Истрия похудения длиною в жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, можно ссылку на страничку с кето рецептами..
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
laska-74, https://youtu.be/aQz8S3Yp1CE
Вот эта ссылка на Ютубе,но у меня ещё много есть разных .кетокафе.
https://investlifestyle.us19.list-manag ... bf6e3b1973
https://cilantro.us11.list-manage.com/t ... eb099fad2c
Верхнее это видео рецепты
Вот эта ссылка на Ютубе,но у меня ещё много есть разных .кетокафе.
https://investlifestyle.us19.list-manag ... bf6e3b1973
https://cilantro.us11.list-manage.com/t ... eb099fad2c
Верхнее это видео рецепты
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Истрия похудения длиною в жизнь
Спасибо Фиона,посмотрю..
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
1 ноября, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
09:44 | Холодец с языком | 43 | 4,2 | 6,3 | 0 | 74 | ||
09:44 | Крылышки куриные в духовке | 75 | 14,3 | 17,2 | 0 | 212 | ||
09:45 | Овощи тушеные | 145 | 1,4 | 5,2 | 8,3 | 86 | ||
09:46 | Габаджоу | 15 | 1,2 | 2,2 | 3,1 | 38 | ||
10:11 | Мои конфеты | 23 | 1,4 | 17,1 | 1,8 | 167 | ||
10:12 | Сливки 10% | 45 | 1,2 | 4,5 | 2 | 53 | 56 | 1.1 |
1-й прием пищи | 346 | 24 | 53 | 15 | 630 | 1.1 | ||
11:58 | Мой хачапури | 32 | 5,3 | 14,1 | 1,3 | 154 | ||
2-й прием пищи | 32 | 5 | 14 | 1 | 154 | |||
13:23 | Сыр аристократ | 28 | 7,3 | 7,8 | 0,1 | 100 | ||
13:24 | Масло сливочное 72,5% жирности | 6 | 0 | 4,4 | 0,1 | 40 | 51 | 0.1 |
13:24 | Мой хачапури | 52 | 8,6 | 23 | 2,2 | 250 | ||
3-й прием пищи | 86 | 16 | 35 | 2 | 390 | 0.1 | ||
16:28 | Мой хачапури | 87 | 14,4 | 38,4 | 3,6 | 418 | ||
16:43 | Яйцо куриное целое сырое | 50 | 6,4 | 5,4 | 0,4 | 79 | 48 | 0.2 |
16:43 | Молоко коровье, топленое 6% | 45 | 1,4 | 2,7 | 2,1 | 38 | ||
16:43 | Свинина отварная | 40 | 9 | 12,6 | 0 | 149 | ||
16:44 | Сыр аристократ | 20 | 5,2 | 5,6 | 0 | 71 | ||
4-й прием пищи | 242 | 36 | 65 | 6 | 755 | 0.2 | ||
Баланс 17 / 78 / 5 | Итого за день: | 706 | 81 | 166 | 25 | 1929 | 1.4000000000000001 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Сегодня как то так.то пробовала,то что испекла,то у дочки чай попила в обед который был в принципе без голода.Ну а прочем 1900 для меня не так уж и много,по сравнению то что я и по 2400 могла есть.А завтра у дочери день рождение.Она тоже на кето.Но приедут бабушка с тёткой.Выпивать не охота,но как пойдет.Ну и считать наверное на завтра не буду.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Я тоже к маме собираюсь в выходные и сегодня думаю, что пить я не хочу. Но, как и ты, думаю... как пойдёт. Если брат с женой будут, точно вина выпью))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Полезла гуглить габаджоу))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Елена., это из китайской кухни свинина в крахмале на кисло сладком соусе.Раньше обожала китайскую кухню и неудержалась, маленький кусочек съела.Сейчас их кухня слишком сладкая для меня
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Вчерашнее меню не будет.ничего не записывала.Пила водку,ну ни смотря на вроде бы зажорчик сегодня минус 100 от вчерашнего. На весах 65 1.( Хотя плюсануть может и завтра)Вечером устроила с внуками соревнования по спортивным состязаниям.Отжимания,приседания планка,пресс.Ну конечно они бабушку переплюнули,но зато поразвлекались А у меня сегодня бедра болят Ну это я ещё утром приседания делаю И каждый день в количестве 50 это видно много пока для мышц ладно сегодня другие загрузим
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, дочку с прошедшим днём варенья!
Спортивные состязания это тема)))
Спортивные состязания это тема)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
МаруSя, спасибо!.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
4 ноября, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
09:50 | Семена конопли | 10 | 2 | 3,2 | 1,4 | 43 | ||
09:51 | Чиа | 10 | 2,1 | 3,1 | 3,8 | 52 | ||
09:51 | Семена белого льна | 15 | 3 | 5,8 | 2,8 | 77 | ||
09:52 | Кокосовая стружка белая | 15 | 2 | 9,8 | 2,1 | 104 | ||
09:52 | Клубника | 70 | 0,5 | 0,2 | 5,4 | 25 | 32 | 1.7 |
09:52 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
09:53 | Сливки 10% | 100 | 2,7 | 10 | 4,4 | 118 | 56 | 2.5 |
09:53 | Масло сливочное 72,5% жирности | 24 | 0,2 | 17,4 | 0,3 | 159 | 51 | 0.2 |
09:54 | Сыр аристократ | 52 | 13,5 | 14,6 | 0,1 | 186 | ||
10:13 | Масло сливочное 72,5% жирности | 7 | 0,1 | 5,1 | 0,1 | 46 | 51 | 0.1 |
1-й прием пищи | 343 | 27 | 73 | 22 | 857 | 5.5 | ||
15:35 | Рулька свиная запеченная | 40 | 9,4 | 6,2 | 0 | 94 | ||
15:36 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 | 48 | 0.2 |
15:36 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
15:36 | Творог 18% | 105 | 15,8 | 18,9 | 2,9 | 245 | 30 | 0.9 |
15:41 | Сметана 20% | 60 | 1,5 | 12 | 2 | 122 | 56 | 1.1 |
16:11 | Сыр аристократ | 25 | 6,5 | 7 | 0 | 89 | ||
16:12 | Масло сливочное 72,5% жирности | 19 | 0,2 | 13,8 | 0,2 | 126 | 51 | 0.1 |
2-й прием пищи | 339 | 41 | 68 | 7 | 803 | 3.3000000000000003 | ||
17:54 | Кетовафли | 70 | 12,8 | 16,5 | 4,8 | 221 | ||
17:55 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
3-й прием пищи | 110 | 14 | 21 | 7 | 268 | 1.0 | ||
Баланс 17 / 75 / 8 | Итого за день: | 792 | 82 | 161 | 36 | 1928 | 9.8 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Сегодня полдня провела в" шопинге". через две недели у внучки годик в кафе собираются родители праздновать,пошла купить платье.перемерила кучу Малу. Одно платье понравилось которое было 46 и 42 размера.46 как бы чуть свободно,чуть чуть не заметно( это я придралась ,что к лету вдруг будет большим.А 42 узковато,но взять не решилась А 44 не было.Ну я так прикинула это размеры не стандартные.Есть такая фишка на некоторых вещах не русского происхождения.Но в основном 46 мерила,Так здорово...аж много чего хочется.Мне так трудно сразу выбрать и уйти.Я могу по несколько раз одно и тоже перемерить.Блин а вот из нижнего белья немного не угадала.пришлось открыть таблицу в телефоне и искать по ней.Но все таки маловатое взяла.Дочери может подойдёт,грудь чуть меньше моей,хотя и моей то совсем не осталось.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
5 ноября, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
09:10 | Холодец из курицы | 90 | 12,6 | 4 | 0,9 | 90 | ||
09:15 | Сыр Адыгейский | 37 | 7,3 | 7,3 | 0,6 | 97 | 0 | 0.0 |
09:15 | Яйцо куриное целое сырое | 45 | 5,7 | 4,9 | 0,3 | 71 | 48 | 0.1 |
09:15 | Масло кокосовое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | ||
09:16 | Салат из капусты пекинской, моркови | 160 | 2,2 | 3,8 | 6,9 | 71 | ||
09:18 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
09:18 | Масло сливочное 72,5% жирности | 19 | 0,2 | 13,8 | 0,2 | 126 | 51 | 0.1 |
09:19 | Кетовафли | 34 | 6,7 | 8,7 | 2,5 | 116 | ||
09:35 | Сыр аристократ | 30 | 7,8 | 8,4 | 0,1 | 107 | ||
10:04 | Яйцо куриное целое сырое | 45 | 5,7 | 4,9 | 0,3 | 71 | 48 | 0.1 |
10:04 | Холодец из говяжьих ножек | 90 | 23,9 | 8,9 | 3,3 | 194 | ||
1-й прием пищи | 595 | 73 | 74 | 17 | 1035 | 1.3000000000000003 | ||
16:44 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
17:04 | Сметана 20% | 100 | 2,5 | 20 | 3,4 | 204 | 56 | 1.9 |
17:04 | Мои конфеты | 16 | 1 | 11,9 | 1,3 | 116 | ||
17:04 | Сыр Адыгейский | 37 | 7,3 | 7,3 | 0,6 | 97 | 0 | 0.0 |
17:04 | Творог 18% | 95 | 14,2 | 17,1 | 2,7 | 222 | 30 | 0.8 |
17:04 | Холодец из курицы | 35 | 4,9 | 1,6 | 0,4 | 35 | ||
17:04 | Холодец из говяжьих ножек | 35 | 9,3 | 3,5 | 1,3 | 76 | ||
17:04 | Голова кеты копченая | 50 | 11 | 3 | 0 | 71 | ||
2-й прием пищи | 408 | 51 | 68 | 12 | 868 | 3.7 | ||
Баланс 26 / 68 / 6 | Итого за день: | 1003 | 124 | 142 | 28 | 1903 | 5.0 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Сегодня перебор белка получился.я думала что в холодец больше жира,чем белка,но как то так.холодец варился из ножки с добавлением куриных бедер.но не заморачивалась с подсчётом колорийности взяла из базы два вида холодца пополам
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):Source of the post Одно платье понравилось которое было 46 и 42 размера.46 как бы чуть свободно,чуть чуть не заметно( это я придралась ,что к лету вдруг будет большим.А 42 узковато,но взять не решилась А 44 не было
Класс, мне кажется я до таких размеров даже не дойду никогда и в мечтах)))
Фаина писал(а):Source of the post .Дочери может подойдёт,грудь чуть меньше моей
Хорошо когда есть кому отдать
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
МаруSя, я тоже даже и не мечтала о 46, даже вот в дневнике где то писала,что меня и 48 устраивает Но нет предела совершенству.Есть одна такая фраза" худая корова,ещё не Газель" так вот я совсем не Газель, Без спорта тело да после 50 это не молодое упругое тело.Хоть и говорят,что больше не надо худеть.То вот когда одеваешь платья в обтяг,все складочки то и видно.Еще работы над собой как говорится не " початый край"и у тебя все получится,если .,если захочешь
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Ещё сейчас смотрю стримы по кето диете.это молодой человек ведёт чаты они часовые отвечает на вопросы,делится опытом.Но посмотрела только два видео.https://youtu.be/4ut5Pv0KY-Y
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 459 гостей