Мне 44 и я худею))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 12:57

30 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:50Мед пчелиный500416
12:50Картофель в мундирах1002,50,11987
12:50Морковь отварная15020,29,648
12:50Свекла отварная801,40,17,838
12:51Огурец маринованный1504,20225
1-й прием пищи48510042214
14:09Сырники из творога жирного8013,99,68,5176
14:09Мед пчелиный500416
14:09Картофель в мундирах1503,80,228,4131
14:09Сельдь атлантическая нежирная15028,69,80202
2-й прием пищи385462041525
17:29Картофель в мундирах1002,50,11987
17:29Капуста жареная2003,65,68,498
17:29Мед пчелиный100,10832
17:30Сырники из творога жирного8013,99,68,5176
17:30Икра кабачковая1001,24,77,778
3-й прием пищи490212052471
19:22Морковь отварная3003,90,319,295
19:22Огурец маринованный802,20113
4-й прием пищи3806020108
20:42Варенье из черной смородины100,107,329
5-й прием пищи1000729
Баланс 25 / 27 / 48 | Итого за день:175084401621347
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 13:00

Screenshot_2019-10-31-13-10-17-798_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-10-31-13-10-17-798_ru.hikisoft.calories.png (104.11 КБ) 2071 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 13:00

Screenshot_2019-10-31-13-10-26-810_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-10-31-13-10-26-810_ru.hikisoft.calories.png (89.39 КБ) 2071 просмотр
Вложения
Screenshot_2019-10-31-13-10-36-554_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-10-31-13-10-36-554_ru.hikisoft.calories.png (82.16 КБ) 2071 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:07

Калорийность 1400,ем последнее время до 19.00..Часто))как захочу))вес на сегодня 77.9,хотя двое весов и оба по разному кажут))Пеку свои творожники ПП.. творог свой обезжиренный,яйцо,сах зам фит парад,соль и мука кукурузная немного или крахмал кукурузный..по калориям 110..Сегодня пекла торт медовый,дети сказали вкусно,не тянет.
Сегодня родительская суббота,на панихиду не попала,ездили на кладбище к дочи. Нет ощущения смерти,есть то,что Танюша с нами дома,всегда. Ну или как учится уехала. Упокой Господи,души православных христиан во царствии твоём...Аминь..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:08

31 октября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
13:08Сахар10001040
13:08Молоко 3,5%1002,83,54,762
13:08Сырники из творога жирного8013,99,68,5176
13:08Щи из свежей капусты с говядиной25013,274,2133
13:09Свекла отварная1502,70,214,771
13:09Майонез провансаль 30% жирности10030,529
1-й прием пищи600332343511
14:18Молоко 3,5%2005,679,4123
14:18Сырники из творога жирного7913,89,58,4174
2-й прием пищи279191718297
17:11Икра грибная1503,39,29,8135
17:11Морковь отварная1201,60,17,738
17:18Щи из свежей капусты с говядиной20010,65,63,4106
17:18Майонез провансаль 30% жирности501,50,315
17:18Огурец маринованный1002,801,316
17:18Сырники из творога жирного7312,78,87,7161
17:24Варенье из черной смородины5003,615
3-й прием пищи653312534486
19:50Кролик вареный1503915,80298
4-й прием пищи15039160298
Баланс 31 / 46 / 24 | Итого за день:168212281941592
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:09

1 ноября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:58Творог 0,5%12021,60,64108
08:58Сливки 35%501,117,51,6168
08:59Мед пчелиный70,105,623
1-й прием пищи177231811299
13:31Молоко 3,5%7022,43,343
13:31Сгущенное молоко с сахаром 5%50,40,22,815
13:32Икра грибная801,84,95,272
2-й прием пищи1554811130
21:52Сырники пп300000330
21:53Сметана домашняя более 40% жирности651,6261,7247
21:54Щи из свежей капусты с говядиной25013,274,2133
21:54Банан500,80,210,547
3-й прием пищи665163316757
Баланс 20 / 62 / 18 | Итого за день:9974359391186
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:09

2 ноября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:36Молоко 3,5%1002,83,54,762
10:36Варенье из черной смородины200,1014,659
10:37Творог 1%11018,21,11,488
1-й прием пищи23021521209
12:31Щи из свежей капусты с говядиной3201795,4170
12:31Сметана домашняя более 40% жирности100,240,338
12:31Варенье из черной смородины100,107,329
2-й прием пищи340171313237
15:05Макароны рожки отварные2006,80,647,6223
15:05Подлива томатная500,40,12,412
15:06Варенье из черной смородины100,107,329
3-й прием пищи2607157264
18:49Сырники пп200000220
18:50Сметана домашняя более 40% жирности300,7120,8114
18:50Варенье из черной смородины200,1014,659
18:50Мед пчелиный70,105,623
18:50Морковь отварная1001,30,16,432
4-й прием пищи35721227448
20:49Свекла отварная1001,80,19,847
20:49Майонез провансаль 30% жирности501,50,315
20:50Сырники пп7000077
5-й прием пищи1752210139
Баланс 20 / 29 / 51 | Итого за день:136250321291297
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 16 мар 2020, 21:29

Всем привет,кто меня ещё помнит))Перед НГ разъелась я до 82..От 89,Об 111..Жуть..5 января перешла на подсчёт калорий,1300-1400..Вес ушёл к 28 января до 79,с 20 января примерно я убрала сахар и хлебо-булочные..так как общее самочувствие было ужасное,постоянный головные боли,сосуды ,давление низкое,всю трясло,я чуть не умирала..Думала из-за веса..Но,нифига..Убрала сладкое и хлеба ,и опять нифига..Порой и жит то было тяжко,болею и всё тут и апаптия и нытье и коровы мои мне в тягост стали..
В инсте ненароком наткнулась на бесплатный марафон олги Мюнц..И всё,сразу в один ден на кето..Хотя мне казалос это неимоверным трудом..С 28 января на кето,в кетоз вошла быстро,т.к подготовка была с отменой постепенной,может поэтому и полегче было,хотя кетогрипп был..Но,уж не хуже состояние,чем как всегда у меня было этой зимой..до 17 февраля вес стоял,но отеки сошли и состояние сразу же,через неделю стало стабилно хорошее))От похода к терапевту отказалась,записывалась до кето ещё..17 февраля пошла на интенсив ольги Мюнц,на 2 недели,голодали 21ч,42ч и 72..Я смогла,так круто..похудела до 75 кг..Вес стоит,ем не пг,как придётся но кбжу совпадает,хотя иногда не записываю..Вес стоит пока..с 20 марта иду на марафон keto-pravda,3 месяца будет идти,изучу все тонкости и попробую Василину перевести на низкоугливодную диету..
Состояние моё ,можно сказать хорошее))Сил полно,голова светлая,нет того тумана ,какой то тупости,поэтому я даже не смотрю на запрещенку,вообще ноль,а ведь я так любила яблоки ,вообще фрукты,детям покупаю,ровно смотрю,помню как плохо было,и не хочу туда возвращаться))
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 16 мар 2020, 21:36

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 16 мар 2020, 21:37

Нижнее фото 31 декабря,верхнее 5 марта..
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2969
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мне 44 и я худею))

Сообщение Nadejda 74 » 16 мар 2020, 21:59

Помним, конечно. Привет! Рада что у тебя получается! С возвращением!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 17 мар 2020, 09:50

Завтрак.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2969
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мне 44 и я худею))

Сообщение Nadejda 74 » 17 мар 2020, 11:40

Черное это что?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Мне 44 и я худею))

Сообщение Машунёк » 17 мар 2020, 12:25

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Черное это что?

Подозреваю, что вафля))).
Анжелика, привет. Отлично выглядишь. Главное, конечно, самочувствие. Замечательно, что нашла своё питание
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 17 мар 2020, 19:17

Кетовафля) так не оч вкусно,а с кето майонезом оч даже вкусно..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Мне 44 и я худею))

Сообщение Фаина » 20 мар 2020, 06:44

laska-74, привет,Анжелика!Рада что ты нашла свое питание.И больше рада,что это кето.В этих рядах прибавление.Тоже читаю в Инстаграме и смотрю кето- pravda, Прекрасно выглядишь..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 20 мар 2020, 08:20

Спасибо Фаина...сегодня насало марафона у кетотправды.. Но сей час вход,а с 12 апреля уже именно кето..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Мне 44 и я худею))

Сообщение Фаина » 20 мар 2020, 09:17

laska-74, цена там не маленькая, глянула я на этот марафон.Но я уже столько информации знаю,что смысл мне туда идти.по чужим меню питаться не смогу.Да и как то я писала о том ,что знать,уметь и применять это разные вещи.хорошо,если тебе пойдет .рада за тебя.А для меня думаю будет деньги на ветер.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 21 мар 2020, 22:46

Фаина,я не агитирую)))я два мес на кето,но оч хочется узнать побольше,из всех коучей,что слушала Ирина самая понятная и ее подход для меня самый лучший...а марафон она мне подарила..представь....я просила рассрочку,кстати 9 т за три мес,это копейкия сей час у Мюнц иг на дае недели стоит 5 т+....я была за 3600 Ещё га предыдущем...Описала цель,и она просто мне предложила бесплатно...вообще ,я была в шоке..раньше бы я отказалась,а сей час реально туговато с деньгами..от кето отказыааться не собираюсь,я бы и платно пошла,как то заняла бы наверное..хочу знать о нем все и Васю свою попробовать перевести ..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 15 июн 2020, 16:47

Ну что девочки..На марафоне я не худела..Стресс был,свекровь с деменцией и сломанной ногой..Хоть и в соседнем доме,но я была выжата ,Юкак лимон..Читала всё,изучала,но питалась без подсчета,молочку не убирала и капусту тоже,ела на бегу,не худела,но и не поправлялась,вес был 74-75..Но самочувствие ,ужас(((И тут все уже попрощались,а я начала))Начала с карнивора,но не смогла,вечером тошнота началась,поэтому подключила овощи,огурец и кабачек..Отказалась от молочки,только масло..Капусту исключила,корочи строго у меня,прошла неделя я сдулась ещё))Отеков нет,в кетоз влетела сразу же,сей-час я в полете,батпрейки поменяли,я ожила,дипрессия ушла,успеваю всё))Огород большой,козы,корова,куры,цыпки,гусята..Траву кошу,полю,дома успеваю,у свекрови успеваю,я рада..вес сегодня 72.3,за эти 5 почти месяцев кетопитания,я сбросила без 300гр 10кг,вооот!!Уходить с него ..никогда...за это время я три ложечки меда съела и 2 сухарика,когда переходила на НУП,т.к некогда было думать что есть..А ведь без молока коофе не пила,а сей-час только с маслом..Ну ещё до 70 похудею,буду пробовать молочку добавлять,сей-час козок дою,молоко полезнее чем коровье..Его и пьёт семья,а коровье на масло только идет да сливки ,детям тортики иногда пеку..
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей