Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:36 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:36 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
06:38 | Яйцо в лаваше | 88 | 7,7 | 4,6 | 12,1 | 121 |
06:38 | Хлеб Бородинский | 48 | 3,3 | 0,6 | 19,6 | 97 |
06:38 | Сыр творожный Натура с зеленью | 13 | 1 | 2,3 | 0,4 | 27 |
06:41 | Вафли шоколадные | 37 | 1,6 | 10,6 | 23,1 | 194 |
1-й прием пищи | 211 | 15 | 19 | 57 | 457 | |
10:00 | Арахис жареный | 23 | 6 | 12 | 3,1 | 144 |
10:00 | Хурма | 224 | 1,1 | 0,9 | 34,3 | 150 |
2-й прием пищи | 247 | 7 | 13 | 37 | 294 | |
14:00 | Запеканка с мясом | 246 | 35,3 | 5,7 | 18,2 | 266 |
3-й прием пищи | 246 | 35 | 6 | 18 | 266 | |
16:40 | Хурма | 200 | 1 | 0,8 | 30,6 | 134 |
16:47 | Хлебцы dr. Korner черника | 18 | 1,5 | 0,2 | 13 | 60 |
16:50 | Клюква с сахаром | 24 | 0 | 0 | 12 | 48 |
4-й прием пищи | 242 | 3 | 1 | 56 | 242 | |
19:07 | Котлеты с творогом | 154 | 34,7 | 3 | 6,1 | 189 |
19:07 | Помидор | 254 | 1,5 | 0 | 10,7 | 49 |
19:11 | Сметана 10% | 20 | 0,5 | 2 | 0,8 | 23 |
5-й прием пищи | 428 | 37 | 5 | 18 | 261 | |
Баланс 25 / 26 / 49 | Итого за день: | 1374 | 97 | 44 | 185 | 1520 |
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
7 ноября, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[/url]
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
МаруSя писал(а):Source of the post Леська, ээээ, ты чего раскисала?! Такой путь пройден! Продолжаем дальше!)
Бывает... Но иду дальше... То ли погода влияет, какой то депрессняк... Дождь льёт, все серо...
[/url]
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Леська писал(а):Source of the post Дождь льёт, все серо...
Послать тебе немного нашего тепла? У нас +22 днем, почти весна. Глядишь, одуванчики скоро зацветут. Лепота...
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Леська, Надюша у нас с Украины.Красота у нее.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Фаина писал(а):Леська, Надюша у нас с Украины.Красота у нее.
Ага, ещё и близко к югу. Летом жарко, конечно, но сколько там того лета.
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Nadejda 74, здорово, я тоже в детстве жила на Украине)
[/url]
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Доброе утро девочки! Сегодня маленькая победа у меня, я от ожирения перешла к избыточному весу! Конечно пока ещё работать и работать, но вот прогресс меня мотивирует
[/url]
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Леська, поздравляю!!!! Умничка!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
8 ноября, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:21 | Сырники мои | 180 | 30,2 | 5,6 | 37,8 | 324 |
06:22 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:22 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
1-й прием пищи | 205 | 32 | 6 | 39 | 342 | |
10:10 | Хурма | 210 | 1 | 0,8 | 32,1 | 140 |
10:10 | Арахис жареный | 30 | 7,8 | 15,6 | 4 | 188 |
2-й прием пищи | 240 | 9 | 16 | 36 | 328 | |
14:00 | Запеканка с мясом | 286 | 41,1 | 6,6 | 21,2 | 309 |
3-й прием пищи | 286 | 41 | 7 | 21 | 309 | |
16:47 | Хурма | 222 | 1,1 | 0,9 | 34 | 148 |
16:58 | Хлебцы dr. Korner черника | 18 | 1,5 | 0,2 | 13 | 60 |
16:58 | Клюква с сахаром | 23 | 0 | 0 | 11,5 | 46 |
4-й прием пищи | 263 | 3 | 1 | 59 | 254 | |
19:00 | Помидор | 221 | 1,3 | 0 | 9,3 | 42 |
19:00 | Котлеты с творогом | 82 | 18,5 | 1,6 | 3,2 | 101 |
5-й прием пищи | 303 | 20 | 2 | 13 | 143 | |
Баланс 30 / 21 / 49 | Итого за день: | 1297 | 104 | 32 | 167 | 1376 |
[/url]
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Леська, так держать! Запомни это состояние кайфа, что ты можешь! Молодец!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Молодец, теперь главное корону не одеть и не сбиться с пути!
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
МаруSя, Nadejda 74, спасибо девочки, иду вперёд,сворачивать с пути не хочу, надеюсь у меня все получится
[/url]
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
9 ноября, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:58 | Сырники мои | 202 | 33,9 | 6,3 | 42,4 | 364 |
08:58 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
08:58 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
1-й прием пищи | 227 | 35 | 7 | 44 | 382 | |
11:49 | Хурма | 207 | 1 | 0,8 | 31,7 | 138 |
11:49 | Арахис жареный | 30 | 7,8 | 15,6 | 4 | 188 |
2-й прием пищи | 237 | 9 | 16 | 36 | 326 | |
13:28 | Запеканка с мясом | 286 | 41,1 | 6,6 | 21,2 | 309 |
13:30 | Винегрет | 192 | 4 | 0,2 | 11,4 | 63 |
3-й прием пищи | 478 | 45 | 7 | 33 | 372 | |
16:24 | Хурма | 236 | 1,2 | 0,9 | 36,1 | 158 |
16:24 | Сырники мои | 47 | 7,9 | 1,5 | 9,9 | 85 |
4-й прием пищи | 283 | 9 | 2 | 46 | 243 | |
Баланс 30 / 22 / 48 | Итого за день: | 1225 | 98 | 33 | 158 | 1323 |
[/url]
-
- Освоившийся
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 18:15
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Привет всем. Вот и я хожу по замкнутому кругу. Мне 39))) Может вместе?
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Эля, привет, с удовольствием, я тут приболела, выздоровлю и в строй, присоединяйся
[/url]
-
- Освоившийся
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 18:15
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Сегодня скачала приложение, пока не особо понятно, хочу считать калории.
А может есть кто хочет вместе, к новому году? У меня вес был 100, на сегодня 95, похудела за две недели с помощью диеты и массаж
А может есть кто хочет вместе, к новому году? У меня вес был 100, на сегодня 95, похудела за две недели с помощью диеты и массаж
-
- Освоившийся
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 18:15
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Я с вами))))
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Эля, ого, хороший результат, я сама только месяц пользуюсь приложением, заводи дневник, будем худеть вместе, если что не поймёшь девочки всегда подскажут и помогут)))
[/url]
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 33 гостя