Рано или поздно, так или иначе
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Леська
- Местный
- Сообщения: 117
- Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53
Рано или поздно, так или иначе
Лись, у меня дети тоже маловесные, доча то хоть 2800, а сынуля 2450, ничего все выросли, дочке 19, сыночку 5)))
[/url]
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
79,8. Цель на октябрь (79,7) практически выполнена. Я разменяла 8 на весах. Не помню себя вообще в таком весе. Теперь главное, не словить комплекс "я это сделала" и не откатиться обратно. Вперед, только вперед!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Source of the post 1.11 - 1.12: 79,7 - 6% = 74,9
1.12 - 1.01: 74,9 - 6% = 70,4
1.01 - 1.02: 70,4 - 6% = 66,2
1.02 - 1.03: 66,2 - 6% = 62,2
1.03 - 1.04: 62,2 - 6% = 58,5
Ух ты!!! Класс! Цель есть! Идем!!!
Цитирую, напоминаю себе план.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Впервые столкнулась с проблемой, когда подумала, что хочу, приготовила, взвесила, намешала. И не хочу и не могу съесть всю тарелку. А по компонентам сьеденное уже не взвесишь... Не знаю теперь, то ли в обед доедать, то ли что делать?...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Source of the post 79,8. Цель на октябрь (79,7) практически выполнена. Я разменяла 8 на весах. Не помню себя вообще в таком весе. Теперь главное, не словить комплекс "я это сделала" и не откатиться обратно. Вперед, только вперед!
Класс! Молодец!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
МаруSя, спасибо большое! Теперь главное - закрепиться на семерочке.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Source of the post Впервые столкнулась с проблемой, когда подумала, что хочу, приготовила, взвесила, намешала. И не хочу и не могу съесть всю тарелку. А по компонентам сьеденное уже не взвесишь... Не знаю теперь, то ли в обед доедать, то ли что делать?...
Если собираешься доесть завтра - приблизительно раздели и разнеси на два дня. Если доедать не собираешься - так же приблизительно откинь часть и не парься. Весь подсчет калорий штука очень приблизительная.
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Рано или поздно, так или иначе
Ох крохи у вас,мои все рождались девчонки -+4 кг,растут как все..с отвесом вас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
laska-74, у меня пацаны были 3000 и 3200. А малышка совсем малышка ))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Рано или поздно, так или иначе
Лись, вырастит)))по ому что принцесса))
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Доела завтрак в обед, добавила немного сладкого. И поняла, как важно есть, ни на что не отвлекаясь. Под телефонный звонок сточила халву, не заметив. Положила трубку, думаю "А сейчас самое вкусное". Глядь, а самого вкусного уже нет ))) Впредь буду осмотрительнее...
31 октября, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
31 октября, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:29 | Фасоль красная вареная | 121 | 10,5 | 0,6 | 27,6 | 158 |
08:29 | Курица отварная без кожи | 151 | 45 | 2,7 | 0,8 | 207 |
08:41 | Картофель отварной | 424 | 8,5 | 1,7 | 67 | 317 |
1-й прием пищи | 696 | 64 | 5 | 95 | 682 | |
14:42 | Лаваш грузинский | 65 | 4,7 | 1,6 | 30,7 | 156 |
14:42 | Варенье из абрикосов | 41 | 0 | 0 | 25,4 | 102 |
14:42 | Халва арахисовая | 22 | 2,8 | 6,4 | 10,3 | 110 |
2-й прием пищи | 128 | 8 | 8 | 66 | 368 | |
Баланс 27 / 11 / 62 | Итого за день: | 824 | 72 | 13 | 162 | 1050 |
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Начало - Последнее контрольное (13.10) - Сейчас
Вес 88 - 81,5 - 79,6 (-1,9; -8,4)
От 90 - 85 - 84,5 (-0,5; -5,5)
Ож 117 - 113 - 111,5 (-1,5; -5,5)
Об 116,5 - 113 - 111,5 (-1,5; -5)
Опг 92 - 90 - 89,5 (-0,5; -2,5)
Ог 107 - 106,5 - 105 (-1,5; -2)
Ор 37 - 37 - 37
Он 67 - 67 - 66(-1)
Ош - 36 - 34 - 34,5 (+0,5; -1,5)
Итого в сантиметрах -6; -23.
Процент жира 41,4 - 40,1 - 39
Цель на ноябрь - 74,9.
Вес 88 - 81,5 - 79,6 (-1,9; -8,4)
От 90 - 85 - 84,5 (-0,5; -5,5)
Ож 117 - 113 - 111,5 (-1,5; -5,5)
Об 116,5 - 113 - 111,5 (-1,5; -5)
Опг 92 - 90 - 89,5 (-0,5; -2,5)
Ог 107 - 106,5 - 105 (-1,5; -2)
Ор 37 - 37 - 37
Он 67 - 67 - 66(-1)
Ош - 36 - 34 - 34,5 (+0,5; -1,5)
Итого в сантиметрах -6; -23.
Процент жира 41,4 - 40,1 - 39
Цель на ноябрь - 74,9.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Хотела отдельно написать про состояние кожи/волос/ногтей. Потому что много читала, что низкая калорийность и жирность питания сильно бьют по этим позициям. Мне сложно оценить, потому что на фоне ГВ я после беременности продолжила пить комплексные витамины и кальций. После начала подсчета калорий купила рыбий жир и льняное масло. Правда кальций и жиры пью не в рекомендованной дозировке, а по 1 таблетке/капсуле в день. Скажем так, чисто для поддержки. Также начала системно пользоваться кремом для лица, раньше применяла единично. Бальзам для волос всегда был в системе, маски не делала. Волосы крашенные. Месяц употребляю гормональные противозачаточные.
Первое, что заметила, что нарощенные ресницы быстро отвалились. Грешу на гормональные, раньше из-за других не держались ногти. Также из-за таблеток затянувшиеся месячные, хотя в побочках наоборот аменорея.
Кожа от сухости не страдает, лицо и подбородок потянулись, морщин стало меньше, думаю, что крем. Не очень нравится цвет, немного сероватый, нет свечения.
Волосы наоборот, сияют, видимо удачно подобранная краска. Не сухие, мою чаще, чем во время беременности. Лежат хорошо, растут тоже.
Проще всего мне сделать вывод по ногтям, так как не пользуюсь давно никакими средствами для них. Даже лаком много лет. ТТТ но таких ногтей у меня не было давно. Не расслаиваются, не ломаются, не мягкие, чем всегда страдала.
Так что надеюсь, организму хватает того, что ему надо.
Надо заняться качеством тела. Сделала фотки для сравнения, это пипец (((
Первое, что заметила, что нарощенные ресницы быстро отвалились. Грешу на гормональные, раньше из-за других не держались ногти. Также из-за таблеток затянувшиеся месячные, хотя в побочках наоборот аменорея.
Кожа от сухости не страдает, лицо и подбородок потянулись, морщин стало меньше, думаю, что крем. Не очень нравится цвет, немного сероватый, нет свечения.
Волосы наоборот, сияют, видимо удачно подобранная краска. Не сухие, мою чаще, чем во время беременности. Лежат хорошо, растут тоже.
Проще всего мне сделать вывод по ногтям, так как не пользуюсь давно никакими средствами для них. Даже лаком много лет. ТТТ но таких ногтей у меня не было давно. Не расслаиваются, не ломаются, не мягкие, чем всегда страдала.
Так что надеюсь, организму хватает того, что ему надо.
Надо заняться качеством тела. Сделала фотки для сравнения, это пипец (((
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Рано или поздно, так или иначе
Ну и где фотки? Показаться пока слабо? Привет.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Рано или поздно, так или иначе
Лись, очень хорошо ,что у тебя все хорошо и показатели замечательные.Я вот сейчас к низкокалорийности отношусь лояльно,это лишь бы голода не было.Если тебе комфортно ,то и хорошо.но...для организма пару месяцев не показатель,мало калорий это ерунда по сравнению нехватки жиров и белков для организма.Так что наблюдай конечно ...
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ну и где фотки? Показаться пока слабо? Привет.
Nadejda 74, нет, показаться я пока морально не готова ))
Фаина, спасибо за поддержку. Я стараюсь не выключать голову и не бросаться в крайности. Поэтому наблюдаю и прислушиваюсь
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Рано или поздно, так или иначе
Лись, была уверена что отправила, но видимо набрала сообщение и отвлеклась
Ура! Поздравляем! Круто) у меня чета все медленно ползет, если вообще ползет
Я тож голосую за фотки))
Ура! Поздравляем! Круто) у меня чета все медленно ползет, если вообще ползет
Я тож голосую за фотки))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
МаруSя, спасибо за поздравления!
У меня вторую половину октября тоже ползло. Сначала зажор после ДР сыновей. А зажорничать одним днем мы не умеем. Потом мне объявили, что "Вообще не видно, что на 7 кг похудела", я вообще хотела плюнуть. И только последнюю неделю октября голова на место встала. Что все это надо в первую очередь мне, а не кому-то. Благо не успела за "заскок" много наесть.
У меня вторую половину октября тоже ползло. Сначала зажор после ДР сыновей. А зажорничать одним днем мы не умеем. Потом мне объявили, что "Вообще не видно, что на 7 кг похудела", я вообще хотела плюнуть. И только последнюю неделю октября голова на место встала. Что все это надо в первую очередь мне, а не кому-то. Благо не успела за "заскок" много наесть.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Рацион сегодня сумбурный и тяжелый. Утром рано выезжали в Серпухов за кормом собакам (2 с чутком часа в один конец), утром доела вчерашнюю кашу от пацанов. В дороге захотела есть, заезжали в Пончик. Приехали, съела половину запеканки, которую вчера передала мама. На этом бы и успокоиться, но нет, доела с курочкой перед учениками. А вечером пирог пекла, надо было попробовать. На фоне всего этого проснулся Жора. Лежу с дочей и хочу курицы с кетчупом. Вообще заметила, что чем больше ем, тем больше хочется.
1 ноября, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
1 ноября, Пт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:05 | Каша рисовая на молоке с изюмом в мультиварке | 234 | 5,8 | 5,7 | 49,1 | 272 |
06:12 | Лаваш грузинский | 31 | 2,2 | 0,8 | 14,6 | 74 |
1-й прием пищи | 265 | 8 | 7 | 64 | 346 | |
09:31 | Чебурелли с курицей и грибами (4 шт.) тм "Чебуречье", 440 г | 60 | 5 | 6,1 | 16,5 | 141 |
2-й прием пищи | 60 | 5 | 6 | 17 | 141 | |
12:46 | Запеканка из картофеля и куриного фарша | 214 | 19 | 11,6 | 16,7 | 248 |
3-й прием пищи | 214 | 19 | 12 | 17 | 248 | |
14:55 | Запеканка из картофеля и куриного фарша | 214 | 19 | 11,6 | 16,7 | 248 |
14:55 | Курица отварная без кожи | 83 | 24,7 | 1,5 | 0,4 | 114 |
15:08 | Лаваш грузинский | 27 | 2 | 0,7 | 12,8 | 65 |
15:08 | Варенье из абрикосов | 22 | 0 | 0 | 13,6 | 55 |
4-й прием пищи | 346 | 46 | 14 | 44 | 482 | |
17:57 | Пирог с тыквой | 55 | 2,9 | 4,7 | 15,5 | 116 |
5-й прием пищи | 55 | 3 | 5 | 16 | 116 | |
Баланс 24 / 29 / 47 | Итого за день: | 940 | 81 | 43 | 156 | 1333 |
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Несмотря на вчерашний пирог вечером, утром был отвес. Итого 79,1.
Сегодня мы продолжаем вовсю наслаждаться кризисом трех месяцев, поэтому успел поесть - хорошо. Не успел - качай малышку.
На сегодня наела так:
2 ноября, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Сегодня мы продолжаем вовсю наслаждаться кризисом трех месяцев, поэтому успел поесть - хорошо. Не успел - качай малышку.
На сегодня наела так:
2 ноября, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:28 | Сироп для кофе | 18 | 0 | 0 | 14,9 | 60 |
10:28 | Пирог с тыквой | 138 | 7,2 | 11,7 | 38,9 | 290 |
1-й прием пищи | 156 | 7 | 12 | 54 | 350 | |
15:44 | Фасоль красная вареная | 137 | 11,9 | 0,7 | 31,2 | 179 |
15:44 | Курица отварная без кожи | 92 | 27,4 | 1,7 | 0,5 | 126 |
15:45 | Кетчуп | 31 | 0,4 | 0 | 5,9 | 25 |
15:45 | Лаваш грузинский | 90 | 6,5 | 2,2 | 42,5 | 216 |
15:46 | Колбаса Ливерная 2 сорт | 58 | 7,8 | 5,7 | 0 | 82 |
2-й прием пищи | 408 | 54 | 10 | 80 | 628 | |
Баланс 25 / 20 / 55 | Итого за день: | 564 | 61 | 22 | 134 | 978 |
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 48 гостей