Начинаю всё с чистого листа

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 10:41

Kira, кмк нельзя себе ничего категорически из еды запрещать. Тем более ты любишь мед. Иначе голову перемкнет все равно. Уж лучше немного меда каждый день, чем конфет. Или много меда и конфет в срыв.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лина » 09 окт 2019, 11:12

Kira писал(а):Source of the post Лись, Вот я тоже так думаю. Что это косяки мои двухдневной давности. Ну что ж, будем наблюдать. А ещё решила провести эксперимент, вернуть себе мёд. Мёд с кашей, чаем, кофе, сыром, я очень люблю. Вот и думаю, если буду есть по чайной ложке 1 раз в день, то не буду срываться на конфеты.... Хотя это тоже простой углевод и, наверно, хрен редьки не слаще((( Что конфеты, что мёд.

Приветик) Ты не прова!) Мёд на 100%лучше конфет!!! Ну конечно если он натуральный)))) Так что меня конфеты на мёд и парься!!!!
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 09 окт 2019, 13:11

Хрен редьки слаще, все-таки мед - натуральный продукт. Чай не химия какая, чай природные дары. Только не переусердствуй, все хорошо в меру. А косяки и у меня только через пару дней выплывают. Наблюдай.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 09 окт 2019, 13:35

Kira, да,в меде по крайней мере нет той химии и различных транжиров.так что мед по любому лучше конфеты.когдато лет 10 назад тоже худела без подсчётов.и всю сладость заменила на мед.рещультат похудения конечно был.но я тогда реально 6 литров меда за зиму съела
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 13:39

Фаина писал(а):Source of the post реально 6 литров меда за зиму съела

Ого! Нам 3 литра на 2 года хватает. В основном уходит мальчишкам на ночь с молоком и мне на масочки в баню
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 09 окт 2019, 14:17

Фаина писал(а):Kira, но я тогда реально 6 литров меда за зиму съела

Да ты меня "переела" :D , мой рекорд 4 литра за зиму в одно лицо. Т.к. у меня домашние мёд не едят о слова совсем, то я единственный его потребитель)))). Вот на зиму заказываю себе четверть и мама всегда баночкой литровой угощает, этого мне одной на зиму хватает. Ну муж помогает 1 раз в год , на Масленицу с блинами. А вот мои самые любимые блины-это с мёдом, а потом уж с икрой красной :oops:
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 09 окт 2019, 14:21

Лина писал(а):Приветик) Ты не прова!) Мёд на 100%лучше конфет!!! Ну конечно если он натуральный)))) Так что меня конфеты на мёд и парься!!!!

Да вроде бы натуральный, каждый год покупаем у одного и того же человека. Попробую есть мёд, посмотрим, что будет. Ведь когда я начала худеть на Хики, я же мёд не исключала и худелось мне супер, и жилось замечательно.
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лина » 09 окт 2019, 15:12

Kira, Тем более "худелось тебе супер" ))))))
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 09:53

Всем привет, мои хорошие. У нас сегодня солнечно и тепло +15. Наблюдения за собой продолжаются. Вес сегодня с утра 53,8 т.е. -1,2 от вчерашнего, очень интересны такие скачки. Ну да ладно, будем наблюдать дальше. Завтра пятница, а значит день замеров.
В субботу с мужем и друзьями идём в баню. Как же я люблю баню :yahoo: Муж тоже у меня банщик знатный, но он любит, когда мы ходим в баню с ним вдвоём без друзей :oops: , а мне наоборот с друзьями веселей, мы с подругой хоть наболтаемся за 3 часа. Ну и меню за вчера. Всем хорошего дня и удачи в похудении.
9 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Малина490,40,24,120250,31.0
06:06Чай зеленый с лимоном250001,250,1
06:06Хлопья овсяные Геркулес303,71,918,5106401,57.4
06:06Масло оливковое150150135000.0
06:06Сок лимонный350,201,46200,10.3
1-й прием пищи3794172527228.700000000000001
09:29Мед пчелиный150,10124985110.2
09:30Кофе натуральный заварной2500,51,30,5165200.3
09:30Корица молотая50,20,11,41250,10.1
09:30Сыр Сулугуни285,76,20,179000.0
2-й прием пищи29878141561,110.6
12:05Курица тушеная с грибами в сметане806,543740,2
12:05Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом900,96,33,5740,3
12:05Кус-кус с жареным луком и грибами1104,41,522,41211,9
3-й прием пищи2801212292692,4
15:00Чай зеленый с лимоном250001,250,1
15:00Творог мягкий 5%12510,66,23,8114300,31.1
4-й прием пищи37511651190,41.1
18:00Чай зеленый с лимоном250001,250,1
18:00Котлеты из говядины809,917,84,6218500,42.3
18:00Салат из капусты квашеной с маслом1001,65,83,5730,3
5-й прием пищи430122492960,82.3
20:00Хурма Королек250,104,217500,42.1
6-й прием пищи25004170,42.1
Баланс 16 / 53 / 31 | Итого за день:178745668711297,124.800000000000004
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 10 окт 2019, 09:59

Блин, Ира, ну как можно съесть только 25 грамм хурмы?
Привет!
Само меню зачОтное, но мне бы мало было еды.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 10:24

Елена., Лен, привет! как твоё здоровье? На поправку идёшь? Ха-ха-ха, я тебе сейчас расскажу, как можно съесть 25 гр хурмы.)))) Это сын ел хурму, а шкурку он не ест. Мы с собакой дерёмся за шкурку)))) Кто первый успел съесть шкурку, тот и молодец)))) Вчера повезло мне! А так я хурму очень люблю, шоколадную и королёк. Выбираю всегда большую и чтобы светилась (прозрачная и медовая). Ух, аж слюни потекли. В выходные пойду на рынок, куплю хурмы.
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 10:27

Ой, хурму ела коробками, когда муж с базы привозил. Так сильно с нее поправлялась.
А еды и правда мало. Если вычесть чай-кофе, будет 787 грамм. О, включился внутренний диетолог-педагог. Пшел прочь))) Все мы разные, главное, чтобы было комфортно!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 10:27

Kira писал(а):Source of the post Елена., Лен, привет! как твоё здоровье? На поправку идёшь? Ха-ха-ха, я тебе сейчас расскажу, как можно съесть 25 гр хурмы.)))) Это сын ел хурму, а шкурку он не ест. Мы с собакой дерёмся за шкурку)))) Кто первый успел съесть шкурку, тот и молодец)))) Вчера повезло мне! А так я хурму очень люблю, шоколадную и королёк. Выбираю всегда большую и чтобы светилась (прозрачная и медовая). Ух, аж слюни потекли. В выходные пойду на рынок, куплю хурмы.

:lol: у меня лабрик очень любит огрызки яблок-груш, жопки огуречные и хвостики от морковки. Только чем-нибудь хрустеть начинаем, она летит ))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 10:58

Лись, Ох, у нас вообще ест всё, что на пол упало. Я уже рассказывала на форуме, что ест даже маринованный лук))). Но когда видит хурму, аж прискуливает))). Поэтому у нас кто первый успел хурму слопать, тот и молодец)))
Ветеринар постоянно ругает за перебор веса. По стандарту, наш чих должен весить 2, 5 кг. Ага, куда там, сейчас после похудения он весит 4,8 кг.выглядит, как кубик, храпит как боров.
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 11:06

Я тоже с пола еду не поднимаю, если что упало. Хасяшка еще понюхает, подумает. А лабрик- просто пищевой пылесос. Тоже была кругленькая. А когда корм поменяли, сейчас в норму вошла. Хасяш поправилась (мы ее из приюта брали худющую), а лабрик похудела.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 11:15

Лись, Да уж, с кормом у нас вообще беда. С огромным трудом подобрали. Ест то он весь, но то глаза текут, то аллергия жуткая, то шерсть выпадает. Свой корм искали 2 года, остановились на роял канине для чувствительного пищеварения. Ну и естественно кто чем из членов семьи угостит)))) Хотя конечно так нельзя, нужно либо натуралка, либо сушка. Но мы так не можем))).
А поправляться он стал, после того, как мы ему "колокола" подрезали, устали от его постоянных меток нашей квартиры.
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 15:11

Kira, мои тоже на Рояль Канине. Очень понравился корм по соотношению состав/цена.
Читала, что овощи-фрукты в небольшом количестве можно на сушке. А все остальное давать я ребят отучила, сказав, что будут болеть глаза и уши.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 11 окт 2019, 09:45

Всем доброго утра! У ас сегодня холодно и дождливо, осень... Ну ничего, завтра идём баню, там то я отогреюсь. Сегодня пятница и традиционно день замеров. А новости то не утешительные. Вес на месте 53,8, живот (по пупку)-80 см, а это +1 см, ниже пупка вообще 85 :cry: , шея так же 33, бедра 91 (+1). Это из меня видимо отпуск и конфетки теперь вылазят. Очень хотелось в субботу поесть роллов, но видимо придётся обойтись на ужин салатиком с тунцом и стручковой фасолью :unknown: .
Вот ещё, не знаю, что взять с собой в баню. Обычно мы брали, роллы/орешки/чипсы и сушку всякую к пиву. Ну и пиво естесственно, я безалкогольное (т.к. за рулём) муж алкогольное. В последнее время чай себе брала. А завтра мы будем с друзьями, и подруга меня постоянно троллит, что я анорексичка и ничего не ем. Вот и что такое с собой взять. Обычно после часа проведённого в бане у меня просыпается зверский аппетит, его нужно будет чем-то утолит. Что взять себе к тровяному чаю на перекус не калорийное?
Ну и вот что вчера наелось.
10 октября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Сок лимонный350,201,46200,10.3
06:05Яйцо куриное целое сырое597,56,40,4934800.2
06:05Помидор350,201,57300,10.4
06:05Мука из нута303,30,919,8100351,66.9
06:05Сыр Сулугуни285,76,20,179000.0
06:05Масло сливочное 72,5% жирности503,60,1335100.1
06:05Чай зеленый с лимоном250001,250,1
06:05Кефир 2,5%3610,91,418150,10.2
1-й прием пищи47818182634128.1
09:30Кофе натуральный заварной2500,51,30,5165200.3
09:30Корица молотая50,20,11,41250,10.1
09:30Сыр Сулугуни193,94,20,154000.0
2-й прием пищи274562820,10.4
12:05Курица тушеная с грибами в сметане725,93,62,7670,2
12:05Помидор890,503,717300,31.1
12:05Капуста тушеная1653,35,415,2123151,32.3
3-й прием пищи326109222071,83.4
14:25Мед пчелиный300,2024,19785220.5
14:26Имбирь250,50,24,522150,40.7
15:00Яблоко860,30,38,438350,72.9
15:00Чай зеленый с лимоном250001,250,1
4-й прием пищи39111381623,224.099999999999998
18:00Чай зеленый с лимоном250001,250,1
18:00Творог мягкий 5%12510,66,23,8114300,31.1
5-й прием пищи37511651190,41.1
Баланс 19 / 39 / 41 | Итого за день:18444439939117,537.1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 11 окт 2019, 12:30

Девочки, форум -это сила, я прямо бы сказала силища :drinks: . Вот почитала я Мариночкины посты (Мариночка, спасибо :give_rose: ) и сразу всё прояснилось у меня в голове моей буйной. Не нужно вестись на провокацию своей головы (хочу на ужин роллов и пивом) и друзей-знакомых (а мы все пиво-рыбку-чипсики, а ты сидишь салат свой жуёшь), нужно быть самой себе примером и мотивацией! По поводу бани решила, ну и пусть подруга меня троллит, а я возьму травяной чай себе и из еды хурму и груши. и легко и не вредно :good: Тем более, что по подсчётам 2 небольшие хурмы равны банке безалкогольного пива по ккал. И роллы вечером поменяла на запечённую курицу, винегрет и картофель отварной (по поводу картофеля в раздумьях, может уберу углевод из ужина). и сразу всё по меню красиво и чётко стало.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 11 окт 2019, 12:59

Kira, умничка.Такие подруги нам в испытание,просто завидуют .А ведь радоваться в бане можно без чипсов и роллов например.Фрукты,овощи,да и если сыт,зачем еда?.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей