После родов наела 84 кг просто кошмар.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, умничка! Просто молодец!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, судя по графикам в приоритете одни углеводы.мало и белка и жира.. Интересно на меню посмотреть.Конесно при любом дефиците худется будет, Особенно если на 900 кк всего питаться,но потом не уйти бы в другие крайности.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, Светочка, куда пропала?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Лись, приветики не куда я не пропала просто иногда не хвотает времени смотрю у тебя процесс идет.поздровляю молодец!
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Лись, ну вот как у меня получается
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Я же говорю что ем все только меньше и стараюсь после 17:00не есть,но честно скажу не всегда получается!)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, да, ползу потихонечку. Меня очень мотивирует форум.
Вот ты умничка!!!
Вот ты умничка!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Лись, блин стараюсь и ты знаешь что интнресно,что я не голодаю и нет вот такого постоянного,что бы съесть.меня это радует ну а растроивает то что после 17:00где то 21:00 хочется есть,а нельзя цель же поставила после 17:00 не есть и не как не могу привыкнуть то что нельзя!
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, а почему нельзя то? Не надо есть за три часа до сна.А у тебя калорийность мизерная,вот есть и охота при том ты же ребенка кормишь?, Зачем голодать то?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Фаина, да,кормлю мы на смешеном с первого месяца два раза в день даю бутылку,а целый день и ночью когда просыпается то грудь.Ну я грешу все равно,то яблоко съем вот вчера пол сосиски съела старшую кормила вечером и сама слопала.
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Фаина, говорят что если просто бросить есть после 17:00 это очень хорошо способствует похудению,а еще если выпить стакан кефира 1%с выжатым 1лимоном сок вообще огонь но я не пью кифир с лимоном так как кормлю реб.ну после 17:00стараюсь не есть.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, можно конечно приучить себя не есть хоть после какого времени.Я вот после 18 ч не ем,нооо.я ем достаточно в течение дня.И в 18 часов тоже нормальный такой ужин,что есть и не охота.Можно конечно соблюсти И Г или его называют переодическоое голодание ,где окно голода не менее 12 ч ,а лучше 16 ч. Т.е едим допустим в 9 и в 17 ч нормально без голода.Вот голод точно организм не должен испытывать, Хочешь поесть - поешь,И это не грешение, за три часа до сна допустим легкий перекус.Не любишь кефир есть много лёгких других блюд..Вот яблоко с него наоборот многие хотят есть..это уже сама наблюдай.Все эти огонь типа кефир с лимоном,это кому как пойдет.У тебя кажется и так отличный результат ,не надо торопиться с похудением.Чтобы не было потом срывов.Надо выбирать такое питание, чтобы было комфортно с этим жить не пару месяцев,а потом мол похудею и буду есть как прежде.Как прежде не будет никогда.Помните об этом.А вот у тебя правильно ..ем все,но по чуть чуть,Но вот это Чуть чуть немного можно и побольше
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Фаина, спасбо за дельный совет.)
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Solnce, у меня часто густо от последней еды до сна только мытье посуды, это в лучшем случае час-полтора. А бывает так, что шкура на пузе натянется, на глаза не хватает, глазки слиплись - и в кроватку. И ничего, похудеть не помешало. И поддерживать вес не мешает. Хоть и знаю, что нежелательно есть на ночь, но по другому не получается.
- Solnce
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 24 окт 2019, 11:33
После родов наела 84 кг просто кошмар.
Nadejda 74, ну у меня пока нормально продвигается,а как дальше незнаю,может же и штопарнутся.вот за что переживаю!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей