Nadejda 74, поняла вас, да что то такое слышала про пюре, не поняла самой фразы "угль" скорее, спасибо.
Сегодня чувствовала себя отвратительно. Утром каша с яйцом не принесла никакого настроения. Хочу сладкого. Сейчас. Много. И пару литров чая с лимоном (тоже сладкого). Меня всё раздражает. Ничего не хочу, все мысли о нормальной еде. Слабость в теле.
Даже спустя часок после гречки с курой и салатом всё ровно неприятное остаточное ощущение и уныние. Вроде живот набит и нормально, но зубы буквально чешутся что нибудь поесть. Вечером идем с мужем погулять по городу, посмотреть на салют и я не знаю как в той обстановке не накупить вкуснях всяких.
Да всё таки купила. Старалась сдерживаться но гуляя по парку трудно пройти мимо любимых чебуреков. Вышла на компромисс (вокруг куча кафе было разных, но решили с мужем чисто по одному чебуреку заточить и домой). Хотя бы этот зуд в зубах и желание "загрызть" смягчилось.
7 сентября, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
12:22 | Овсяные хлопья Нордик (Nordic) | 30 | 4,2 | 2,4 | 16,5 | 111 |
12:23 | Молоко Простоквашино 1,5% | 205 | 6,2 | 3,1 | 9,6 | 90 |
12:24 | Соль морская | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
12:29 | Джем «Махеевъ» апельсиновый, 300 г. | 16 | 0 | 0 | 10,9 | 44 |
12:29 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 63 | 8,1 | 7,3 | 0,5 | 101 |
12:30 | Коктейль джунгли Мааг | 13 | 0,9 | 2,1 | 7,6 | 53 |
1-й прием пищи | 328 | 19 | 15 | 45 | 399 | |
14:52 | Кефир Кубанский молочник | 297 | 8,9 | 7,4 | 11,9 | 149 |
14:53 | Лукошко с вишней | 146 | 5 | 21,9 | 65,8 | 477 |
2-й прием пищи | 443 | 14 | 29 | 78 | 626 | |
16:51 | Огурец свежий | 127 | 1 | 0,1 | 3,6 | 19 |
16:51 | Помидоры черри | 113 | 0,9 | 0,1 | 3,2 | 17 |
16:51 | Перец грунтовый | 62 | 0,8 | 0 | 2,9 | 14 |
16:52 | Майонез оливковый Слобода | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 |
16:52 | Гречка отварная | 126 | 4,9 | 1,8 | 25,3 | 137 |
16:53 | Бедро куриное без кожи отварное | 174 | 37,1 | 17,4 | 0 | 305 |
17:26 | Орбит без сахара сладкая мята | 2 | 0 | 0 | 1,2 | 5 |
3-й прием пищи | 614 | 45 | 26 | 36 | 558 | |
19:22 | Палпи ананас | 450 | 0 | 0 | 45 | 180 |
4-й прием пищи | 450 | 0 | 0 | 45 | 180 | |
22:30 | Чебурек с говядиной и свининой | 110 | 10,2 | 13,8 | 30,7 | 287 |
5-й прием пищи | 110 | 10 | 14 | 31 | 287 | |
Баланс 17 / 37 / 46 | Итого за день: | 1945 | 88 | 84 | 235 | 2050 |