При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Ребята!!!! Урррра!!!! Моя мечта-цель достигнута!!!
Мой вес сегодня утром: 69,900.
уРРРРРРРРа!!!!
Двигаемся ко второй- 65.
Мой вес сегодня утром: 69,900.
уРРРРРРРРа!!!!
Двигаемся ко второй- 65.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Ребята!!!! Урррра!!!! Моя мечта-цель достигнута!!!
Мой вес сегодня утром: 69,900.
уРРРРРРРРа!!!!
Двигаемся ко второй- 65.
Урра!!
Мы с Татьяной тоже к 65 двигаемся))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor, поздравляю! Очень рада за тебя ! Двигаемся дальше!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Девчулечки СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем достижения цели!!!!!!!!!
Всем достижения цели!!!!!!!!!
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor,
- ну крутяк! Поздравляю!!!tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Ребята!!!! Урррра!!!! Моя мечта-цель достигнута!!!Мой вес сегодня утром: 69,900.уРРРРРРРРа!!!!
- даёшь 65!!!tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Двигаемся ко второй- 65.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
маринночка, всё внутри очень радуется и ликует. Спасибо большое за поддержку!!!
Пусть даже он скаканёт опять вверх, но я уже увидела на весах эти цифры, значит я обязательно их увижу еще раз.
А вот скрин из моего поста от 05/08-2019 ( 46 дней назад...)
Пусть даже он скаканёт опять вверх, но я уже увидела на весах эти цифры, значит я обязательно их увижу еще раз.
А вот скрин из моего поста от 05/08-2019 ( 46 дней назад...)
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Ой! 80кг. Ничего себе ты поработала. Молодец!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
маринночка писал(а):Source of the post Ой! 80кг. Ничего себе ты поработала. Молодец!
Вот и я говорю темпы фантастические. Теперь главное удерживать.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Елена.,
Ну и, как обычно, фото в студию!) Ну правда, tatyana.chernogor, поделись радостью. Наверняка же есть фото "до" и "после". Меня чужие успехи очень мотивируют, особенно фотографии.
да, результат потрясающий за 46 дней.Елена. писал(а):Source of the post Вот и я говорю темпы фантастические.
Ну и, как обычно, фото в студию!) Ну правда, tatyana.chernogor, поделись радостью. Наверняка же есть фото "до" и "после". Меня чужие успехи очень мотивируют, особенно фотографии.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
маринночка, фото ДО нет...
Завтра постараюсь фото сделать в "тех" джинсах и "новых".
Сейчас пришла с работы. Закончился мой график бе-бешный. Завтра выходит напарница с отпуска. Уррра!!!
Я на радостях, да плюс вес утром... От души попила чая с САХАРОМ, ХЛЕБОМ!!! И сыром.
Сейчас повторю... И пойду рано лягу спать.
Гулять так гулять
Завтра постараюсь фото сделать в "тех" джинсах и "новых".
Сейчас пришла с работы. Закончился мой график бе-бешный. Завтра выходит напарница с отпуска. Уррра!!!
Я на радостях, да плюс вес утром... От души попила чая с САХАРОМ, ХЛЕБОМ!!! И сыром.
Сейчас повторю... И пойду рано лягу спать.
Гулять так гулять
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Не смотря на вчерашние почти 2000 калорий, вес утром -100 от вчера и обматюкали меня весы. Вода - и красный ругачий смайл рядом.
Вес 69,800
Рацион вчера:
19 сентября, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вес 69,800
Рацион вчера:
19 сентября, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:50 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
06:50 | Французский хлеб | 31 | 2,3 | 0,2 | 15,9 | 74 |
06:50 | Смузи тыква-морковь | 60 | 0,6 | 1 | 2,5 | 22 |
06:50 | Творог 5% молочные горки | 30 | 4,5 | 1,5 | 0,4 | 33 |
06:50 | Сыр плавленый Виола с белыми грибами | 13 | 1,3 | 2,2 | 1 | 29 |
06:50 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 9 | 1,2 | 0,1 | 5,4 | 28 |
1-й прием пищи | 148 | 11 | 5 | 25 | 193 | |
12:00 | Огурец грунтовый | 70 | 0,6 | 0,1 | 1,8 | 10 |
12:00 | Голубцы (вег) | 346 | 14,1 | 11 | 35,5 | 298 |
12:00 | Помидоры грунтовые | 280 | 3,1 | 0,6 | 10,6 | 60 |
12:00 | Перец грунтовый | 40 | 0,5 | 0 | 1,9 | 9 |
12:00 | Груша | 233 | 0,9 | 0,7 | 24 | 106 |
12:00 | Финики | 19 | 0,5 | 0,1 | 13,2 | 55 |
12:00 | Сыр плавленый Виола с белыми грибами | 13 | 1,3 | 2,2 | 1 | 29 |
12:00 | Смузи тыква-морковь | 110 | 1,1 | 1,9 | 4,5 | 40 |
12:00 | Monte дессерт | 100 | 2,8 | 13,3 | 15,6 | 193 |
12:00 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 9 | 1,2 | 0,1 | 5,4 | 28 |
2-й прием пищи | 1220 | 26 | 30 | 114 | 828 | |
14:58 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 9 | 1,2 | 0,1 | 5,4 | 28 |
14:58 | Хлопья кукурузные "На Здоровье" без сахара, 150 г. | 25 | 2,4 | 0,4 | 20,2 | 95 |
3-й прием пищи | 34 | 4 | 1 | 26 | 123 | |
17:31 | Монте | 100 | 2,8 | 13,3 | 15,9 | 195 |
4-й прием пищи | 100 | 3 | 13 | 16 | 195 | |
18:48 | Французский хлеб | 53 | 3,9 | 0,4 | 27,3 | 127 |
18:48 | Сыр Российский | 72 | 16,7 | 21,2 | 0 | 258 |
18:55 | Сахар | 31 | 0 | 0 | 30,9 | 124 |
5-й прием пищи | 156 | 21 | 22 | 58 | 509 | |
20:10 | Топинамбур | 75 | 1,6 | 0,1 | 9,6 | 45 |
20:10 | Помидоры грунтовые | 280 | 3,1 | 0,6 | 10,6 | 60 |
6-й прием пищи | 355 | 5 | 1 | 20 | 105 | |
Баланс 14 / 33 / 53 | Итого за день: | 2013 | 68 | 71 | 259 | 1953 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor,
- давай, ждём.tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Завтра постараюсь фото сделать в "тех" джинсах и "новых".
- а вот это жаль. Надо было сделать для истории. Хотя чего пишу. Сама, помнится, когда первый раз психанула из-за веса, все фотографии, где была в весе 65-67кг порвала. Вот дуся-то была. Хомячок такой был))) При росте в 156см прям щекастый такой симпатичный пухляш)tatyana.chernogor писал(а):Source of the post фото ДО нет...
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
маринночка, так и не сделала... Но сделаю.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
И ТУТ ОСТАПА ПОНЕСЛО....
Аж до тошноты...
20 сентября, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Аж до тошноты...
20 сентября, Пт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:28 | Халва с миндалем ekovita | 60 | 2,8 | 7,1 | 46,7 | 262 |
08:28 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
08:56 | Сыр Российский | 26 | 6 | 7,7 | 0 | 93 |
1-й прием пищи | 91 | 9 | 15 | 47 | 362 | |
10:22 | Сыр Российский | 63 | 14,6 | 18,6 | 0 | 226 |
10:26 | Халва с миндалем ekovita | 31 | 1,4 | 3,7 | 24,2 | 135 |
2-й прием пищи | 94 | 16 | 22 | 24 | 361 | |
13:17 | Кабачково-картофельные драники | 133 | 5,1 | 0,9 | 37,3 | 177 |
13:38 | Салат из овощей | 141 | 1,5 | 1,8 | 5,4 | 44 |
3-й прием пищи | 274 | 7 | 3 | 43 | 221 | |
14:09 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
14:10 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 9 | 1,2 | 0,1 | 5,4 | 28 |
14:10 | Шоколад бабаевский элитный 75% какао | 18 | 1,9 | 6,7 | 5,8 | 95 |
4-й прием пищи | 32 | 4 | 7 | 11 | 130 | |
15:24 | Салат из овощей | 164 | 1,7 | 2,1 | 6,2 | 51 |
15:24 | Кабачково-картофельные драники | 44 | 1,7 | 0,3 | 12,4 | 59 |
15:31 | Халва с миндалем ekovita | 10 | 0,5 | 1,2 | 7,8 | 44 |
5-й прием пищи | 218 | 4 | 4 | 26 | 154 | |
18:16 | Салат из овощей | 164 | 1,7 | 2,1 | 6,2 | 51 |
18:16 | Кабачково-картофельные драники | 48 | 1,8 | 0,3 | 13,5 | 64 |
6-й прием пищи | 212 | 4 | 2 | 20 | 115 | |
20:04 | Шоколад бабаевский элитный 75% какао | 16 | 1,7 | 5,9 | 5,1 | 85 |
7-й прием пищи | 16 | 2 | 6 | 5 | 85 | |
23:10 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 93 | 12 | 10,8 | 0,7 | 149 |
23:10 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
23:10 | Халва с миндалем ekovita | 30 | 1,4 | 3,6 | 23,4 | 131 |
8-й прием пищи | 128 | 14 | 15 | 24 | 287 | |
Баланс 14 / 39 / 47 | Итого за день: | 1065 | 59 | 74 | 201 | 1715 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Это мозг так срабатывает бессознательно...ты слишком долго в в большом диффиците держала,.как доходит до определенной цифры,стопор срабатывает и топчешься на одном месте.Но загрузиться тебе полезно.ничего страшного, только главное остановиться вовремя.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Фаина, Танюша, капец просто.
Я как тот Рокки, кричавший сссыр... Я кричу САХАР...
Началось все с того, что позавчера, две чашки чёрного насыщенного чая, с сахаром...
И вчера халва, халва,халва...
Я не любитель халвы, просто ничего дома не было другого...
Сидела с ложкой и ела... Жесть
Вес среагировал, но я думала будет хуже... Сегодня 70,200.
+400 от вчера.
Сегодня сва себе щей из щавля...
Может остановлю эту тягу кисленьким...
У нас сегодня утром чуть ли не заморозок...+2...
Надо сегодня бежать на огород... И что первей спасать... Не знаю.. Тыкву? Кабачки? Помидоры? Кукурузу?
Ох так жалко всего. Откуда такие ранние морозы... Через неделю +20 обещают...
А щас вон МЧС -угроза заморозками...
Я как тот Рокки, кричавший сссыр... Я кричу САХАР...
Началось все с того, что позавчера, две чашки чёрного насыщенного чая, с сахаром...
И вчера халва, халва,халва...
Я не любитель халвы, просто ничего дома не было другого...
Сидела с ложкой и ела... Жесть
Вес среагировал, но я думала будет хуже... Сегодня 70,200.
+400 от вчера.
Сегодня сва себе щей из щавля...
Может остановлю эту тягу кисленьким...
У нас сегодня утром чуть ли не заморозок...+2...
Надо сегодня бежать на огород... И что первей спасать... Не знаю.. Тыкву? Кабачки? Помидоры? Кукурузу?
Ох так жалко всего. Откуда такие ранние морозы... Через неделю +20 обещают...
А щас вон МЧС -угроза заморозками...
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor, но + 2 это ещё не заморозки для тыквы и кабачков.могли бы и постоять.У нас уже до минус 4_5 но ещё морковь и свеклу ,да и картоху не убрали.
А по поводу требования сладкого организмом ,это ему слишком дефицитно...добавь сложных углеводов: крупы,макарон.даже хоть черного хлеба вместо хлебцев.По мне так они вообще пустая еда.Пробовала их есть.уж лучше маленький кусочек хлеба.А так как организм в диффиците ( не шутка 10 кг за месяц с него сняли, требует обратно).И самое быстрое для него восполнить свой диффицит-это быстрые углеводы...сааахааарр!
А по поводу требования сладкого организмом ,это ему слишком дефицитно...добавь сложных углеводов: крупы,макарон.даже хоть черного хлеба вместо хлебцев.По мне так они вообще пустая еда.Пробовала их есть.уж лучше маленький кусочек хлеба.А так как организм в диффиците ( не шутка 10 кг за месяц с него сняли, требует обратно).И самое быстрое для него восполнить свой диффицит-это быстрые углеводы...сааахааарр!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Фаина, Таня... Ого... До минус 4-х...
А картохе наверно гомон... От такого минуса...
А сладкого да... Требует организм... Бастует...
Вчера нарвала кукурузы...
Ох, что же за чудо выросло в этом году у меня. .
Сладость не вероятная.
Вкусная. Не могу передать словами.
Или я по другому стала чувствовать вкус ?
После отказа от мяса, я по новому ощутила вкус овощей.
И вот после ограничений в сахаре, я очень чувствую сахар везде?
В общем не знаю, но пока кастрюля не стала пустой, я не успокоилась.
Заточила всю кукурузу, наверенную.
Вес не знаю, не зафиксировала... Я думала початок сьем и остановлюсь..но не тут то было
написала что полкило...
Приблизительно так и слопала (на глазок).
А как глянула её калорийность...чуть под стол не свалилась...
Вес утром 69,600
Рацион вчера:
21 сентября, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
А картохе наверно гомон... От такого минуса...
А сладкого да... Требует организм... Бастует...
Вчера нарвала кукурузы...
Ох, что же за чудо выросло в этом году у меня. .
Сладость не вероятная.
Вкусная. Не могу передать словами.
Или я по другому стала чувствовать вкус ?
После отказа от мяса, я по новому ощутила вкус овощей.
И вот после ограничений в сахаре, я очень чувствую сахар везде?
В общем не знаю, но пока кастрюля не стала пустой, я не успокоилась.
Заточила всю кукурузу, наверенную.
Вес не знаю, не зафиксировала... Я думала початок сьем и остановлюсь..но не тут то было
написала что полкило...
Приблизительно так и слопала (на глазок).
А как глянула её калорийность...чуть под стол не свалилась...
Вес утром 69,600
Рацион вчера:
21 сентября, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:35 | Хлебцы хрустящие Greniki Хлебцы молодцы с кориандром и тмином | 22 | 2,2 | 0,8 | 12,7 | 71 |
06:35 | Сыр плавленый Виола с белыми грибами | 13 | 1,3 | 2,2 | 1 | 29 |
06:35 | Мёд кремовый с имбирём | 4 | 0,1 | 0 | 3,1 | 13 |
1-й прием пищи | 39 | 4 | 3 | 17 | 113 | |
08:07 | Щи из щавеля (вег) | 587 | 9,6 | 6,8 | 17,8 | 170 |
08:07 | Салат из овощей | 216 | 2,3 | 2,8 | 8,2 | 67 |
2-й прием пищи | 803 | 12 | 10 | 26 | 237 | |
09:21 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:22 | Козинак кунжут | 18 | 2,7 | 6,1 | 7,9 | 97 |
3-й прием пищи | 23 | 3 | 6 | 8 | 104 | |
13:23 | Шоколад бабаевский элитный 75% какао | 24 | 2,5 | 8,9 | 7,7 | 127 |
13:23 | Творог молочные горки 2% | 350 | 56 | 7 | 4,6 | 305 |
4-й прием пищи | 374 | 59 | 16 | 12 | 432 | |
15:27 | Щи из щавеля (вег) | 358 | 5,9 | 4,2 | 10,8 | 104 |
15:27 | Помидоры грунтовые | 129 | 1,4 | 0,3 | 4,9 | 28 |
15:33 | Чернослив | 19 | 0,4 | 0,1 | 10,9 | 47 |
5-й прием пищи | 506 | 8 | 5 | 27 | 179 | |
23:38 | Финики | 30 | 0,8 | 0,2 | 20,8 | 87 |
23:38 | Кабачково-картофельные драники | 40 | 1,5 | 0,3 | 11,2 | 53 |
23:39 | Кукуруза в початках вареная | 500 | 12,5 | 7 | 89 | 469 |
6-й прием пищи | 570 | 15 | 8 | 121 | 609 | |
Баланс 24 / 25 / 51 | Итого за день: | 2315 | 100 | 47 | 211 | 1674 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
22 сентября, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
23 сентября, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:35 | Французский хлеб | 34 | 2,5 | 0,3 | 17,5 | 82 |
05:36 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 5 | 0 | 3,6 | 0,1 | 33 |
05:36 | Халва с миндалем ekovita | 30 | 1,4 | 3,6 | 23,4 | 131 |
1-й прием пищи | 69 | 4 | 8 | 41 | 246 | |
08:12 | Голубцы (вег) | 429 | 17,5 | 13,6 | 44 | 369 |
08:13 | Кабачково-картофельные драники | 117 | 4,5 | 0,8 | 32,8 | 156 |
08:13 | Творог молочные горки 2% | 350 | 56 | 7 | 4,6 | 305 |
08:13 | Сыр плавленый Виола с белыми грибами | 13 | 1,3 | 2,2 | 1 | 29 |
08:13 | Шоколад бабаевский элитный 75% какао | 28 | 2,9 | 10,4 | 9 | 148 |
08:13 | Финики | 66 | 1,6 | 0,3 | 45,7 | 192 |
08:13 | Огурец грунтовый | 390 | 3,1 | 0,4 | 9,8 | 55 |
08:14 | Помидоры грунтовые | 467 | 5,1 | 0,9 | 17,8 | 100 |
2-й прием пищи | 1860 | 92 | 36 | 165 | 1354 | |
20:50 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 45 | 6,1 | 0,7 | 27,2 | 140 |
3-й прием пищи | 45 | 6 | 1 | 27 | 140 | |
21:56 | Щи из щавеля (вег) | 700 | 11,5 | 8,2 | 21,2 | 203 |
21:56 | Банан | 100 | 1,5 | 0,5 | 21 | 95 |
22:01 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 10 | 0,7 | 0,2 | 7 | 32 |
4-й прием пищи | 810 | 14 | 9 | 49 | 330 | |
Баланс 22 / 23 / 55 | Итого за день: | 2784 | 116 | 53 | 282 | 2070 |
23 сентября, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:40 | Французский хлеб | 32 | 2,4 | 0,2 | 16,5 | 77 |
06:00 | Мёд кремовый с имбирём | 6 | 0,1 | 0,1 | 4,7 | 19 |
06:00 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
06:00 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 10 | 0,7 | 0,2 | 7 | 32 |
1-й прием пищи | 53 | 4 | 1 | 28 | 135 | |
08:25 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 10 | 0,7 | 0,2 | 7 | 32 |
08:25 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
08:30 | Шоколад бабаевский элитный 75% какао | 10 | 1 | 3,7 | 3,2 | 53 |
2-й прием пищи | 25 | 2 | 4 | 10 | 92 | |
09:37 | Щи из щавеля (вег) | 300 | 4,9 | 3,5 | 9,1 | 87 |
09:37 | Хлебцы медовые ДОКТОР ГРАИН | 18 | 1,3 | 0,3 | 12,2 | 57 |
09:49 | Торт Два трюфеля | 41 | 2,3 | 7,9 | 20,5 | 162 |
3-й прием пищи | 359 | 9 | 12 | 42 | 306 | |
12:00 | Помидоры грунтовые | 300 | 3,3 | 0,6 | 11,4 | 64 |
12:00 | Банан | 100 | 1,5 | 0,5 | 21 | 95 |
12:00 | Яблоко | 190 | 0,8 | 0,8 | 18,6 | 84 |
12:00 | Огурец грунтовый | 280 | 2,2 | 0,3 | 7 | 39 |
4-й прием пищи | 870 | 8 | 2 | 58 | 282 | |
17:24 | Творог "Деревенский" 2%, ТМ "Свежие новости", 400г | 400 | 60 | 8 | 4,8 | 332 |
17:24 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 40 | 2,8 | 0,8 | 28 | 128 |
5-й прием пищи | 440 | 63 | 9 | 33 | 460 | |
22:19 | Масло оливковое Альтеро рафинированное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
22:20 | Соевое мясо фарш ТМ Здоровка | 50 | 26 | 1 | 9 | 149 |
22:20 | Макаронные изделия «Gallina Blanca» перья, 450 г. | 110 | 11,4 | 1,2 | 78,6 | 378 |
6-й прием пищи | 165 | 37 | 7 | 88 | 572 | |
Баланс 27 / 17 / 56 | Итого за день: | 1912 | 123 | 35 | 259 | 1847 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Всем добренького утречка.
Выложила свои пропущенные рационы.
Как видете... 2000, 1800 калорий.
Бвлуюсь.
На работе не могу согреться. Вроде покушаешь, и теплее...
Морозы у нас по утрам... Беда бедой...
Вчера с работы пришла и в 11 ночи пошла снимать помидоры, огурцы, накрывать уцелевшие кабачки и тыквы.
Как я крутанулась или подстыла... Кирдык моей спине...
Вот проснулась и "плачу". Ни ходить, ни стоять, ни сидеть...
Бесит...
Вес стоит 69,600
Как запал у меня пропал, на худение...
Наверно организм перестраивается на режим " холод".
А ещё у меня свекровь, сидевшую на лавочке у подьезда, сбил мотоциклист...
Да уж...
И такое бывает... Лежит в больнице, правда без переломов, Слава Богу. С серьезными ушибами.
Блин и спина моя... Ой проблема... Вот сейчас столько дел... И она меня подвела...
Так не хочется, уколов... Какие б таблеточки попить...
Выложила свои пропущенные рационы.
Как видете... 2000, 1800 калорий.
Бвлуюсь.
На работе не могу согреться. Вроде покушаешь, и теплее...
Морозы у нас по утрам... Беда бедой...
Вчера с работы пришла и в 11 ночи пошла снимать помидоры, огурцы, накрывать уцелевшие кабачки и тыквы.
Как я крутанулась или подстыла... Кирдык моей спине...
Вот проснулась и "плачу". Ни ходить, ни стоять, ни сидеть...
Бесит...
Вес стоит 69,600
Как запал у меня пропал, на худение...
Наверно организм перестраивается на режим " холод".
А ещё у меня свекровь, сидевшую на лавочке у подьезда, сбил мотоциклист...
Да уж...
И такое бывает... Лежит в больнице, правда без переломов, Слава Богу. С серьезными ушибами.
Блин и спина моя... Ой проблема... Вот сейчас столько дел... И она меня подвела...
Так не хочется, уколов... Какие б таблеточки попить...
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 36 гостей