобы на выходных расслабиться от подсчетов (сама так раньше иногда делала)Или ограничиваем в течении дня, или нескольких дней, что бы в пятницу выпить алкаголя. Так чем подсчёт отличается от диет?Что такое диета? Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. РАЗЛИЧИЯ Включать ИЛИ ИСКЛЮЧАТЬ КОНКРЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ И Соблюдать КАКИЕ ТО ИНТЕРВАЛЫ в употреблении пищи. Так на подсчетах мы не тоже самое учимся делать? Или просто учимся
Что можно впихнуть в колораж что душа потребует? А что важнее для организма? Об этом мало кто задумывается поэтому и срывы происходят . Кто то придумал что есть надо 5-6 раз А это 5-6раз поднимать инсулин. А ЗАЧЕМ? ВАЖНО СКОЛЬКО РАЗ мы едим? Нет! что мы едим? Да! ТАК сколько любое ограничение можно соблюдать? Год? Два? Или всю жизнь? НЕЕЕ МЫ КОНЕЧНО УЧИМСЯ на подсчетах определять какие то для себя порции, правила, что полезно, что нет. чтобы научиться не перебирать,чтобы научиться быть стройными всегда... НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, СТОИТ СЪЕСТЬ ЧТО ТО НЕ НУЖНОЕ, ЛИШНЕЕ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ОН ОПЯТЬ БУДЕТ НАБИРАТЬ. И НЕ В ОДНИХ КАЛОРИЯХ ДЕЛО, ВЕРНЕЕ ДАЖЕ НЕ ТОЛЬКО В НИХ одних
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .